అది ఒక నర్సింగ్ తల్లి sunbathe సాధ్యమేనా?

వేసవి ప్రారంభంలో, చాలామంది నర్సింగ్ తల్లులు తాము ప్రశ్నిస్తారు: "నేను సూర్యరశ్మిని కలుస్తావా?" అటువంటి మహిళలు ఇప్పటికే చాలా పరిమితులకి కట్టుబడి ఉంటారు ఎందుకంటే ఇది చాలా ఎక్కువగా జరుగుతుంది. దీనికి సమాధానం ఇవ్వడానికి, అతినీలలోహిత కిరణాలు మానవ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మేము అర్థం చేసుకోవాలి.

సూర్య కిరణాలు శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?

అందరూ ప్రతి ఒక్కరూ సూర్యకాంతి అవసరం తెలుసు. విషయం ఏమిటంటే శరీరంలో అతినీలలోహిత ప్రభావంలో విటమిన్ D సంశ్లేషణ ఉంది, ఇది కాల్షియం యొక్క సాధారణ సదృశ్యం కోసం అవసరం. అయినప్పటికీ, ఇటువంటి కిరణాలకు సుదీర్ఘమైన బహిర్గతము చర్మంపై హానికరమైన ప్రభావం చూపుతుంది.

చర్య యొక్క ఈ రకమైన, శరీరం బాహ్యచర్మం యొక్క గట్టిపడటం లో విశదపరుస్తుంది ఒక రక్షిత స్పందన స్పందిస్తుంది. ఫలితంగా, చర్మం ముందుగానే వయస్సు ప్రారంభమవుతుంది, పిగ్మెంట్ స్పాట్స్ మరియు వాస్కులర్ మొలకలు దాని ఉపరితలంపై కనిపిస్తాయి. అయినప్పటికీ, అత్యంత ప్రతికూలమైనది UV కిరణాలు చర్మం కణాల విభజన ప్రక్రియపై చెడు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, చివరకు క్యాన్సర్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

తల్లి పండించే సమయంలో ఎలా sunbathe కు?

వైద్యులు చెప్పినట్లుగా, క్షీరద నిపుణులు, నర్సింగ్ తల్లులు సూర్యరశ్మి చేయగలవు, అయినప్పటికీ, అనేక పరిస్థితులకు అనుగుణంగా అవసరం:

1. తల్లి పాలిపోయినప్పుడు తల్లిపాలను పెంచుతున్నందున, సూర్యరశ్మిని ఉపయోగించినప్పుడు సూర్యకాంతి తప్పించుకోవాలి, i. నిస్సందేహంగా "నిస్సందేహంగా" ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
2. తల్లిపాలు సమయంలో, చర్మశుద్ధి ప్రత్యేక రక్షణ క్రీమ్లు (రక్షణ స్థాయి 25SPF కన్నా తక్కువ కాదు) ఉపయోగించి మాత్రమే చేయబడుతుంది. వాస్తవానికి చనుబాలివ్వడం సమయంలో అన్ని రికవరీ ప్రక్రియలు తీవ్రతరం అవుతాయి మరియు ఫలితంగా UV కిరణాల కారణంగా జన్మస్థలాల పెరుగుదల గమనించవచ్చు.
3. అందరితో వంటి, ఉదయం (ఉదయం 11:00 ముందు), లేదా సాయంత్రం (17:00 తర్వాత) మీ నర్సింగ్ తల్లి సూర్యరశ్మికి ఉత్తమం.
4. సుదీర్ఘకాలం సూర్యునిలో ఉండటం, శరీరంలో ద్రవం యొక్క భర్తీ గురించి మీరు మరచిపోకూడదు. అందువలన, ప్రతి తల్లికి ఆమెతో తగినంత నీరు ఉండాలి.

సూర్యాస్తమయ 0 లో నర్సు 0 చడ 0 సాధ్యమేనా?

చాలా తరచుగా ఒక lactating మహిళ ఆమె ఒక టానింగ్ సెలూన్లో లో sunbathe లేదో ఒక ప్రశ్న లేవనెత్తుతుంది. తల్లికి చాలా సమయం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ప్రతిరోజు గంటలో చిత్రీకరించబడుతుంది. అందువల్ల, వారు వారి శిశువుల రీతిలో సర్దుబాటు చేసుకోవాలి, కొద్ది సమయాన్ని కేటాయిస్తారు.

టానింగ్ సెలూన్లో సన్ బర్న్ చనుబాలివ్వడం వద్ద సాధ్యపడుతుంది, అయితే కిరణాలు ఎక్స్పోజర్ నుండి కిరణాలను కాపాడటం అవసరం.

అందువలన, ప్రశ్నకు సమాధానం: "ఒక నర్సింగ్ తల్లిని సూర్యరశ్మినిచ్చే అవకాశం ఉందా?", ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది - పైన పేర్కొన్న కొన్ని పరిస్థితులలో - ఇది సాధ్యమే!