వెల్లుల్లి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందాయి, తరచుగా ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల క్రియాశీల వ్యాప్తిలో ఉపయోగించబడుతుంది. తయారుచేసిన వంటల రుచిని మెరుగుపరచడానికి వంటలో తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. చాలామంది ఈ కూరగాయల వెనుక వదిలివేసే అసహ్యమైన వాసన ద్వారా తిప్పికొట్టారు, కానీ ఇది వెల్లుల్లి మాత్రమే లోపము.
వెల్లుల్లి - బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ముందుగా, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఎక్కడో 25% చుట్టూ ఉంటుంది. ఇటీవల, వెల్లుల్లి అదనపు బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడిందని అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి. ఈ ప్రభావం అల్లిన్ అస్థిర పదార్ధం ద్వారా అందించబడుతుంది. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఎంచుకున్న ఆహారం యొక్క చర్యను బలపరుస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు ఒక బరువు నష్టం సమయంలో మీరు వెల్లుల్లి తినేటప్పుడు, బరువు తగ్గడానికి అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
బరువు నష్టం సమయంలో మహిళలకు వెల్లుల్లి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- రక్తంలో పంచదార స్థాయిని సరిదిద్దడం, పెరుగుదల ఆకలి అనుభూతిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కొవ్వు వృద్ధికి కారణమయ్యే హార్మోన్ల చర్యను ప్రేరేపిస్తుంది.
- ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు శోషరస పారుదలను మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు ఇది క్రమంగా, ద్రవం ద్రవపదార్ధంగా ఉండటానికి అనుమతించదు, ఇది ప్రతికూలంగా వ్యక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- వెల్లుల్లి ఉపయోగకరమైన ఆస్తి కూరగాయల "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ తో పోరాడుతున్న మరియు శరీరంలో సాధారణ కొవ్వు జీవక్రియ ప్రోత్సహిస్తుంది కూడా ఉంది.
- వెల్లుల్లి సంపూర్ణంగా బరువు పెరగడానికి మరియు డయాబెటిస్ ప్రారంభంలో ప్రత్యక్ష ప్రభావం కలిగి ఉన్న జనన ఈత కాంటి యొక్క శిలీంధ్రాల చర్య వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.
సాధారణ ఉపయోగంతో, కూరగాయలు కొవ్వు పతనానికి బాధ్యత వహిస్తాయి మరియు ఆకలిని తగ్గించే ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. కూడా వెల్లుల్లి కండరాల ప్రోటీన్లు నాశనం మరియు తీపి మరియు లవణం ఏదో తినడానికి కోరిక కారణమవుతుంది హార్మోన్ కార్టిసాల్ యొక్క చర్య, అణచివేస్తుంది, మరియు, మీకు తెలిసిన, ఈ ఆహారాలు అదనపు బరువు రూపాన్ని రేకెత్తిస్తాయి.
ఆహారపదార్థం ఉన్నప్పుడు వెల్లుల్లి కలిగి ఉండటం సాధ్యమేనా?
వెజిటేబుల్ బరువు నష్టం సమయంలో మాత్రమే తినడానికి అనుమతి లేదు, కానీ దాని ఆధారంగా అభివృద్ధి చెందిన ప్రత్యేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. క్రొవేషియాలో, పూర్తి కళాకారుడు వెల్లుల్లితో అధిక బరువుతో పోరాడాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. తన మెనూలో బిస్కెట్లు ఉన్నాయి, అతను పెద్ద మొత్తంలో వెల్లుల్లి మరియు పిండి నుండి వండుతారు, మరియు క్యారట్ రసం తాగుతూ ఉంటాడు. అతను 6 నెలలు తింటాడు. ఈ ఆహారం ధన్యవాదాలు, కళాకారుడు కిలోగ్రాముల పెద్ద సంఖ్యలో వదిలించుకోవటం నిర్వహించేది. అయితే, పోషకాహార నిపుణులు వెల్లుల్లి కోసం ఒక ఆహారం బరువు కోల్పోవడం ప్రమాదకరమైనది, ఇది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
స్లిమ్లింగ్లో వెల్లుల్లి వాడకం
అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి మరింత సున్నితమైన ఎంపికలను ఉపయోగించాలని Nutritionists సిఫార్సు చేస్తున్నారు. సులభమైన మార్గం వివిధ వంటలలో పేలికలుగా కూరగాయల ఉంచాలి. ఇతర వైకల్యాలు కూడా ఉన్నాయి, మీరు డాక్టర్తో సంప్రదించాల్సిన అవసరం ఉంది.
విధానం సంఖ్య 1
పదార్థాలు:
- వెల్లుల్లి - 2 పళ్ళు;
- ఇప్పటికీ నీరు - 200 ml.
తయారీ
వెల్లుల్లిని నలిపివేసి గది ఉష్ణోగ్రత నీటిని కలుపుతాము. ఖాళీ కడుపుతో త్రాగడానికి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు చిన్న పళ్ళలో నిద్రపోయే ముందు.
పద్ధతి సంఖ్య 2
పదార్థాలు:
- వెల్లుల్లి - 2 పళ్ళు;
- ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ - 2 స్పూన్.
తయారీ
వినెగార్ తో వెల్లుల్లి తురిమిన మరియు భోజనం ముందు అరగంట ప్రతి రోజు తినడానికి.
పద్ధతి సంఖ్య 3
పదార్థాలు:
- వెల్లుల్లి - 50 గ్రా;
- ఆలివ్ నూనె - 100 ml;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు.
తయారీ
నూనెతో వేయించిన వెల్లుల్లి మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి, ఉదాహరణకు, మిరపకాయ లేదా రోజ్మేరీ. ఈ సమ్మేళనం ధన్యవాదాలు, వెల్లుల్లి కాలం దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు నిలుపుకుంటుంది. ఈ సాస్ను వేర్వేరుగా తినవచ్చు లేదా వివిధ వంటలలో చేర్చవచ్చు. మీరు దీనిని ఒక వారం కంటే ఎక్కువగా నిల్వ చేయవచ్చు.
ఒక ఆహారంతో ఉన్న వెల్లుల్లి 2 సార్లు రోజుకు తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది: ఒక ముడి మరియు వండిన రూపంలో ఉదాహరణకు, ఉడకబెట్టడం లేదా ఉడికిస్తారు. మీరు సూప్, వడలు, గిలకొట్టిన గుడ్లు మరియు ఈ కూరగాయల ఆధారంగా ఇతర వివిధ వంటకాలను చేయవచ్చు.