విందు కడుపు నొప్పి, వికారం మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన లక్షణాల తర్వాత అనేకమంది పరిస్థితి ఎదుర్కొన్నారు. ఈ అన్ని అతిగా తినడం సూచిస్తుంది. ఇతర సందర్భాల్లో ఇదే విధమైన పరిస్థితి సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకి చాలామంది ఒత్తిడికి గురవుతారు లేదా తినే ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించకుండానే TV ముందు ఆహారాన్ని గ్రహించి ఉంటారు. ఈ సందర్భంలో, overeaten ఉంటే ఏమి బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి బాగా పొందుటకు మరియు అసౌకర్యం వదిలించుకోవటం కాదు. మీరు అసహ్యకరమైన అనుభూతులను ఎదుర్కోవటానికి మరియు ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి సహాయపడే అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి.
నేను ఏమైనా ఉంటే?
ఒక వ్యక్తి ఒక పార్టీలో ఉన్నాడు మరియు అతడు తింటారు అని భావిస్తే, అప్పుడు మీరు కూర్చోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోనవసరం లేదు, కానీ కదిలించండి. వీలైతే, అప్పుడు నృత్యం, పోటీల్లో పాల్గొనండి లేదా వీధిలో నడవాలి. ఈ అన్ని కార్డియో-లోడ్, తినే కేలరీలు విచ్చలవిడిగా సహాయం చేస్తుంది. తాజా గాలి మరియు ఉద్యమం జీవక్రియ త్వరణం దోహదం. ఒక నడక కోసం వెళ్ళి, లోతుగా శ్వాస మరియు కనీసం చిన్న వాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ఆహారానికి ధన్యవాదాలు వేగంగా జీర్ణమవుతుంది.
రాత్రివేళ కృతజ్ఞతలు ఏమి చేయాలి?
- అసహ్యకరమైన లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, జీర్ణ టీ ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, భారం యొక్క భావనను తొలగిస్తుంది మరియు వాయువులను ఏర్పరుస్తుంది. ఒక పానీయం చేయడానికి, ఒక రూల్ యొక్క రూట్ను ఒక మేకుకు రుబ్బు, మరిగే నీటితో నింపి నిమ్మకాయను జోడించండి.
- ఈ లాలాజలంలో, ఉత్పత్తి యొక్క వేగవంతమైన విభజనకి దోహదం చేసే ఎంజైములు కలిగి ఉండటం వలన, కుడ్ నెమరు వేయడం మంచిది.
- ఒక తీపి లేదా ఇతర ఆహారాన్ని overeaten ఉంటే ఏమి చేయడానికి గురించి మరొక చిట్కా ప్రత్యేక మందులు తీసుకోవాలని ఉంది. ప్రతికూల పరిణామాలను తగ్గించడానికి, మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా మందుల దుకాణాలలో అమ్మబడే నిధులను త్రాగవచ్చు: మెజిమ్, ప్యాన్క్రిటిన్, గ్యాస్టల్, మొదలైనవి
చాలామందికి ఇది చాలా అరుదుగా అనిపిస్తుంది, కానీ కొన్నిసార్లు మీరు మీరే మరియు మీరు లేచిన ఆహారాన్ని తినేంత మొత్తాన్ని నియంత్రించలేరు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మరుసటి రోజు ఉదయం సరిగ్గా ఎలా పని చేయాలో తెలుసుకోవాలి. ఒక సాధారణ తప్పు ఆకలి, ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితి మరింత పెరిగిపోతుంది. మరుసటి రోజు ఉదయం, మీరు శరీరం శుభ్రపరచాలి. ఇది 1 టేబుల్ స్పూన్ మిక్సింగ్, నిమ్మరసం సిద్ధం ఉత్తమం. ఒక నిమ్మకాయ రసం తో నీరు. ఉదయం, మీరు ఫైబర్ జోడించడం, వోట్మీల్ లేదా బుక్వీట్ గంజి ఒక చిన్న భాగం తినడానికి అవసరం. రోజంతా ద్రవాలను పుష్కలంగా త్రాగాలి.