గర్భిణీ స్త్రీలు సైకిలు తొక్కడం సాధ్యమేనా?

శిశువును మోసే సమయంలో శారీరక శ్రమ అనేది భవిష్యత్తులో తల్లి ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే, తప్ప, వైద్యపరమైన అహేతుకతలు లేవు. కానీ గర్భిణీ స్త్రీలు సైకిలు తొక్కడం సాధ్యమేనా - అస్పష్టంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఇది అనేక కారణాల వలన ప్రమాదకర వృత్తిగా ఉంది, కానీ అదే సమయంలో, మంచిది మాత్రమే కాకుండా, ఆధ్యాత్మిక సంతృప్తి కూడా ఉంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు సైకిల్ను తొక్కడం సాధ్యమేనా అన్నది వైద్యులు అభిప్రాయము అస్పష్టమైనది. ఈ రకమైన విశ్రాంతికి తీవ్రంగా భక్తులు లేరు, కానీ సహేతుకమైన స్కీయింగ్కు "కోసం" ఓటు వేయినవారు ఉన్నారు. ఒక ఇష్టమైన కాలక్షేపము కొనుగోలు చేయడానికి, మీరు భద్రత యొక్క శ్రద్ధ వహించాలి.

స్కేట్ చేయడానికి ఎవరు అనుమతిస్తారు?

ఒక మహిళకు అకాల పుట్టుకకు ముప్పు లేనట్లయితే, ఆమె పెళుసైన మరియు ఉదరం లో నొప్పులు లాగడం లేదా కాల్పులు జరగడం లేదు, మరియు ఆమె గర్భవతికి ముందు ఆమె తరచూ సైక్లింగ్లో వెళ్లింది - అప్పుడు ఆమె కూడా సమీప పార్కులో సరళమైన స్కేటింగ్ను సిఫార్సు చేసింది. కానీ గర్భిణీ స్త్రీ అకస్మాత్తుగా ఇప్పుడు స్కేట్ నేర్చుకోవాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఆలోచన చేస్తే, అనుభవజ్ఞులైన సైక్లిస్ట్ తనను మరియు శిశువును గాయపరచగలగడంతో, మెరుగైన సమయాల్లో శిక్షణను వాయిదా వేయాలి.

సైకిల్ ఉపయోగించండి

ఏదైనా శారీరక శ్రమతో, సైకిళ్ల ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి. మరియు ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు అలాగే ప్రతిఒక్కరికీ నిజం. సాధారణ బైక్ ట్రిప్స్ చేయడం ద్వారా, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:

• కాళ్లు కండరాలను పటిష్టం చేసేందుకు, వెనుకభాగం మరియు గర్భాశయంలోని, మరియు ప్రతి రెండవ గర్భిణీ స్త్రీలో గమనించిన చిన్న పొత్తికడుపు యొక్క అవయవాలలో రక్తం యొక్క స్తబ్దతను తొలగించడానికి కూడా;
• తల్లి మరియు పిండం రెండింటి ద్వారా ప్రాణవాయువు వినియోగం పెరుగుతుంది, ఈ నడకను పరిశుభ్రంగా ఉంచుతారు;
• శారీరక రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ప్రసవసంబంధమైన ప్రక్రియను సాయపడే టోన్లో ఇది మద్దతు ఇస్తుంది;
• నడక నుండి సానుకూల భావోద్వేగాలను పొందడం ఆనందం యొక్క హార్మోన్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా నడక మంచి కంపెనీలో వెళుతుంది.

ఒక సైకిల్ ఉపయోగించి యొక్క ప్రతికూలతలు

సైకిలును అధిరోహించేటప్పుడు అతిపెద్ద ప్రమాదం పడటం మరియు గాయపడిన అవకాశం. అంతేకాకుండా, సురక్షితమైన స్వారీకి సంబంధించిన నియమాలను పాటించకపోతే, తీవ్రంగా వణుకు గర్భధారణ యొక్క ముప్పును దారితీస్తుంది. నిటారుగా పైకి ఎక్కే సమయంలో అధిక పని భరోసా వలన, గర్భాశయం యొక్క టోన్ పెరుగుతుంది, ఇది క్రమంగా బిడ్డకు ఆక్సిజన్ యొక్క సాధారణ యాక్సెస్తో జోక్యం చేసుకుంటుంది.

సురక్షిత సైక్లింగ్ కోసం నియమాలు

ముందుగా, మీరు ఎంచుకున్న రవాణా యొక్క సాంకేతిక లక్షణాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఇది బైక్ గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పరిమాణం సరిపోయే ముఖ్యం. ఇది కష్టం కాదు - ఇది మరియు గ్రాంచ్ మధ్య నేలపై పూర్తి అడుగుల తో నిలబడి కనీసం 10 సెం.మీ. ఉండాలి దూరం తక్కువ లేదా ఫ్రేమ్ దగ్గరగా ఉంటే, అప్పుడు ఒక సైకిల్ ఉపయోగించబడదు. గర్భం కోసం ఆదర్శ ఎంపిక ఒక ప్రత్యేక లేడీస్ 'సైకిల్ ఉంది పేలవమైన జ్యామితి.

కాబట్టి నడక సమయంలో వేసవి సూర్యుడు మీ తలపై కాల్చడం లేదు, మీరు ఎల్లప్పుడూ బైక్ పర్యటనలో టోపీని లేదా టోపీని ధరించాలి, మరియు బట్టలు వేడెక్కడం లేదు కాబట్టి, కాంతి మరియు సహజంగా ఉండాలి. ఇది చక్రం లోకి మరియు ఒక పతనం కారణం ఒక పొడవైన లంగా మరియు విస్తృత ప్యాంటు అప్ ఇస్తాయి ఉత్తమం. కనీసం ఒక లీటరు స్వచ్ఛమైన నీటిని తీసుకురావాలని నిర్ధారించుకోండి.

పాదాలపై పాదాల జారడం నివారించడానికి కాళ్లు న, ఒక ముడతలుగల ఏకైక తో స్నీకర్ల లేదా స్నీకర్ల మీద ఉంచాలి, కానీ సైక్లింగ్ సమయం కోసం చెప్పులు మరియు ఫ్లిప్-ఫ్లాప్లు వర్గీకరణపరంగా తిరస్కరించబడాలి, ఎందుకంటే వారితో పాటుగా గర్భిణీలో గాయం కూడా ఉంటుంది.

బాగా, ఒక బైక్ రైడ్ కోసం సిద్ధం చేసినప్పుడు మీరు దృష్టి చెల్లించటానికి ప్రధాన విషయం స్కేటింగ్ ప్రణాళిక ఉన్న ప్రాంతం. వారు ఒక నిశ్శబ్ద ఉద్యానవనం లేదా దుమ్ము రహిత రోడ్డుతో ఉన్న గ్రామీణ ప్రాంతాలపై ఉన్న రహిత రహదారి, కానీ ఏటవాలులు మరియు అవరోహణలు లేకుండా రహదారి రహదారి రహదారి లేదా రసాయన ప్లాంట్ల నుండి ఈ రహిత రహిత రహిత ట్రాక్లు ఉంటే ఇది ఉత్తమమైనది.

సైక్లింగ్ సమయంలో సురక్షితమైన ప్రవర్తన యొక్క అన్ని నియమాలను గమనిస్తే, ఒక మహిళ అనుకూల భావాలు యొక్క అద్భుతమైన ఛార్జ్ని పొందవచ్చు, ఇది నిస్సందేహంగా ఆమెకు మరియు కడుపులో అభివృద్ధి చెందే శిశువుకు ముఖ్యమైనది.