గర్భం ప్రణాళిక - మహిళలు మరియు పురుషులు కోసం భావన తయారీ

ఒక శిశువు జననానికి సంపూర్ణ మరియు సమర్థవంతమైన విధానం ఉద్దేశపూర్వకంగా ఒక బాధ్యత నిర్ణయం తీసుకునే వ్యక్తుల విలక్షణమైన లక్షణం. అభివృద్ధి దశలో ఉన్న అన్ని వ్యత్యాసాల నుండి గరిష్టంగా భవిష్యత్తు శిశువును కాపాడడానికి, ఫలదీకరణ యొక్క క్షణం చాలా ముందుగానే గర్భం ప్రణాళిక ప్రారంభమవుతుంది.

ప్రణాళిక గర్భం - ఎక్కడ ప్రారంభించాలో?

ఒక శిశువుకు జన్మనివ్వాలని నిర్ణయిస్తూ ఒక స్త్రీ నడిచే రెండు మార్గాలు సూచిస్తాయి. మొదటిది ప్రకృతి యొక్క దయకు లొంగిపోయేటట్లు మరియు అద్భుతం జరిగేలా వేచి ఉండటం. రెండోది గర్భం పథకం గురించి తెలుసుకోవడానికి, ఒక స్త్రీని ఎక్కడ ప్రారంభించాలో, అవసరమైతే ఏ నిపుణులు సందర్శించండి, అప్పటికే ఉన్న వ్యాధులకు చికిత్స చేయడం. ఎక్కువమంది జంటలు బాధ్యతాయుతమైన తల్లిదండ్రులని ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే ప్రతి సంవత్సరం సమస్యల యొక్క శాతం, అలాగే తల్లి మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది.

కంప్యూటర్లో తక్కువ సమయాన్ని గడపడం, చాలా నడవడం, పూర్తిగా తిని, చోటు నుండి బయట పడుతున్న చల్లటి ప్రదేశాలను నివారించుకోవడం, గర్భధారణకు చాలా నెలల ముందు, ఒక మహిళ మంచి జీవితాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించాలి. ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది:

• ధూమపానం;
• కెఫిన్ మరియు మద్యం వాడండి;
• స్నానం, ఆవిరి, వేడి స్నానాలు ఉపయోగించండి;
• ఒత్తిడి అనుభవించడానికి.

గర్భం ప్రణాళిక చేసినప్పుడు విశ్లేషిస్తుంది

భవిష్యత్ తల్లిదండ్రులకు భావన ముందు ఆరోగ్య స్థితిని తెలుసుకోవడం అవసరం, ఇది గర్భం యొక్క ప్రణాళిక. గర్భస్రావం లేదా శిశుజననం ప్రక్రియలో తలెత్తిన అనేక సమస్యలతో, తరచూ, పెళ్లి చేసుకున్న జంట తమను తాము నిర్లక్ష్యంగా పరిగణించకపోతే, అది ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం ఉండదు. గర్భం ప్రణాళికలో భవిష్యత్తు పరీక్షలు చేయాలి, భవిష్యత్తులో తల్లిదండ్రులు డాక్టర్ నుండి నేర్చుకోవాలి.

మహిళలకు గర్భం ప్రణాళిక కోసం పరీక్షల జాబితా

భావన కోసం ప్రతి ఒక్కరికి ముఖ్యమైనది, కానీ ముందుగానే అకస్మాత్తుగా అంతరాయం, పిండం అభివృద్ధి అసాధారణత మరియు ఫెర్టిలైజేషన్ చాలాకాలం సంభవించనట్లయితే ఇది చాలా ముఖ్యం. భవిష్యత్ తల్లులు హార్మోన్ పరీక్షలను సూచిస్తారు, గర్భం ప్రణాళికలో ఉన్నప్పుడు, హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క చిత్రాన్ని మరియు సమస్య యొక్క కారణాన్ని మీరు పూర్తిగా చూడటానికి అనుమతిస్తుంది. చాలాకాలం పాటు శిశువుకు జన్మనివ్వలేకపోయిన జంటలు ఇప్పటికే వారికి తెలుసు, మరియు వారిలో కొందరు మొదటిసారి వాటిని గురించి తెలుసుకుంటారు. ఇవి:

1. కార్టిసాల్.
2. సాధారణ మరియు ఉచిత థైరాక్సిన్.
3. DHA-S.
4. లౌటినిజింగ్ హార్మోన్.
5. టెస్టోస్టెరాన్.
6. ఫోలికల్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్.
7. ప్రోలాక్టిన్.
8. హార్మోన్.
9. ప్రొజెస్టెరాన్.

