స్లావ్స్ కోసం, ముద్దు ఒక సంప్రదాయ పానీయం. ఒకే సమయంలో రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తిని పొందడం ద్వారా ఇది వివిధ పదార్ధాల నుండి తయారుచేయబడుతుంది. ప్రాముఖ్యమైన అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న బరువు నష్టం కోసం వోట్మీల్ జెల్లీ ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది సులభంగా మరియు త్వరగా తయారు.
శరీరం కోసం వోట్మీల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
అందించిన పానీయం లో, శాస్త్రవేత్తలు ప్రకారం, శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ముఖ్యమైన ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల ఆదర్శ నిష్పత్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఉపయోగకరమైన వోట్మీల్ ముక్కులు ఏమిటో తెలుసుకోవడం, మీరు క్రింది లక్షణాలను సూచించాలి:
- ఇది పేగు మైక్రోఫ్లోరా యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది, hematopoiesis యొక్క ప్రక్రియ మరియు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెంచుతుంది.
- ఎముక కణజాలం మరియు పంటి ఎనామెల్ ఉపయోగపడుతుంది.
- పానీయం జీర్ణ వ్యవస్థ స్లాగ్స్, టాక్సిన్స్ మరియు ఇతర ప్రమాదకరమైన సమ్మేళనాల నుండి తొలగిపోతున్నప్పుడు, వోట్మీల్ తో శుద్ధమైనది.
- హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- సాధారణ ఉపయోగంతో, మీరు త్వరగా అలెర్జీల లక్షణాలను భరించగలరు.
- హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క నియంత్రణ ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు అదనపు పౌండ్లు తో పోరాడుతున్న ఉంది, చాలా మంది బరువు నష్టం కోసం వోట్మీల్ త్రాగడానికి.
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని స్థిరీకరించడం, నిరాశను తగ్గించడం, చెడు మూడ్ మరియు మొదలైనవి.
వోట్మీల్ - బరువు నష్టం కోసం ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్
పదార్ధాల మిశ్రమానికి భిన్నమైన వోట్మీల్ నుంచి తయారైన పానీయం తయారీకి అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి. అనేక పానీయం సహజ రుచి ఇష్టం, కాబట్టి మీరు మార్చడానికి వివిధ బెర్రీలు మరియు పండ్లు ఉపయోగించవచ్చు. అందుబాటులో ఉన్న ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న వోట్మీల్ జెల్లీ, ఉడికించాలి ఎలా సాధారణ రెసిపీ ఉంది. తాజాగా, ఎక్కువ ఉపయోగకరమైనది ఎందుకంటే, పెద్ద పరిమాణంలో పానీయం సిద్ధం చేయవద్దు.
పదార్థాలు:
- వోట్ రేకులు - 2 అంశాలు;
- నీరు - 1 l;
- రై బ్రెడ్ యొక్క క్రస్ట్ - 2-3 PC లు.
తయారీ:
- వోట్ రేకులు నుండి ఒక ఔషధ జెల్లీ చేయడానికి, ఒక ఎనామెల్ saucepan వాటిని పోయాలి, చల్లని నీరు పోయాలి మరియు బ్రెడ్ జోడించండి. మూత మూసివేసి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 24 గంటలు వదిలి.
- మరుసటి రోజు, ఒక కోలాండర్ ఉపయోగించి కంటెంట్లను వక్రీకరించు. మిగిలిన రేకులు మరియు పిండాలను పిండడం ద్వారా జాగ్రత్తగా విడదీస్తుంది. చివరకు మళ్ళీ వక్రీకరించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
- ఇది ఓట్మీల్ కాచు ఎలా తెలుసుకోవడానికి ఉంది, ఇది అగ్ని మీద ద్రవ కుండ చాలు మరియు 2-3 నిమిషాలు ఉడికించాలి కోసం. నిరంతరం, గందరగోళాన్ని. మళ్ళీ చివరలో ఉండి, ప్రవహిస్తుంది. ఇక్కడ, మీరు కోరుకుంటే, మీరు, ఉదాహరణకు, బెర్రీలు యొక్క రసం జోడించవచ్చు.
ఎలా వోట్మీల్ త్రాగడానికి?
చాలా ప్రయోజనం పొందడానికి, ఉదయాన్నే వోట్మీల్ యొక్క సేవలను మీరు త్రాగాలి. వారు అల్పాహారం భర్తీ లేదా కొన్ని కాంతి డిష్ భర్తీ చేయవచ్చు. మీరు వోట్మీల్ త్రాగడానికి ఎలా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు ముందు అరగంట మీరు పానీయం 100 g త్రాగడానికి అవసరం తెలుసు ఉండాలి. జెల్లీ త్వరగా మరియు చాలాకాలం ఆకలి వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి వారు స్నాక్స్ను కూడా భర్తీ చేయవచ్చు. మీరు సాధారణ అల్పాహారం మరియు విందు బదులుగా ఒక పానీయం త్రాగడానికి చేయవచ్చు. అటువంటి ఆహారం యొక్క వ్యవధి 1 నెల.
