ఏదైనా వ్యక్తిని గుర్తుంచుకోవడానికి అతను నిర్వహించని ఆలోచనలో ఒక వ్యక్తి తనను తాను పట్టుకొని ఉంటే, అప్పుడు దాని గురించి ఏదో చేయవలసి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, జ్ఞాపకశక్తిని ఎలా బలపరుచుకోవాలో అద్భుతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచటానికి ఇది అన్ని సమయాలలో శిక్షణనివ్వాలి.
జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధను ఎలా బలపర్చాలి - నేను ఏమి చేయాలి?
- తగినంత నిద్ర పొందండి . ఒక మంచి నిద్ర మంచి ఆరోగ్యం మరియు మంచి స్థితిలో మెదడు యొక్క మద్దతు యొక్క ప్రతిజ్ఞ.
- ఉపయోగకరమైన పుస్తకాలు చదవండి . దీనికి ధన్యవాదాలు, మెదడు స్వయంచాలకంగా మరియు స్వయంచాలకంగా చదివే సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకుంటుంది.
- సంఖ్యలతో పని చేయండి . ప్రాక్టీస్ మనస్సులో లెక్కింపు.
- నిన్న గురించి చెప్పండి . నిన్న యొక్క సుపరిచిత జ్ఞాపకాలను భాగస్వామ్యం చేయండి. ఈ కథ చాలా చివరిలో ప్రారంభం కావాలి. ఈ విధమైన పద్ధతి జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు దృష్టిని కేంద్రీకరించటానికి సహాయపడుతుంది.
- ఒక విదేశీ భాష అధ్యయనం ఉత్తమ పద్ధతి.
- క్రీడల కోసం వెళ్ళండి . అన్ని తరువాత, భౌతిక ఒత్తిడి కింద ఒక వ్యక్తి తన శరీరం మాత్రమే శిక్షణ, కానీ మెమరీ .
- సంగీతం వింటూ . సంగీతం వింటూ ఉన్నప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే ధ్వని కంపనాలు సహాయంతో, మెదడు తరంగాలు మరింత త్వరగా సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడంలో సహాయపడుతాయి.
- ఎల్లప్పుడూ మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి . అనుకూల క్షణాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాపకశక్తిని 100% వరకు పని చేస్తుంది.
మెమరీ బలోపేత ఉత్పత్తులు
"కుడి" ఉత్పత్తుల వినియోగానికి ధన్యవాదాలు, మీరు సులభంగా మెరుగుపరచడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయవచ్చు, మేధో సామర్థ్యాలను పెంచడం మరియు మనస్సు యొక్క తాజాదనాన్ని ఉంచండి. బీన్స్, బ్లూబెర్రీలు, గోధుమ బియ్యం, చాక్లెట్ , దానిమ్మ, గుడ్లు: వీటికి అవసరమైన ఆహారాలు అవసరం.
కూడా, క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్ల కలిగి FOODS తినడం గురించి మర్చిపోతే లేదు: పాస్తా, బియ్యం, బ్రెడ్. విటమిన్స్ కూడా అవసరం! విటమిన్స్ B1: తృణధాన్యాలు, వేరుశెనగ, పంది మాంసం, పంది మాంసం. విటమిన్స్ బి 12: కాలేయం, పాలు, చేప.
మాకు మెదడు మరియు కూరగాయలు అవసరం.