ఒకటి లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ హార్మోన్లు గుర్తించదగ్గ స్థాయి లేదా తగ్గిన స్థాయిని గుర్తించినట్లయితే, సరైన చికిత్సను సూచిస్తారు, కొన్నిసార్లు హార్మోన్ల ఔషధాలను వాడతారు. పరీక్ష తర్వాత, గర్భం ప్రణాళిక కోసం అండాశయాల ఉద్దీపన అవసరం. ఈ ప్రక్రియ సమయం పడుతుంది మరియు కఠినమైన వైద్య పర్యవేక్షణలో వెళుతుంది.

గైనకాలజీలో, "గర్భధారణ కోసం ప్రీగ్రిడ్ తయారీ" అనే పదం ఉంది. పూర్తి భావన, సమస్య-లేని బేరింగ్ మరియు డెలివరీ పొందడానికి ఈ పదబంధం యొక్క అర్ధం సమగ్ర పరిశీలనకు తగ్గించబడుతుంది. ఒక మహిళ ద్వారా వెళ్ళాలి:

1. సాధారణ విశ్లేషణ రక్తం, మూత్రం.
2. చిన్న పొత్తికడుపు అల్ట్రాసౌండ్.
3. HIV కొరకు రక్తము.
4. US షిచిటోవిడ్కి.
5. Rh కారకం విశ్లేషణ.
6. TORCH పై విశ్లేషణ.
7. ఒక జన్యు శాస్త్రవేత్త యొక్క సంప్రదింపులు.
8. సంక్రమణ కోసం పరీక్ష (యూరాప్లాస్మోసిస్, క్లామిడియా).
9. ఒక రోగనిర్ధారణ యోని మైక్రోఫ్లోరాలో ఒక స్మెర్ తీసుకుంటాడు.

గర్భం యొక్క ప్రణాళికలో పురుషులు విశ్లేషిస్తుంది

పితామహుడు ప్రణాళిక, వ్యక్తి సమతుల్య పద్ధతిలో రాబోయే సంతానోత్పత్తికి కూడా ప్రాముఖ్యత ఇస్తాడు, ఎందుకంటే అతని ఆరోగ్యం స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు భవిష్యత్తు శిశువు యొక్క ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక మనిషి కొన్ని పరీక్షలు పాస్ అవసరం:

1. HIV పరీక్ష.
2. థొరాక్స్ యొక్క అల్ట్రాసౌండ్.
3. రక్తం యొక్క బయోకెమిస్ట్రీ.
4. Rh కారకం యొక్క నిర్ధారణ.
5. మూత్ర మరియు రక్త విశ్లేషణ.
6. బ్లడ్ PCR మరియు ELISA.

ఒక గర్భం ప్రణాళిక చేసినప్పుడు, అన్ని మునుపటి ప్రయత్నాలు విజయవంతం కానప్పుడు, అతడికి urologist-andrologist మరియు ఒకవేళ అవసరమైతే - ఒక జన్యుశాస్త్రజ్ఞుడు సిఫార్సు చేయవలసి వచ్చినప్పుడు ఒక వ్యక్తికి ఏమి పరీక్షలు చేయాలి? వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. హార్మోన్లు టెస్టోస్టెరాన్, గోనాడోట్రోపిన్, ఇన్సులిన్.
2. సెమెన్.
3. MAR-పరీక్ష.
4. ప్రోస్టేట్ యొక్క ఊట విశ్లేషణ.
5. Kriotipirovanie.
6. వృషణాల అల్ట్రాసౌండ్ మరియు ప్రోస్టేట్.

గర్భం ప్రణాళికలో ఉన్నప్పుడు న్యూట్రిషన్

రెండు తల్లిదండ్రుల ఆహారం విజయవంతమైన భావనలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాక, గుడ్డును పెంచే సామర్థ్యం కేవలం మంచి స్పెర్మోటోజో మరియు ఒక మహిళా శరీరం మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో సంతృప్తి చెందుతాయి. మీరు క్రమంగా మీ ఆహారం మార్చాలి. శరీర ఆవిష్కరణలకు అనుగుణంగా సమయం ఉంటుంది, మరియు సరైన సమయంలో సరిగ్గా ప్రతిస్పందిస్తారు. గర్భధారణ ప్రణాళికలో ఏమి ఉంది, సరైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తీయడానికి సహాయపడే డాక్టర్ రిసెప్షన్ వద్ద తెలుసుకోండి మరియు హాని తెచ్చే వారిని మినహాయించాలి.

