శారీరక అసౌకర్యాలను బట్టి నైతిక బాధ తరచుగా మన ద్వారా పుడుతుంది. ఉదాహరణకు, అపరాధం యొక్క స్థిరమైన భావన - ఇది బాధలను కలిగించి మనల్ని హింసిస్తుంది. కానీ పరిస్థితిని బట్టి మనము నిరాకరించినప్పుడు, మరియు అపరాధం యొక్క అసమంజసమైన భావన ఉన్నప్పుడు రాష్ట్రము మధ్య తేడాను గుర్తించటం విలువైనది. రెండవ విషయంలో అపరాధం యొక్క భావాలను వదిలించుకోవటం మరియు మనకు అర్థం వస్తుంది.
అపరాధం యొక్క కారణాలు
ఒక దోషపూరిత భావన, ఇది కాంక్రీటు చర్యల వలన కాకపోయినా, ఎల్లప్పుడూ కారణమవుతుంది. ఇక్కడ వాటిలో చాలా సాధారణమైనవి:
- తల్లిదండ్రుల ముందు సాధారణంగా అపరాధ భావం ఉంది, ఇది బాల్యంలో ప్రారంభమవుతుంది. తల్లిద 0 డ్రులు మనకు అత్యుత్తమమని, ఫలిత 0 గా మన నిరీక్షణలకు తగినట్లు కాదు అని భయపడుతున్నామని చెప్తారు. మరియు, ఏదో పని చేయకపోతే, మనం అమలు చేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది, మా తల్లిదండ్రుల ముందు నేరాన్ని అనుభూతి, మనము బాగానే ఉండి, ఈ అవకాశాలను సరిగ్గా తొలగించాము. ఇంకొక తీవ్రత, తల్లిదండ్రులు వారు తీసుకువచ్చేటప్పుడు వస్తాయి - పిల్లల ఎల్లప్పుడూ అదృష్టం ఎవరైనా ఒక ఉదాహరణగా సెట్. పెరుగుతున్నది, అటువంటి వ్యక్తి తన తల్లిదండ్రుల సూచనలను మరియు ఇతర విజయవంతమైన వ్యక్తుల ఉదాహరణల నుండి అందుకుంటూనే ఉంటాడు, తల్లిదండ్రులు విజయవంతమైన వ్యాపారవేత్త, విజ్ఞాన శాస్త్రం మొదలైనవాటిని పెంచుకోలేకపోవటం వలన నిరాశను దాచరు. చిన్నతన 0 ను 0 డి శ్రద్ధగల తల్లిద 0 డ్రులచే వృద్ధి చె 0 దిన అపరాధ భావం ఎక్కడైనా అదృశ్యమయ్యేది కాదు, ఒక వ్యక్తి తన జీవితమ 0 తటా హి 0 సిస్తాడు.
- మరణించినవారిపై అపరాధం యొక్క భావాన్ని భరించటానికి కూడా ఇది చాలా కష్టం. వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి ప్రియమైన వారిని మరణించిన అపరాధిగా ఉండకూడదు, కానీ అతను ఇప్పటికీ నేరాన్ని అనుభవిస్తాడు. తరచూ ఈ భావన తార్కిక సమర్థనలను కలిగి ఉంది, ఉదాహరణకు, "నేను సాయంత్రం దుకాణానికి వెళ్లాలని అడగకపోతే, అతను చీకటి మెట్ల మీద తడబడలేదు మరియు మరణం చనిపోయాడని కాదు."
- ఈ భావన కనిపించేటప్పుడు, మనపై ప్రవర్తన యొక్క సాధారణీకరణలు మరియు నియమాలు కూడా నిందకు గురికావచ్చు. ప్రవర్తనా నియమానికి విరుద్ధంగా ఏదో చేస్తూ (ప్రస్తుతం మనము నేరారోపణలు గురించి మాట్లాడటం లేదు), మేము ఏమి జరుగుతుందో చూసి సిగ్గుపడతాము. ఇది సాధారణంగా, ఒక అమాయక చిలిపి. ఈ సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తికి ఆందోళన మరియు స్వీయ సందేహము ఉంది. చెప్పబడినది, అతను తన సొంత వ్యయంతో, అన్ని కోరికలు, అన్ని సంకేతాలు దురదృష్టం యొక్క harbingers పరిగణించబడుతున్నాయి.
