అనేకమంది యువకులకు (అలా కాదు) జంటలు, ఈనాడు పెంపుడు జంతువుల ప్రశ్న నేడు చాలా తక్షణం. గర్భస్రావం, సహనం మరియు ఆమె అమ్మమ్మ చెప్పడానికి కంటే ఒక ఆరోగ్యకరమైన శిశువుకు జన్మనిస్తుంది ఒక ఆధునిక మహిళ కోసం మరింత కష్టం. పరిస్థితి పునరుత్పాదక ఆరోగ్య క్లినిక్లలో సరిదిద్దబడవచ్చు, కానీ మహిళలు చివరి పరిష్కారంగా IVF కి మాత్రమే చేరుస్తారు. అనేక మంది జానపద ఔషధాలపై నమ్మకం, ప్రత్యేక "సంతానోత్పత్తి ఆహారాలు" మీద కూర్చుని, బేసల్ ఉష్ణోగ్రత మరియు పానీయం ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని గర్భవతిగా తీసుకోవడం. చివరి పద్ధతిని నేడు గైనకాలజిస్ట్స్ కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. ఫోలిక్ ఆమ్లం నిజంగా గర్భవతి పొందడానికి సహాయపడుతుంది ఉంటే చూద్దాం.
భావన మీద ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క ప్రభావం
ఫోలిక్ ఆమ్లం, ఇది కూడా విటమిన్ B9, లేదా ఫోలాసిన్, శరీర సాధారణ పనితీరుకు అత్యవసరం. ఇది ప్రోటీన్ జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధకతకు మద్దతు ఇస్తుంది, జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, "ఆనందము హార్మోన్లు" మరియు సాధారణ రక్తం ఏర్పడే ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. కానీ ముఖ్యంగా - ఫోలిక్ ఆమ్లం DNA సంశ్లేషణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది తెలిసినట్లుగా, వంశానుగత సమాచారం యొక్క క్యారియర్. మగ శరీరంలో ఒక స్త్రీ మరియు మొబైల్ స్పెర్మటోజో యొక్క శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన గుడ్లు ఏర్పడటానికి ఫోలాసిన్ అవసరమవుతుంది.
శాస్త్రవేత్తలు మరొక ఆసక్తికరమైన వాస్తవాన్ని రుజువు చేసారు: విటమిన్ B9 చర్య ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క స్త్రీ లైంగిక హార్మోన్ల చర్యకు చాలా పోలి ఉంటుంది. అందువలన, ఫోలిక్ ఆమ్లం తరచుగా ఋతుస్రావం లేకపోవడంతో సూచించబడుతుంది.
గర్భం ప్రణాళికలో ఫోలిక్ ఆమ్లం
ఫోలిక్ యాసిడ్ భావనను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వివరించడానికి మరియు వంధ్యత్వానికి సహాయపడుతుంది, వైద్యులు ఇంకా చేయలేరు. అవును, మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం తీసుకోమని సిఫార్సు చేస్తే, గర్భవతి పొందటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శిశువు యొక్క తీవ్రమైన వైకల్యాలు (హైడ్రో- అండ్ ఏన్సఫాలిటీ, మెదడు యొక్క హెర్నియా, స్పినె బీఫిడా మరియు హరే లిప్) నిరోధించడానికి ఫోలాసిన్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని గురించి. ఈ అసాధారణతలు గర్భధారణ ప్రారంభ దశలలో (గర్భధారణ తర్వాత 16-28 రోజులు) సంభవిస్తాయి, భవిష్యత్తులో తల్లి ఆమె కొత్త స్థానం గురించి కూడా తెలియదు. ఇంతలో, దాదాపు ప్రతి రెండవ మహిళ విటమిన్ B9 లేకపోవడంతో బాధపడుతోంది, కాబట్టి గర్భాశయ శాస్త్రవేత్తలు గర్భధారణకు ముందు దశలో ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం మొదలుపెడతారు, ఆరోపించిన భావనకు కనీసం 2-3 నెలల ముందు.
అంతేకాకుండా, గర్భధారణకు ముందు ఫోలిక్ ఆమ్లం కోసం శరీర అవసరాన్ని మీరు పెంచుతారు:
- నోటి కాంట్రాసెప్టివ్లను తీసుకోండి;
- మూర్ఛ ద్వారా బాధపడుతున్నారు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ లేదా జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు సమస్యలు;
- ఒక ప్రోటీన్ ఆహారం కట్టుబడి లేదా మొక్కల ఆహారం ఉండదు;
- మీరు మద్యం తాగాలి.
భావన కోసం ఎంత ఫోలిక్ యాసిడ్ అవసరమవుతుంది?
ఫోలిక్ ఆమ్లం శరీరానికి ఆహారంలోకి ప్రవేశించినప్పటికీ మరియు చిన్న మొత్తాలలో ప్రేగులలో తయారవుతుంది, మేము ఎల్లప్పుడూ దాని లోపాన్ని అనుభవిస్తాము. వైద్యులు భావన ముందు కాలంలో కనీసం 0.8 mg ఫోలిక్ ఆమ్లం తీసుకోవాలని ముందు వైద్యులు సిఫార్సు. ఈ మోతాదు విటమిన్ బి 9 లో భవిష్యత్తు తల్లి శరీరంలోని రోజువారీ అవసరాన్ని వర్తిస్తుంది.
విజృంభణ అవకాశాలను పెంచడానికి, మీ ఆహారంలో ఫోలిక్ ఆమ్లంతో కూడిన ఆహార పదార్ధాలలో చేర్చాలి: wholemeal, పాలకూర, పార్స్లీ, పాలకూర, బటానీలు, బీన్స్, కాలేయం, సిట్రస్, బ్రోకలీ, గింజలు, గుమ్మడికాయ. అయినప్పటికీ, విటమిన్ B9 యొక్క చాలా భాగం (90% వరకు) హీట్ ట్రీట్మెంట్ సమయంలో నాశనమవుతుంది, అందువల్ల అదనంగా ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉన్న మందులను తీసుకోవడం అవసరం. గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా సాధారణ ఫోలిక్ ఆమ్లం మాత్రల కోసం మల్టీవిటమిన్లు కావచ్చు.
అధిక మోతాదు యొక్క భయపడకండి: శరీరానికి తీవ్రంగా దెబ్బతినడానికి, మీరు ఒక సమయంలో కనీసం 30 మాత్రల ఫోలాసిన్ త్రాగాలి. మీరు కొంచెం మోతాదుని అధిగమించినా కూడా, శరీరంపై ఏ విధమైన పరిణామాలు లేకుండా విసర్జించబడతాయి. అయితే, మీరు విటమిన్ B12 లోపంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, జాగ్రత్తగా మరియు ఖచ్చితంగా మోతాదును అనుసరించండి.