మహిళలకు గర్భధారణకు ప్రణాళిక చేసినప్పుడు న్యూట్రిషన్

మహిళా భావన మరియు బేరింగ్ యొక్క ప్రధాన పని ఉంది. దీని అర్థం మహిళలకు గర్భధారణలో పోషకాహారం జాగ్రత్తగా ఆలోచించబడాలి. బ్యాలెన్సింగ్ మరియు మోడరేషన్ ఒక ఉపయోగకరమైన మెనును కంపైల్ చేసే ప్రాథమిక సూత్రాలు. మీరు ఆహారంలో మార్పులకు ఒక తప్పు సిఫార్సును అంగీకరిస్తే మరియు అదనపు ఉంది, ఇది ప్రతికూలంగా సారవంతం సామర్థ్యం ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రణాళికా కాలంలో సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పత్తులు:

• తృణధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు, బీన్స్, సోయా, గింజలు (బాదం, వాల్నట్), ఊకతో పిండి;
• క్యారట్లు, ఆస్పరాగస్, బ్రోకలీ, ఉల్లిపాయలు, దుంపలు, ఆకుకూరలు;
• పాలు, గుడ్లు, కాటేజ్ చీజ్, మాంసం, కొవ్వు రకాల చేప;
• మత్స్య;
• సముద్రపు buckthorn, ఎండుద్రాక్ష, డోగ్వుడ్, పర్వత బూడిద, ఆప్రికాట్లు;
• unrefined నూనెలు.

గర్భం ప్రణాళిక చేసినప్పుడు పురుషులు కోసం న్యూట్రిషన్

బాధ్యత గల భర్తలు శిశువు యొక్క భావనలో వారి ప్రమేయం గురించి బాగా తెలుసు, గర్భం యొక్క ప్రణాళిక సమానంగా వర్తిస్తుంది. అన్ని తరువాత, ఒక మనిషి తక్కువ ఆహారం కలిగి ఉన్నట్లయితే, విటమిన్లు మరియు సూక్ష్మజీవులలో పేదలు ఉంటే, అతని సెమినల్ ద్రవం అసంపూర్తిగా ఉంటుంది. అందువల్ల వైద్యులు మెనులో చేర్చాలని సూచించారు:

• సీఫుడ్ - ఆక్టోపస్, రొమేం, ట్యూనా, ట్రౌట్, సముద్ర కాలే;
• కూరగాయలు - పాలకూర, పార్స్లీ, దుంపలు, లెటుస్, సెలెరీ, క్యాబేజీ;
• మాంసం - గొడ్డు మాంసం, గొర్రె, కాలేయం;
• పండు మరియు పండ్లు - ఆపిల్ల, స్ట్రాబెర్రీలు, అరటిపండ్లు, అవకాడొలు, కివి, సిట్రస్ పండ్లు;
• తృణధాన్యాలు మరియు అపరాలు - గుమ్మడికాయ విత్తనాలు, నువ్వులు, గోధుమ, బియ్యం, మొక్కజొన్న;
• కూరగాయల నూనెలు మరియు క్రీము.

ప్రణాళిక గర్భం మినహా పురుషులు కోసం పోషణ:

• కాఫీ మరియు బలమైన నల్ల టీ;
• బలమైన మద్యం మరియు బీర్;
• ఆహార సంకలితం మరియు ఆహార పదార్ధాలు;
• బంగాళదుంపలు పెద్ద మొత్తం.

గర్భధారణ ప్రణాళికలో విటమిన్స్

ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులతో ఆహారం యొక్క సంతృప్తిని గొప్పగా శరీరంలోని ముఖ్యమైన పదార్ధాల సరఫరా పెరుగుతుంది, ప్రత్యేకమైన విటమిన్లు గర్భధారణకు ముందు, తల్లిదండ్రులు ఆరోగ్యకరమైన శిశువుకు జన్మనివ్వడానికి అవకాశం పెరుగుతుంది. ఆహారంలో తప్పనిసరి భాగం ఫోలిక్ ఆమ్లం. ఇది కూరగాయలు మరియు గుడ్డు పచ్చసొన పైన-నేల రెమ్మలలో ఉంటుంది, కానీ ఇది సరిపోదు. ఇది మాత్రలలో మందులను తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది.