- ఇతర ప్రజలచే మనపై విధించిన అపరాధ భావాలను వదిలించుకోవటం కష్టతరమైన విషయం! వారి తప్పులను ఒప్పుకోవడమే తెలియదు, వారు నిరంతరం ఇతరులను నిందిస్తారు. మరియు ఇతరులు అన్ని వైఫల్యాలు మరియు బ్లన్డర్స్ లో మాత్రమే అతను దోషి అని ఒక వ్యక్తి నిజంగా నమ్మకం ప్రారంభమవుతుంది కాబట్టి ఒప్పించి ఉంది.
అపరాధం యొక్క స్థిరమైన భావం వదిలించుకోవటం ఎలా
అపరాధం యొక్క భావంతో జీవించడం చాలా కష్టం, కాబట్టి అది వదిలించుకోవటం ప్రయత్నించండి. మీరు దీన్ని చేయడంలో సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- ప్రస్తుత పరిస్థితి యొక్క ప్రశాంత విశ్లేషణ అపరాధ భావనలను వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. మీరు ఎప్పుడైనా నేరాన్ని అవగతం చేసుకుని, ఏమి జరిగిందో లేదా సంఘటనల కలయికకు కారణమని మీరు ఏ దశలోనే కనిపించారో మరియు శారీరకంగా అంచనా వేయడానికి మీరు జాగ్రత్తగా ఆలోచించడం అవసరం. మీరు అలా చేయకపోతే, అపరాధ భావన నిరాకరించాలి. ప్రస్తుత పరిస్థితిలో, మీ తప్పు ఉంది, భవిష్యత్తులో మీరు మీ చర్యలను లెక్కించడంలో మరింత జాగ్రత్త వహించాలని మీరే వాగ్దానం చేయడానికి నిరుపయోగంగా ఉండదు. ఈ మళ్ళీ జరగదని మీరే వాగ్దానం, కానీ సమస్య వెళ్ళి తెలపండి.
- బాల్యంలో మనకు అపరాధం యొక్క భావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్పించాము, ఈ పద్ధతి కూడా పూర్తయింది. మీరు నేరాన్ని భావి 0 చే వ్యక్తికి క్షమాపణ చెప్పమని మన 0 నిజ 0 గా క్షమి 0 చాలి. ఈ వ్యక్తిగతంగా అతనిని చెప్పడానికి మార్గం లేనట్లయితే, ఈ వ్యక్తి యొక్క ప్రతిమను ఊహించుకోండి లేదా అతని ఫోటో యొక్క అన్ని విచారం వ్యక్తం చేయండి. చర్చికి, ఒప్పుకోలు, బాధపడిన వ్యక్తికి ప్రార్థన ద్వారా మతపరమైన ప్రజలు తరచూ సహాయపడతారు.
- సమస్యలు ఎదుర్కోవడంలో సన్నిహిత వ్యక్తులు మాకు సహాయం చేయకూడదని ఎవరు ఇష్టపడరు? అపరాధ భావం విషయంలో, వారి సహాయం నిరుపయోగంగా ఉండదు. మీరు విశ్వసిస్తున్న వ్యక్తితో చర్చించండి, పరిస్థితి పూర్తిగా ఉద్భవించింది. మేము కొన్నిసార్లు చాలా క్షమాపణ అవసరం లేదు, కానీ మా అనుభవాలను ఎవరైనా ఎవరితోనైనా పంచుకోవడానికి అవకాశం.
- అపరాధం యొక్క భావాలను వదిలించుకోవడానికి ఒక మంచి మార్గం కాగితం ముక్కపై, మిమ్మల్ని చెడగొట్టే ప్రతిదీ వివరించడానికి ఉంది. వ్రాసిన తరువాత దానిని తిరిగి చదవవలసి ఉంటుంది, ఆపై ఆకుని కత్తిరించండి లేదా దానిని చిన్న ముక్కలుగా ముక్కలు చేసి దాన్ని విసర్జించాలి.
- మీరు అన్ని విధాలుగా ప్రయత్నించినట్లయితే, నేరాన్ని తిరోగమించకూడదని భావిస్తే, అప్పుడు మీరు స్పెషలిస్టు నుండి సహాయాన్ని కోరాలి. మనస్తత్వవేత్త ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.