వోట్ జెల్లీపై ఆహారం
వైద్యులు 7-14 రోజుల నుండి ఆహారం తీసుకోవాలని సిఫారసు చేస్తారు, తద్వారా మీరు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య మరియు బరువు తగ్గింపును అనుసరించవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గడానికి వోట్స్ నుండి జెల్లీని త్రాగితే, పైన పేర్కొన్నట్లుగా, సరైన పోషకాహారం మరియు వ్యాయామాలకు కట్టుబడి ఉండండి, మీరు 2 నుండి 5 కిలోల తవ్వవచ్చు, కాని ఇది అన్ని స్థాయిలలోనే మొదలవుతుంది. బరువు నష్టం కోసం జెల్లీని తీసుకోవటానికి మరొక మార్గం నిద్రకు ముందు కొన్ని గంటలు 100 గ్రాముల త్రాగడానికి, పానీయం తాజాగా సిద్ధం చేసి, వెచ్చగా ఉండాలి.
వోట్మీల్ రోజు అన్లోడ్
రికవరీ కోసం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక, శరీరం శుభ్రపరచడం మరియు బరువు నష్టం రోజుల ఉపవాసం ఉన్నాయి. మీరు వాటిని ఒకసారి ఖర్చు చేయవచ్చు మరియు కొన్ని నెలల వరకు మీరు 5 కిలోల వరకు త్రో చేయవచ్చు. ఇది కొవ్వు మరియు తీపి నుండి రెండు రోజుల ముందు నిరాకరించడం, అన్లోడ్ కోసం సిద్ధం మంచిది. 2-3 గంటల్లో చిన్న భాగాలు త్రాగి ఉండాలి ఇది వోట్మీల్, నుండి వోట్మీల్ - ఎంచుకున్న రోజు, ఇది పూర్తిగా ఏ ఆహారం మరియు ప్రధాన ఉత్పత్తి మినహాయించడం అవసరం.
వోట్మీల్ మీద ఆకలి
కొంతమంది ప్రజలు ఉపవాసం వివిధ వ్యాధులతో భరించటానికి సహాయపడే సార్వత్రిక మార్గం అని నిశ్చయించుకున్నారు. ఆహార తిరస్కరణ అన్ని కణాల పునరుద్ధరణ మరియు శరీరం యొక్క పునరుజ్జీవనం ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇంట్లో, 1-3 రోజులపాటు, స్వల్పకాలిక ఉపవాసం ఉండటం ఉత్తమం. భారీ ఆహారాన్ని మరియు మసాలా దినుసులను నిరాకరించి, ఒక జీవిని సిద్ధం చేయడానికి ప్రాథమికం అవసరం. సాయంత్రం ఆకలి సందర్భంగా భోజనం లేదు మరియు ఒక ఇంద్రధనస్సు లేదు. ఉపవాస సమయంలో, మీరు రోజుకు 2-2.5 లీటర్ల నీటిని తాగాలి. సాయంత్రం, మళ్ళీ ఒక ప్రతిచర్య చేయండి.
ఓట్మీల్ మీద ఆకలి నుండి సరిగ్గా నిష్క్రమించటం చాలా ముఖ్యం. అల్పాహారం కోసం మీరు త్రాగాలి. భోజనం కోసం, మీరు ఉప్పు, కొవ్వు మరియు క్యారట్లు లేకుండా ఉడికించి కూరగాయల సూప్ యొక్క ఒక చిన్న భాగాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఆపై తురిమిన మరియు kefir తో పోస్తారు ముడి కూరగాయలు తినడానికి. డిన్నర్ మెను - నీటి మీద ఉడకబెట్టడం మరియు ఉప్పు బుక్వీట్ గంజి లేకుండా. తరువాతి రోజులలో, ఆహారాన్ని క్రమంగా చేర్చండి, కానీ కేవలం మాంసం, చేపలు మరియు కొవ్వులు మాత్రమే పరిమితం కావాలి.
వోట్మీల్ - వ్యతిరేకత
విపరీతమైన వైరుధ్యాల ఇతర ఉత్పత్తులతో పోలిస్తే, వోట్మీల్ లేదు. ఈ సమాచారం వరుస అధ్యయనాల తర్వాత శాస్త్రవేత్తలచే నిర్ధారించబడింది. ఒక వ్యక్తి తృణధాన్యాలు లేదా దాని భాగాలకు ఒక వ్యక్తి అసహనం ఉంటే, వోట్మీల్కు నష్టం కలిగించవచ్చు. జీర్ణ వ్యవస్థలో శ్లేష్మం వృద్ధి చెందడానికి ఇది పెద్ద పరిమాణంలో జెల్లీని త్రాగడానికి సిఫార్సు లేదు.