స్పినాచ్ - హాని మరియు ఆరోగ్య మరియు అందం కోసం మంచి

వేడి ప్రారంభంలో, నేను నిజంగా తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికలతో నాకు విలాసమైన కావలసిన, అందువలన విటమిన్లు కొరత భర్తీ, ఖనిజాలు మరియు ఇతర పదార్థాలు. ఈ ప్రయోజనం కోసం ఆదర్శవంతమైనది బచ్చలికూర, హాని మరియు ప్రయోజనం ప్రతి వ్యక్తి ద్వారా తప్పనిసరిగా పరిగణించబడాలి. ఈ హెర్బ్ శరీరం కోసం ముఖ్యమైన లక్షణాలు పెద్ద జాబితా ఉంది.

ఈ బచ్చలి కూర ఏమిటి?

అసలైన పుల్లని రుచి కలిగి ఉండే ప్రారంభ పండ్లు పండే కూరగాయల సంస్కృతి పాలకూర. ఇది వివిధ వంటకాల్లో మరియు సాస్ వంట కోసం వంట ఉపయోగిస్తారు. ఇది శరీర చికిత్స మరియు పునరుద్ధరణకు అనేక జాతీయ వంటకాలలో చేర్చబడుతుంది, మరియు ఇంట్లో ఇది ఇంటి సౌందర్యంలో ఉపయోగించబడుతుంది. బచ్చలికూర అనేది ఒక మొక్క, ఇది పలు రకాల రంగు మరియు ఆకులు రూపంలో ఉంటుంది. ఆహారం కోసం అనేక రకాలు సరిపోతాయి. ఈ కూరగాయల సంస్కృతి తోటలో మరియు కిటికీలో కూడా పెరుగుతుంది.

పాలకూర - కూర్పు

రసాయన కూర్పు పూర్తిగా శాస్త్రవేత్తలచే అధ్యయనం చేయబడింది, గ్రీన్స్ 91% నీరు అని నిర్ణయించారు. బచ్చలికూర యొక్క శక్తి విలువ 100 గ్రాలకు 23 కిలో కేలరీలు. విటమిన్లు, విటమిన్ A, C, E మరియు సమూహం B. పుష్కలంగా వెదుక్కోవచ్చు, ఈ మొక్క, మాంగనీస్, ఇనుము, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, జింక్ మరియు ఇతర సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాల. అనామ్లజనకాలు, నైట్రేట్లు మరియు ఫైటోఎక్సిస్టెరాయిడ్స్: బచ్చలికూరలో ఉన్న దాన్ని కనుగొనడం, అది కింది జీవసంబంధ క్రియాశీల సమ్మేళనాల ఉనికిని సూచిస్తుంది.

పాలకూర మంచిది

మీరు మొక్క యొక్క మిశ్రమాన్ని చూస్తే, శరీరానికి దాని ఉపయోగం అపారమైనదని స్పష్టమవుతుంది. దీనిని చూడడానికి, శరీరంకు బచ్చలి కూర ఉపయోగపడుతుంది.

1. అందువల్ల ఇది ఒక శుద్ది ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది కోసం శరీరం యొక్క నిషా మరియు ఒక నివారణ కొలత దానిని ఉపయోగించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
2. ఇది క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తి నిరోధించగలదు, శరీరం మీద ప్రతిక్షకారిని ప్రభావం చూపడం.
3. నోటి కుహరంలో ప్రయోజనాలు గుర్తించడం చాలా విలువైనది, కాబట్టి నమలడం ఆకులు పాదరోగ్య వ్యాధిని నివారించవచ్చు మరియు రక్తస్రావం గమ్లను ఆపండి. అదనంగా, మొక్క సంపూర్ణ నోటి కుహరం freshens.
4. బచ్చలికూర యొక్క చికిత్సా లక్షణాలు రోగనిరోధకతపై దాని సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. సాధారణ ఉపయోగంతో, మీరు జలుబుల అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
5. హేమాటోపోయిసిస్ యొక్క ప్రక్రియను పాజిటివ్గా ప్రభావితం చేస్తుంది. పిండంలో రక్త కణాల ఉత్పత్తిని మెరుగుపర్చడానికి, మహిళలకు ఆకుకూరలను తినడం మంచిది.
6. ఎముక కణజాలం లో కాల్షియం కంటెంట్ పెరుగుతుంది ఇది కూర్పు, లో విటమిన్ K ఉనికిని కారణంగా, తరచుగా ఉపయోగం బోలు ఎముకల వ్యాధి సంభావ్యత తగ్గిస్తుంది.
7. తాజాగా పిండిన రసం చల్లని సమయంలో గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. శోథ నిరోధక మరియు క్రిమినాశక చర్యల వలన ఇది సాధ్యపడుతుంది.
8. మీరు మీ ఆహారంలో బచ్చలి కూరను కలిగి ఉంటే, హాని మరియు లబ్ధిని పరిగణలోకి తీసుకోవాలి, అప్పుడు అసమాన వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును స్థిరీకరించడం సాధ్యమవుతుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు మీరు నిద్రలేమిని తట్టుకోగలదు మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను భరించడం సులభం.
9. ఇది ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు అధిక రక్తపోటు అభివృద్ధికి ఒక అద్భుతమైన రోగనిరోధకతగా భావిస్తారు. శాస్త్రవేత్తలు ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు అనేక పెప్టైడ్లు గుర్తించారు.
10. కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గంగా చెప్పవచ్చు, వీటిలో ముఖ్యమైన కెరోటినాయిడ్స్ ఉన్నాయి.
11. పురుష శక్తిని శక్తిని పెంచుతుంది మరియు టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

