ఒక మానసిక ప్రక్రియ తో - రుతువిరతి, మహిళలు అధిక పట్టుట కలిగి, ఇది అసౌకర్యం చాలా తెస్తుంది. అలాంటి కాలంలో, మహిళలు క్రమంగా లైంగిక పనితీరును తగ్గించటం ప్రారంభిస్తారు. ఈ దృగ్విషయం వయసు-సంబంధమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు సుమారు 50 సంవత్సరాలకు ప్రారంభమవుతుంది, కానీ ఇది చాలా ముందుగానే (30 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది) లేదా తరువాత (55 సంవత్సరాల తర్వాత) మానిఫెస్ట్ చేయవచ్చు. ఈ ప్రక్రియ స్త్రీ శరీరం క్రమంగా జరుగుతుంది మరియు ఆమె శరీరం వృద్ధాప్యం అని స్త్రీ గుర్తుచేస్తుంది, అనేక సంవత్సరాలు కొనసాగుతుంది.
రుతువిరతితో చెమట పట్టుట అనేది ఒక సాధారణ సంఘటన మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో గదిలో లేదా వీధిలో మాత్రమే వేడి, కానీ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, కొన్ని మందులు తీసుకోవడం, జీవితం యొక్క మార్గం. చెమట మరియు హైడ్రోసిస్తో సమాంతరంగా, నాడీ వ్యవస్థ భంగం చెందుతుంది, తద్వారా మహిళ నాడీ, దురద మరియు దూకుడుగా మారుతుంది. శరీరం లో ఇటువంటి మార్పులు తరచుగా దగ్గరి వ్యక్తులతో ఒక చెడిపోయిన సంబంధం దారితీస్తుంది, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ "ఫ్యూరీ" ఒక క్లైమాక్స్ ప్రారంభించారు తెలుసు ఎందుకంటే. కానీ ప్రజల పట్ల ఒక వింత వైఖరికి అదనంగా, ఒక మహిళ అణగారిన అనుభూతికి గురవుతుంది, ఆమె త్వరగా అలసిపోతుంది, ఉమ్మడి నొప్పి కనిపిస్తుంది మరియు చర్మం త్వరగా వృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఆమె మీద చాలా ముడుతలతో ఏర్పడుతుంది. కానీ చెమట పట్టుట.
రుతువిరతి తో చెమట తగ్గించడానికి ఎలా?
గొప్ప ఆనందానికి, రుతువిరతితో చెమటను ఎలా తగ్గించాలనే పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఇది చేయుటకు మీకు కావాలి:
- భౌతిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి . వాస్తవానికి, శారీరక శ్రమ మెనోపాజ్లో పెరిగిన పట్టుటను తొలగించదు, కానీ ఇది అలలు, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, ఫెటీగ్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- సరిగ్గా తినడానికి . రుతువిరతితో బలమైన పట్టుటను వదిలించుకోవడానికి, మీరు కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఫైబర్ లో అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్ధాలలో తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలు, అలాగే తృణధాన్యాలు తినండి. పాల ఉత్పత్తులు మరియు సమూహం B మరియు విటమిన్ సి యొక్క విటమిన్లు గురించి మర్చిపోతే లేదు
- మీ బరువు చూడండి . రుతువిరతితో బలమైన పట్టుట అధిక బరువుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అందువలన, మీరు టైడ్లను వదిలించుకోవడానికి అదనపు పౌండ్లను కోల్పోతారు.
- సహజ బట్టలు తయారు చేసిన దుస్తులు ధరిస్తారు . ఇది మెనోపాజ్ తో చెమట పట్టుట కోసం ఒక మంచి మంచి పరిష్కారం, ఎందుకంటే కృత్రిమమైనది చర్మం పెరగడం మరియు సాధారణంగా గాలిని అనుమతించదు.
మీరు వృద్ధాప్యం యొక్క ఆవిర్భావాలను ఎదుర్కోలేక పోతే, అప్పుడు మెనోపాజ్ తో చెమటను ఎలా తగ్గించవచ్చో చెప్పే ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించండి.