గురక అనేది అనేక మంది ప్రజల సమస్య, మరియు మా సమాజంలో పురుషులు చాలా ఎక్కువగా గురక అవుతున్నారనే ఆరోపణ ఉంది. అయినప్పటికీ, ఈ సమస్య రెండు లింగాలలోనూ అంతర్గతంగా ఉంటుంది, మరియు ముఖ్యంగా ఇది అసౌకర్యం కాదు, ఇది గృహాలకు కారణమవుతుంది, కానీ ఇది వ్యాధుల సంభావ్య సంకేతం.
ఈరోజు గురక కోసం జానపద నివారణలు, అలాగే అధికారిక ఔషధం కనిపెట్టిన వాటిలో: వాటిలో చాలామంది ప్రభావవంతమైనవి, అందువల్ల, ఈ విషాదక లక్షణం నుండి మిమ్మల్ని లేదా ప్రియమైన వారిని మీరు ఎలా రక్షించగలరో తెలియజేయండి.
గురక యొక్క కారణాలు
నిద్ర సమయంలో, కొన్ని కండరాల సమూహాలు విశ్రాంతిగా ఉంటాయి, మరికొందరు ఇప్పటికీ శరీరం యొక్క పనిని సమర్ధించటానికి బలోపేతం చేస్తారు. మృదువైన అంగిలి మరియు నాలుక విశ్రాంతి ఉన్నప్పుడు గురక సంభవిస్తుంది, దీని వలన ఫరీంగియల్ గోడలు ఇరుకైనవి మరియు శ్వాస సమయంలో కదలిక ఏర్పడుతుంది.
గురక యొక్క సాధ్యమైన కారణాలు:
- వయస్సు - బలహీనత కారణంగా కండరాలు ఎయిర్వేస్ తగినంతగా తెరవకుండా ఉండకూడదు.
- పుట్టుకతో - మొదట ఇరుకైన నాసికా గద్యాలై.
- తీసుకున్న కారణాలు - ముక్కులో ఒక వక్ర నాసికా కురుపు లేదా పాలిప్స్.
హృద్రోగ వ్యాధికి అధిక ప్రాధాన్యత ఉన్నవారిలో చాలా తరచుగా గురక సంభవిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు. కానీ ఊపిరితిత్తులలోని గాలి యొక్క ఆపేన్ ప్రసరణను గురయ్యేటప్పుడు, గురక యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది: పగటి నిద్రపోవడం, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవటం మరియు తగ్గుతున్న పనితీరు తరచుగా ఈ లక్షణంతో ప్రజలను వెంబడిస్తాయి.
జానపద నివారణల గురక చికిత్స
జానపద నివారణలతో గురక వదిలించుకోవటం సాధించదగ్గ లక్ష్యంగా ఉంది, వాటిలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపికను ఎంచుకోవడం ప్రధాన విషయం:
- క్యాబేజీ మరియు తేనె గురక కోసం ఉత్తమ పరిష్కారం. క్యాబేజీ యొక్క మూడు ఆకులు తీసుకోండి, తద్వారా వాటిని రసం ఇవ్వాలి మరియు ఆపై 1 టేబుల్ స్పూన్ తో కలపండి. l. తేనె. ఈ ఔషధం నిద్రకు ముందు తీసుకోవాలి. క్యాబేజ్ రసం వాపు నుండి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది, మరియు తేనె కండరాలను మృదువుగా చేస్తుంది మరియు అవి నిద్రలో అధికంగా ఉండవు మరియు నిలకడగా ఈ కృతికి కృతజ్ఞతలు.
- ఫ్యారీక్స్ కండరాలకు "శారీరక విద్య". గురకకు గురైన ఈ నివారణ కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది: రోజువారీ శిక్షణ తర్వాత ఈ నెలలో ఒక వ్యక్తి ఈ సమస్యను ఉపశమనం చేస్తుందని చెప్పబడింది. వ్యాయామం యొక్క సరళత ఇది అన్నింటిని చేయటానికి అనుమతిస్తుంది: మీరు "అక్షరం" మరియు "వరుసగా ప్రతి 30 రోజులు మాత్రమే ఉచ్చరించవలసి ఉంటుంది. మూర్ఛ యొక్క కండరాలను పటిష్టం చేసేందుకు మరొక మంచి వ్యాయామం నాలుక నాలుగింటిని 15-20 సార్లు రోజుకు లాగండి.
- సముద్రపు కస్కరా నూనె. ఇంటిలో ఉపయోగించే గురకకు మరో సమర్థవంతమైన పరిష్కారం, రోజువారీ ప్రతి నాసికా రంధ్రం (2 చుక్కలు) లోకి సముద్రపు బక్థ్రోన్ చమురు యొక్క ఉపరితలం. వాస్తవానికి ఈ చమురు ఒక ఆకర్షణీయ ఆస్తి మాత్రమే కాదు, కానీ ఇది అద్భుతంగా కండరాలను సడలించడంతోపాటు, నాసోఫారెక్స్లో గద్యాలై కూడా క్లియర్ చేస్తుంది మరియు దీనికి 2 వారాల తర్వాత గురక నుండి రక్షిస్తుంది.
జానపద ఔషధాలతో గురకని నయం చేయటానికి ప్రయత్నించే ముందు, అతను ఈ లక్షణాన్ని కలిగించే ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను తొలగించటానికి ఒక ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్ను సంప్రదించడం మంచిది.
గురక చికిత్సకు అనేక జానపద పద్ధతులను మిళితం చేయడం ఉత్తమం అని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా మంచిది.
గురక కోసం డ్రగ్స్
గురక వ్యతిరేకంగా జానపద నివారణలు సహాయం చేయకపోతే, మీరు నిరాశ అవసరం లేదు: అనేక మందులు మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటాయి అని నిరూపించవచ్చు.
నేడు, వైద్యులు చురుకుగా గురక కోసం ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నారు, కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ఇంకా ఒకసారి మరియు అన్ని సమస్య తొలగించబడింది అని ఒక దొరకలేదు. అన్ని ఆధునిక ఔషధశాస్త్రాలు ఇప్పుడు ఇవ్వగలిగే మందులు, సందర్భానుసారంగా వాడబడతాయి, అనగా. వారు దైహిక అప్లికేషన్ కోసం రూపొందించబడలేదు.
వీటిలో ఒకటి అసోసియేర్ - ఇది నాసికాకారికపై యాంటి సెప్టిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక డ్రాప్.
గురక కూడా అప్నియాతో కలిసి ఉంటే, అప్పుడు థియోఫిలైన్ సూచించబడింది, ఇది శ్వాసను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఈ మందులను తీసుకునే ముందు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ను సంప్రదించాలి.