గుండె కోసం స్పిన్చ్

సంక్లిష్ట ఆకుల కూర్పు ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో హోమోసిస్టీన్ యొక్క స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. అవసరమైన పదార్ధాలను శరీరాన్ని అందించడానికి, మీరు ఈ మొక్క యొక్క ఒక చిన్న సమూహం రోజువారీ తినడానికి అవసరం. మంచి బచ్చలికూర శరీరానికి సంబంధించి ఇతర వాస్తవాలు కూడా ఉన్నాయి:

1. రక్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ను పోరాడటానికి గొప్ప సంవిధానం సహాయపడుతుంది.
2. పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క ఉనికి గుండెను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
3. సాధారణ ఉపయోగంతో, మీరు గుండెపోటును అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

మలబద్ధకం నుండి స్పినాచ్

ఈ మొక్క యొక్క రసం ఒక భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఇది వ్యసనపరుడైనది కాదు మరియు జీర్ణవ్యవస్థను మరింత తీవ్రతరం చేయదు. సెల్యులోజ్ ఉండటం వల్ల, జీర్ణాశయం యొక్క సాధారణీకరణ జరుగుతుంది, ఇది కూడా దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో భరించటానికి సహాయపడుతుంది. ప్రేగు కోసం బచ్చలికూర క్రింది విధంగా తీసుకోవాలి:

1. రసాల 0.5 లీటర్ల పొందేందుకు కావలసిన ఆకుల సంఖ్యను లెక్కించాలి. మొదటి, మొక్క పూర్తిగా శుభ్రం చేయు, మరియు అది పొడిగా.
2. ఏ విధంగానూ ఆకులు రుబ్బు మరియు చీజ్క్లను ఉపయోగించి, రసం పిండి వేయండి.
3. కావలసిన ప్రభావం పొందడానికి, మీరు 2 టేబుల్ స్పూన్లు త్రాగడానికి అవసరం. రోజుకు రసం. తినడానికి ముందు ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం మంచిది.

స్పినాచ్ - చర్మం కోసం మంచిది

పూర్వకాలం నుంచి, ఈ మొక్క యొక్క చర్మం ఆకుల కొరకు శ్రమించబడేది, ఇది అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ముఖాముఖికి ముందే ఇది ముఖ్యం, అసహ్యకరమైన పరిణామాలను నివారించడానికి ఒక అలెర్జీ పరీక్షను నిర్వహించడం.

1. సేబాషియస్ గ్రంధుల పనిని స్థిరీకరించడం, వివిధ దద్దుర్లు మరియు వాపుల నుంచి ఉపశమనం పొందడం. సాధారణ ఉపయోగంతో, బచ్చలికూరతో తయారుచేసిన ముఖ ముసుగు రంధ్రాలను తగ్గించటానికి, ఎరుపు మరియు వివిధ నష్టాలను తీసివేయటానికి సహాయపడుతుంది.
2. బచ్చలికూర ఆధారంగా సౌందర్య సాధనాలు, చర్మం రంగును పెంచుతాయి, మంటలను తొలగిస్తాయి మరియు ఒక టోన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది ముఖ కేశనాళికల బలోపేతం చేయడానికి మరియు బాహ్యచర్మానికి మంచి పోషకాన్ని అందించడానికి ప్లాంట్కు సహాయపడుతుంది.
3. మహిళలకు బచ్చలికూర ప్రయోజనం శాంతముగా కనురెప్పల యొక్క సున్నితమైన చర్మం కోసం శ్రమను కలిగిస్తుంది, ఇది చికాకును తొలగించి, ఎస్టాటిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు తరచూ ఇంటి సౌందర్యంలో మొక్కను ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు చిన్న ముడుతలను తగ్గించవచ్చు.

రిఫ్రెష్ మాస్క్

పదార్థాలు:

• పాలకూర - 10 గ్రా;
• బంగాళాదుంపలు - 1 శాతం;
• బాదం నూనె - 5 ml.

తయారీ

1. చిన్న బంగాళాదుంపలు ఒక విధమైన ద్రవ్యరాశిని పొందటానికి బచ్చలికూరతో కలిసి రుబ్బు. నూనె మరియు మిక్స్ జోడించండి.
2. రెడీ మిశ్రమం శోషక మార్గాల్లో చాలు మరియు అరగంట కోసం ముసుగు వదిలి.

