30 సంవత్సరాల తరువాత, సాధారణంగా వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు ఉన్నాయి: పెదవులు, కళ్ళు, నుదిటి, స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం, మొండి రంగు, వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు, మొదలైన వాటిలోని ఉపరితల ముడుతలు. ఇది శరీరంలో వయస్సు-సంబంధిత మార్పుల వల్ల మాత్రమే కాదు (కండరాల టోన్ తగ్గింపు, జీవక్రియ తగ్గిపోవడం, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల మొదలైనవి), కానీ బాహ్య ప్రతికూల ప్రభావాలకు, ఒత్తిడిని, అధిక పనితీరును, చెడ్డ అలవాట్లను మరియు అనేక ఇతర కారకాలు కారణంగా మాత్రమే కాదు. పరిస్థితి వేగంగా క్షీణించడాన్ని నివారించడానికి, ఇది చర్మం యొక్క శ్రద్ధతో మరియు క్రమబద్ధంగా నిర్వహించడానికి అవసరం. 30 సంవత్సరాల తరువాత చర్మ సంరక్షణ లక్షణాల గురించి మాట్లాడండి.
30 సంవత్సరాల తరువాత చర్మ సంరక్షణ దశలు
ముప్పై సంవత్సరాల వయస్సులో, సౌందర్య సాధనాల ద్వారా చర్మ సంరక్షణను తీసుకోవడం మాత్రమే అవసరం. చర్మ సంరక్షణ సమగ్రంగా ఉండాలి, వీటిలో:
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (ఫైబర్, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలు, సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు, ధాన్యం కలిగిన ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి);
- తగినంత తాగడం పాలసీ (రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల లిక్విడ్);
- చెడ్డ అలవాట్లు తిరస్కరించడం;
- పూర్తి విశ్రాంతి (7 గంటలు కంటే తక్కువ కాదు);
- శారీరక శ్రమ (తాజా గాలిలో క్రీడలకు వెళ్ళడం ఉత్తమం);
- సలోన్ విధానాలు (పైలింగ్, ముఖ రుద్దడం, మెసోథెరపీ మొదలైనవి);
- రోజువారీ గృహ సంరక్షణ.
ముఖం యొక్క చర్మం కోసం ప్రాథమిక రోజువారీ గృహ సంరక్షణ యొక్క ప్రాథమిక దశలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- ప్రక్షాళన. సంపూర్ణ శుభ్రపరచడం సాయంత్రం చర్మం నుండి సౌందర్య ఉత్పత్తులు మరియు దుమ్ము తొలగించడానికి మాత్రమే అవసరం, కానీ కూడా ఒక రాత్రి నిద్ర తరువాత. రక్తం, కొవ్వు, ఫైబర్ బెడ్ లినెన్స్ యొక్క కణాలు, మొదలైనవి, రంధ్రాలు రాత్రి, మరియు చనిపోయిన కణాలు, మరియు జీవన ఉత్పత్తులు యొక్క జీవితం యొక్క ఉత్పత్తులు, అందువలన, వాష్ కనీసం రెండుసార్లు ఒక రోజు ఉండాలి, మరియు శుద్ధి లేదా ఉడికించిన ఉపయోగించి, సాధారణ పంపు నీటిని రద్దు సిఫార్సు, చల్లని. చర్మం యొక్క రకాన్ని బట్టి వాషింగ్ కోసం వాడాలి.
- Toning. వాషింగ్ తర్వాత, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక టానిక్ లేదా ఔషదం ఉపయోగించాలి. ఈ నివారణలు శుభ్రపరిచే తయారీ యొక్క అవశేషాలను తొలగించడానికి, చికాకులను తీసి, చర్మం తేమగా మరియు ఇతర కాస్మెటిక్ పద్ధతులకు అన్వయించటానికి ఇది సిద్ధం చేస్తాయి. మద్యంతో కలిపిన లోషన్లు మరియు టానిక్స్లను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు.
- Humidification మరియు పోషణ. ముఖం సారాంశాలు చర్మం రకం ప్రకారం కూడా ఎంపిక చేసుకోవాలి, మరియు దాని లక్షణాలను పరిగణలోకి తీసుకోవాలి (వాపు, దద్దుర్లు, కూపరాస్ మొదలైన వాటికి ప్రవృత్తి). 35 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, యాంటీ వయస్సుకు వచ్చే మందులు వాడాలి. పగటి పూట, తేలికపాటి తేమ సారాంశాలు మరియు మేక్ అప్ కోసం తయారుచేసిన జెల్లను ఉపయోగించడం మంచిది (శీతాకాలంలో మాత్రమే వెళ్ళడానికి ముందు, కొవ్వు ఆధారిత ఔషధాల ఉపయోగం సిఫార్సు చేయబడింది). పగటిపూట నిధులు సూర్య ఫిల్టర్లను కలిగి ఉండాలి. రాత్రి కోసం, మీరు గరిష్టంగా పోషకాలను కలిగి ఉన్న సారాంశాలు ఉపయోగించాలి. ప్రత్యేక శ్రమతో కూడిన మీడియా అవసరం కళ్ళు చుట్టూ చర్మం ఇవ్వబడుతుంది పెరిగిన శ్రద్ధ అవసరం.
ఇంట్లో అలాగే, అది సాధారణంగా స్క్రబ్స్ లేదా peelings, ముసుగులు, పాలవిరుగుడు, సౌందర్య మంచు ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది.
30 సంవత్సరాల తర్వాత కలయిక మరియు తైల చర్మం కోసం జాగ్రత్త
చర్మం కళ్ళకు కడగడానికి, ప్రత్యేకమైన జెల్లు లేదా జెల్లీ, పదార్థాలు, లోతైన శుద్దీకరణ రంధ్రాల ద్వారా, టి-జోన్కు ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా, కాస్మెటిక్ స్పాంగ్లను ఉపయోగించడం మంచిది (ఇది కాంతి పొర యొక్క ప్రభావాన్ని సాధిస్తుంది) ను ఉపయోగించడం ద్వారా అవసరం.
30 సంవత్సరాల తరువాత పొడి మరియు సన్నని చర్మం కోసం జాగ్రత్త
ఈ సందర్భాలలో, మృదువైన క్రీము ఉత్పత్తులు వాషింగ్ కోసం వాడాలి. చాలా పొడి చర్మంతో, వాషింగ్ ను పూర్తిగా కడగడం మంచిది, కాస్మెటిక్ క్రీమ్ లేదా పాలతో మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ఒక క్రీమ్ ఎంచుకోవడం చేసినప్పుడు, మీరు వారు కూరగాయల నూనెలు, విటమిన్లు A మరియు E కలిగి, లేదా క్రీమ్ బదులుగా బదులుగా సహజ నూనెలు లేదా వారి మిశ్రమాలను ఉపయోగించే ఇష్టపడతారు.