సోమరితనం రాష్ట్ర దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ తెలిసిన ఉంది. కొంతమంది ఆమె అరుదుగా సందర్శిస్తారు, ఇతరులు ఆమె జీవిత మార్గంగా ఉంటారు. మీరు సోమరితనాన్ని అధిగమించాలంటే ఏమి చేయాలో మరియు సోమరితనం కాకూడదని మీరు బలవంతం చేస్తే మనస్తత్వవేత్తల సలహాల గురించి సలహా ఇస్తారు, కాని మొదట మీరు మీ సోమరితనం కోసం కారణాలను తెలుసుకోవాలి.
ఎందుకు ఒక వ్యక్తి సోమరితనం?
చాలామంది శాస్త్రవేత్తలు సోమరితనం యొక్క స్వభావం యొక్క సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ఈ దృగ్విషయానికి పూర్తి వివరణలు లేవు, చాలామంది అంచనాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. మనోవిజ్ఞానవేత్తలు చాలా తరచుగా సోమరితనం కారణం తగినంత ప్రేరణ అని పిలుస్తారు . ఒక వ్యక్తి కొన్ని చర్యలలో భావనను చూడకపోతే, దానిని చేయటానికి అతను సోమరితనం చేస్తాడు.
సోమరితనం కోసం మరొక కారణం కొన్ని కార్యకలాపాల్లో ఆసక్తి లేకపోవడం. ఈ సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తి ఉత్సాహభరితంగా ఉంటుంది, ప్రపంచంలో ప్రతిదీ గురించి మర్చిపోకుండా, అతను ఇష్టపడ్డారు ఏమి, కానీ చేయాలి ఏమి తప్పించడం, కానీ ఆసక్తికరమైన కాదు.
మనస్తత్వవేత్తలు కనుగొన్న మరో కారణమేమిటంటే పెద్ద సంఖ్యలో లేదా పని సంక్లిష్టతకు భయమే. ఈ సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తి ఏమైనా చేయగలడు, కేవలం అతను భయపడేదాన్ని చేయకూడదు.
కొన్నిసార్లు శాస్త్రవేత్తలు శక్తి క్షీణత యొక్క సోమరితనం వివరించేందుకు. రాజ్యాంగం, శరీరం కూడా శక్తులు పునరుద్ధరించడానికి మరియు భర్తీ చేయడానికి ఒక "శక్తి పొదుపు" పాలనను కలిగి ఉంటుంది. శరీరం యొక్క ఈ లక్షణం గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ యొక్క ఉనికి నుండి ఉదాహరణకు, అధిక పనితీరు యొక్క తీవ్రమైన పరిణామాల నుండి ఒక వ్యక్తిని కాపాడుతుంది.
చివరగా, సోమరితనం, ఉదాసీనత మరియు అన్నిటిలో ఆసక్తి లేకపోవడమే మాంద్యం మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతల లక్షణాలు. ఈ సందర్భంలో అన్ని సంకేతాలు మెదడు యొక్క జీవరసాయనిక ప్రక్రియలలో భంగం కలిగించాయి మరియు వ్యక్తి తనకు సోమరితనాన్ని అధిగమించలేడు ఎందుకంటే వైద్య చికిత్స అవసరం.
సోమరితనం కాకూడదని తెలుసుకోవడానికి ఎలా?
కొందరు వ్యక్తులు జన్యువును కలిగి ఉంటారు, ఇది న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ డోపామైన్ ఉత్పత్తిని అడ్డుకుంటుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క కార్యకలాపాలు, ప్రేరణ మరియు శ్రేయస్సు కోసం బాధ్యత వహిస్తుంది. అటువంటి వ్యక్తులు వారి సొంత సోమరితనం అధిగమించడానికి ఇది చాలా కష్టం, ప్రతి ఒక్కరూ సోమరి కాదు తాము బలవంతం కోసం ఇది చాలా నిజం.
- సోమరితనం కాకూడదని మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం మీ శక్తిని పెంచుతుంది. విటమిన్లు మరియు అలవాట్ల అంశాల కారణంగా నిరుత్సాహపడటం, నిద్రలేమి మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేకపోవటం వలన, మీరు పూర్తిస్థాయి ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర, మితమైన శారీరక శ్రమ, మరియు - విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవడం అవసరం. అటువంటి సందర్భాలలో సహాయం, మరియు సహజ ఉత్ప్రేరకాలు - ఎలుటెక్రోకోకస్, లెమోర్రాస్, జిన్సెంగ్.
- సోమరితనాన్ని అధిగమించడానికి, మీ జీవసంబంధ లయను పరిగణించండి. మధ్యాహ్నం "గుడ్లగూబలు" శిఖరం ఉదయాన్నే "గుడ్లగూబలు" లో ఉంటుంది. మీకు వినండి మరియు లోడ్ పంపిణీ చేసేందుకు ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీ పనితీరు గరిష్టంగా ముఖ్యమైన విషయాలు జరుగుతాయి.
- సోమరితనం కాదని మిమ్మల్ని బలపర్చడానికి మరియు సమర్థ ప్రేరణను మీరు బలవంతం చేసేందుకు. మీరు ఇంటర్న్షిప్ ప్రక్రియలో పూర్తిగా ఆసక్తిని కలిగి ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీ కెరీర్ తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, అది మీకు అదనపు బలం ఇస్తుంది. ఒక మంచి ప్రేరేపిత వ్యక్తి ఒక విజయవంతమైన బహుమానంగా ఉంటాడు, విజయవంతంగా పూర్తయిన నియామకపు సందర్భంలో మీరే కేటాయించాలి.
- సోమరితనం తో పోరాటం మీరు సాధించడానికి అవసరం ఏమి కోసం బోరింగ్ మరియు రసహీనమైన ఉంటే, పనికిరాని ఉంది. ఈ పని విధులు ఉంటే, ఒక నిర్ణయం మరియు కాదు ఒక ఉద్యోగం కనుగొనేందుకు
విసుగు కలిగించు. అది ఇల్లు లేదా ఇతర అవసరమైన పని ప్రశ్న ఉంటే, అది ఉపయోగకరమైన లేదా ఆహ్లాదకరమైన ఏదో కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించండి. నాకు నమ్మకం, ఒక సానుకూల విధానం, ఏదో మంచి ప్రతిదీ ఉంది. గృహాల మధ్య బాధ్యతలను పంచుకునేందుకు, వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను ఇచ్చే ఉద్దేశ్యంతో దేశీయ క్రమంలో మరో మార్గం. - సోమరితనం యొక్క పోరాటాలను నివారించడానికి, రోజు సమయంలో మానసిక మరియు శారీరక కార్యకలాపాలు మధ్య ప్రత్యామ్నాయ ప్రయత్నించండి. మీరు మేధో పనిలో నిమగ్నమైతే, వ్యాయామం మీ మెదడు విశ్రాంతినిస్తుంది. భౌతికంగా పని చేసే వారికి, పుస్తకం, సంగీతం, చిత్రం బలం పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది.