అధిక పనితీరు, త్వరగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మరియు మరింత విజయవంతమైన వ్యక్తులతో పోటీ పడవలసిన అవసరం చాలా రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. అందుకే, పుట్టగొడుగులను వర్షం తర్వాత, క్రోడీకరించిన ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. కొన్ని అధికారిక విజ్ఞాన శాస్త్రం ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, అయితే ఇతరులు, భావోద్వేగ స్వేచ్ఛ యొక్క సాంకేతికత, తూర్పు పద్ధతుల నుండి వచ్చారు. అది చాలా సంక్లిష్టమైనది మరియు తాత్వికమైనది కాదని నేను సంతోషంగా ఉన్నాను, మీ రాష్ట్రాన్ని మెరుగుపరచడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది.
భావోద్వేగ స్వేచ్ఛ యొక్క టెక్నిక్ - వివరణ మరియు విమర్శ
ఈ పద్ధతి యొక్క నిర్మాణం గ్యారీ క్రెయిగ్ చేత నిర్వహించబడింది, డాక్టర్ కలాహన్ యొక్క ప్రాతిపదికగా అతని పని "అయస్కాంత క్షేత్ర చికిత్స" లో ప్రారంభించబడింది. ఫలితంగా, ఓరియెంటల్ వైద్యం మరియు ఐరోపా మానసిక చికిత్స యొక్క సంప్రదాయాలను విలీనం చేసిన ఒక సాంకేతికత అభివృద్ధి చేయబడింది. భావోద్వేగ స్వేచ్ఛ యొక్క సాంకేతికత న్యూరోసిస్, అబ్సెసివ్ థింక్, వ్యసనాలు, నిద్రలేమి, భయాలు మరియు ఇతర ఉల్లంఘనలలో ప్రభావవంతమైనదని సృష్టికర్త వాదించాడు. ఈ పద్ధతి ప్రత్యేక ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు పని చేయడానికి అవసరమైన సూత్రాలు లేకుండా తరచుగా ఆక్యుపంక్చర్ అని పిలుస్తారు. మరియు రుద్దడం ఒక రకమైన సమయంలో వారి సమస్యలు దృష్టి ఉంటుంది.
రచయిత సాంకేతికత దాదాపు అమలు చేయడంతో దాదాపుగా తక్షణ ఫలితాలను ఇవ్వగలదని వాదిస్తున్నారు. కానీ అందరూ అతనితో ఏకీభవించరు, కొందరు శాస్త్రవేత్తలు కూడా విధానాన్ని సూడోస్యుఆవరణ శాస్త్రంగా పిలిచారు. ఇది ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్ల ఉనికి ఇంకా ఎవరినీ నిరూపించలేక పోయింది, మరియు అనేక సాంకేతిక పరిజ్ఞానాలలో వాడబడుతున్నాయని మరియు తూర్పు ఔషధ వాదనలు శరీరంపై చాలామంది ఉన్నాయని ఇది వాస్తవం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇలాంటి సందేహాల తరువాత, ఒక ప్లేస్బో పరీక్ష నిర్వహించబడింది, ఇతర మానసిక వైద్యులు మధ్య విధానాన్ని గుర్తించే ఏ ప్రత్యేక లక్షణాలను బహిర్గతం చేయలేదు. స్కెప్టిక్స్ కూడా దాని అసమర్థత రూపాన్ని సృష్టించడం, ఇప్పటికే ఉన్న సమస్య నుండి దృష్టిని మళ్ళిస్తుంది అని నమ్ముతారు.
అదే పద్ధతి మద్దతుదారులు ఓరియంటల్ ఔషధం నమ్మకం సంబంధం లేకుండా పనిచేస్తుంది మరియు మీరు సేకరించారు సమస్యలు మీరే పని అనుమతిస్తుంది.
భావోద్వేగ స్వేచ్ఛ యొక్క పద్ధతి - అభ్యాసం
పైన చెప్పినట్లుగా, సెషన్ సమయంలో మీరు శరీరం లో శక్తి సంతులనం సాధారణీకరణ సహాయపడే కొన్ని పాయింట్లు పని ఉంటుంది. 12 పాయింట్లు కింది క్రమంలో ప్రాసెస్ చేయబడతాయి.
- కనుబొమ్మ ప్రారంభం.