గర్భం ప్రణాళికలో పురుషులు కోసం విటమిన్స్

ఈ కాలంలో అవసరమైన పదార్ధాలతో శరీరాన్ని మెరుగుపర్చడానికి అన్ని దళాలను నిర్దేశించడం ద్వారా, భవిష్యత్తులో తండ్రి స్పెర్మ్ యొక్క కూర్పును గుణాత్మకంగా మార్చవచ్చు. ఇది చేయటానికి, అతను త్వరగా అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లు రద్దు చేయాలి, ఆహారం మార్చడానికి, జీవనశైలి. గర్భధారణ ప్రణాళికలో పురుషుల కొరకు విటమిన్స్, వైద్యుడు ఇచ్చే జాబితా, ఒక మహిళగా ఒకే విధంగా ఉపయోగించడం ప్రారంభించబడాలి - భావనకు ముందు రెండు లేదా మూడు నెలల ముందు. ఇవి:

• ఫోరిక్ యాసిడ్ స్పెర్మాటోజో యొక్క కదలికను మెరుగుపర్చడానికి మరియు వాటి సరైన నిర్మాణంను మెరుగుపర్చడానికి;
• సెలీనియం, లైంగిక కోరిక పెంచడానికి అవసరం;
• టొకోఫెరోల్ (విటమిన్ ఇ) బాహ్య కారకాల ప్రతికూల ప్రభావం నుండి స్పెర్మాటోజోను రక్షిస్తుంది;
• ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ (విటమిన్ సి) ఖచ్చితంగా టెస్టోస్టెరోన్ను సంశ్లేషణ చేస్తుంది, ఇది నాణ్యమైన విత్తనాల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది;
• జింక్ జననేంద్రియ ప్రాంతంలో అసాధారణ పరిస్థితులను ప్రభావితం చేస్తుంది.

మహిళలకు గర్భధారణను ప్లాన్ చేసినప్పుడు విటమిన్స్

ఫోలిక్ ఆమ్లంతో పాటు, ఏ స్త్రీకి గర్భధారణను ప్లాన్ చేసినప్పుడు, ప్రతి వైద్యుడు తెలుసు మరియు ఆమె రోగికి సలహా ఇస్తాడని, ఎలాంటి విటమిన్లు తాగాలి. ఇవి:

• సమూహం B యొక్క విటమిన్లు;
• విటమిన్ K;
• విటమిన్ E;
• విటమిన్ ఎ;
• విటమిన్ D;
• విటమిన్ C.

ఈ పదార్ధాలు పురుషుడు సంతానోత్పత్తి పెంచే క్రింది పదార్ధాలలో చేర్చబడ్డాయి:

1. Materna.
2. విట్రమ్ ప్రినేటల్.
3. Pregnavit.
4. Pregnacare.
5. ఎలివిట్ ప్రినేటల్.

గర్భధారణ సమయంలో నేను క్రీడలను ఆడగలనా?

సాధన చేయని ఒక సంభావ్య తల్లి ఇప్పుడు మంచి ఆరోగ్యంగా గర్భం ద్వారా వెళ్ళి శరీరాన్ని సిద్ధం చేయటానికి మరియు సహాయపడాలి. అయితే, మీరు గర్భం ప్రణాళికలో క్రీడ శరీరం మీద తక్కువ జాతి తో అనుమతించబడుతుంది తెలుసు ఉండాలి. అద్భుతమైన ఈత, సులభంగా నడుస్తున్న, యోగ. కానీ ప్రయాణాలకు సిమ్యులేటర్ నుండి తిరస్కరించడం ఉత్తమం. ఒక మంచి భౌతిక రూపం శిశువును కలిగి ఉంటుంది.

గర్భం ప్లానింగ్ చేసినప్పుడు సెక్స్

భావన ప్రారంభమైనంత కాలం అది క్రమబద్ధమైన తయారీ ప్రారంభమవుతుంది. ఈ కాలంలో లైంగిక సంబంధాన్ని తిరస్కరించడం అవసరం లేదు. కేవలం "X" రోజు సందర్భంగా, కొన్ని వారాల ముందు ఇది సెక్స్ను పరిమితం చేయాలి. గర్భధారణ విషయంలో సెక్స్ ఎలా ఉండాలంటే, ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించదు, కానీ స్త్రీ స్వలింగ సంపర్కం ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కొంతమంది వైద్యులు ప్రేమతో చేసిన పద్దతిని కొద్దిగా పడుకోవడం లేదా ఫలదీకరణం యొక్క గొప్ప సంభావ్యత కోసం లోతైన చొచ్చుకుపోవటంతో విసిరింది.