- కంటి అంచు (దాని వెలుపలి మూలలో).
- కళ్ళు (సెంట్రల్ జోన్) క్రింద.
- ముక్కు కింద (సెంటర్).
- చిన్ (మధ్య).
- కాలర్ ఎముక యొక్క ప్రారంభము.
- చేతిలో (ఆక్సిల్లా ప్రారంభంలో ఉరుగుజ్జులు అనుగుణంగా ఉంటుంది).
- Thumb (మొదటి phalanx).
- చూపుడు వేలు.
- మధ్య వేలు.
- చిన్న వేలు.
- కరాటే యొక్క స్థానం (ఉంగరం వేలు మరియు చిన్న వేలు మధ్య అరచేతి, ఎగువ సరిహద్దు క్రింద 1.27 సెంటీమీటర్లు).
ఈ పాయింట్లు ప్రతి సులభంగా నొక్కడం (తట్టడం) ద్వారా రూపొందించబడింది. ప్రతిదీ కరాటే పాయింట్ నుండి మొదలవుతుంది మరియు అదే సమయంలో ముగుస్తుంది, ఈ సమయంలో సమస్య గురించి మర్చిపోతే అవసరం. ఈ జోన్ ప్రభావితం మాత్రమే క్రింది చర్యలు ఉన్నాయి:
- దగ్గరగా మరియు మీ కళ్ళు తెరిచి;
- వాటిని డౌన్ మరియు కుడి, తరువాత డౌన్ మరియు ఎడమ తరలించు;
- ఒక దిశలో మీ కళ్ళు ఒక వృత్తం చేసి, మరొక దిశలో;
- కొన్ని సెకన్లు "pomurlykayte" ఏ శ్రావ్యత;
- కౌంట్ 5 మరియు మళ్లీ ఏదో తాగడానికి.
ఇటువంటి ఆచారం పని చేయడానికి ట్యూన్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తరువాత లోతైన గాఢత యొక్క స్థితిలో నుండి బయటపడండి.
నియోర్సాస్ , నిద్ర రుగ్మతలు, తీవ్రమైన అవరోధాలు మరియు ఇతర సమస్యలతో భావోద్వేగ స్వేచ్ఛను ఉపయోగించేందుకు, అనేక దశలు ఊహించబడ్డాయి.
- మీరు ఏమి పని చేస్తారనే దాన్ని నిర్ణయించండి.
- 10-పాయింట్ స్కేల్లో మీ అనుభవం యొక్క డిగ్రీని పరీక్షించండి.
- కరాటే యొక్క పాయింట్ మీద ట్యాపింగ్, మూడు సార్లు చెప్పండి: "వాస్తవానికి (సమస్య వివరణ), నేను పూర్తిగా మరియు లోతుగా అంగీకరించాలి."
- పైన సూచించిన విధంగా కరాటే పాయింట్ నుండి మొదలుపెట్టి, నొక్కడం ప్రారంభించండి. మిగిలిన పాయింట్లు సగటున 7 సార్లు టేప్ చేయాలి, కానీ మీ స్వంత భావాలను దృష్టిలో పెట్టుకోవడం మంచిది. ఇబ్బందుల యొక్క సారాన్ని చెప్పడానికి ఈ సమయంలో మంచిది, మీరు కూడా కొంచెం తగాదా చేయవచ్చు.
- అప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు ఆవిరైపోండి, మరోసారి సమస్యను 10-పాయింట్ స్కేల్పై విశ్లేషించండి. సాధారణంగా 1-2 పాయింట్లు ఆందోళన తగ్గుదల ఉంది, అరుదుగా ఒక పదునైన డ్రాప్ లేదా పూర్తిగా అదృశ్యం ఉంది. సమస్య కొనసాగితే, 3 పాయింట్లతో కొనసాగండి, ఇది పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది అని చూసుకోండి.
ప్రాక్టీషనర్లు 10-15 నిమిషాలలో మీరు కూడా ఒక తీవ్రమైన భయం వదిలించుకోవాలని పేర్కొన్నారు. కానీ మీరు ఏ సమస్యపై అనేక సెషన్ల తర్వాత కూడా అభివృద్ధిని గుర్తించకపోతే, అది ఒక నిపుణుడి పర్యటన గురించి ఆలోచించటం.