బరువు తగ్గడానికి బచ్చలి కూర ప్రయోజనాలు

జ్యుసి మరియు రుచికరమైన ఆకులు సురక్షితంగా బరువు కోల్పోవడం లేదా వారి సంఖ్య చూడటానికి ఎవరెవరిని వారి ఆహారంలో ప్రజలు ఉంటాయి. మొదట, ఇది తక్కువ కెలోరీ కంటెంట్ మరియు శరీర లాభదాయకమైన అనేక పదార్థాల ఉనికి కారణంగా ఉంది. రెండవది, ఆకులు లో ఫైబర్, ఇది విషాన్ని వ్యవస్థ మరియు మెటాబొలిక్ ప్రక్రియల త్వరణం మంచి పనితీరు దోహదం ఇది విషాన్ని మరియు slags, తొలగిస్తుంది. మీరు బరువు నష్టం కోసం పాలకూర నుండి స్మూతీస్ సిద్ధం చేయవచ్చు, మరియు కూడా సలాడ్లు, స్నాక్స్, మొదటి మరియు రెండవ వంటలలో ఆకులు జోడించండి.

పదార్థాలు:

• నీరు - 0.5;
• నారింజ - 1 ముక్క;
• అరటి - 1 ముక్క;
• పాలకూర - 2 అంశాలు;
• పైనాపిల్ - 4 వృత్తాలు;
• అవిసె గింజలు - 2 స్పూన్.

తయారీ:

1. సిట్రస్ మరియు అరటి తొక్క మరియు ముక్కలుగా ఇతర పండ్లతో కట్.
2. బ్లెండర్లో అన్ని పదార్ధాలను రుబ్బు మరియు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం ఆనందించండి.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ తో బచ్చలికూర

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లో రిచ్, ఆకుకూరలు ఒక రోగ నిర్ధారణ తో ప్రజలు సిఫార్సు చేస్తారు - డయాబెటిస్ మెల్లిటస్. సంక్లిష్టత అభివృద్ధిని నిరోదించే కూర్పులో ఇది మెగ్నీషియం యొక్క ఉనికి ద్వారా వివరించబడింది. మధుమేహంతో బచ్చలికూర ఉపయోగపడుతుంది ఎందుకంటే శరీరం మీద యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఫలితంగా, కణాలు ఇన్సులిన్ మెరుగైనవిగా గుర్తించబడతాయి. ఇది శరీరంలో ఆక్సీకరణ ప్రతిచర్యల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. చిన్న మొత్తంలో సాధారణ ఉపయోగంతో, మీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరించవచ్చు.

ప్యాంక్రియాటైటిస్తో బచ్చలికూర

ఆహారం నుండి వాపు సమక్షంలో, అనేక ఉత్పత్తులను మినహాయించడం చాలా ముఖ్యం. ప్యాంక్రియాటైటిస్లో బచ్చలికూర ఉపయోగం అది కలిగించే హానితో పోలిస్తే అంత ముఖ్యమైనది కాదు. ఇది క్రింది కారణాల వల్ల వివరించబడింది:

1. జీర్ణ వాహిక యొక్క శ్లేష్మ పొరను చికాకుపెట్టి, హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం విడుదలను ప్రేరేపించే ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ చాలా కూర్పు, దెబ్బతిన్న ప్యాంక్రియాస్ పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
2. స్పినాచ్, హాని మరియు ప్రయోజనం పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడింది, కాల్షియం బంధిస్తుంది, ఇది మూత్రపిండాలు, పిత్తాశయం మరియు నాళాలు లో రాళ్లు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఫలితంగా, పైత్య ప్రవాహం విరిగిపోతుంది, మరియు ఇది ప్యాంక్రియాటిస్ యొక్క ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటి.
3. ఆకులు చాలా ఫైబర్ కలిగివుంటాయి, ఇవి అపానవాయువు మరియు కోతలకు దారి తీస్తాయి.

పొట్టలో పుండ్లు

మీ ఆహారంలో తాజా మూలికలను చేర్చడం సాధ్యం కాదా అని అర్థం చేసుకోవటానికి, అది పొట్టలో పుండ్లు యొక్క విశేషాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. పెద్ద మొత్తంలో ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం ఉండటం వలన వ్యాధి తగ్గిన ఆమ్లత్వంతో అభివృద్ధి చెందుతుంటే, బచ్చలి కూరకు ఉపయోగపడుతుంది. విరుద్ధంగా నిర్ధారణ అయినట్లయితే - అధిక ఆమ్లత్వంతో గ్యాస్ట్రిటిస్, వ్యాధి బారిన పడిన కాలంలో బచ్చలికూర మెను నుండి తొలగించాలి. నిరంతర ఉపశమనం ఉన్నట్లయితే, అప్పుడు అరుదుగా మరియు చిన్న పరిమాణంలో, ఆకుకూరలు ఆమోదయోగ్యం.

గౌట్ కి స్పినాచ్

సమస్యల తొలగింపుకు ఆహారం చాలా అవసరం అయిన అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయి. గౌట్, దీనిలో యూరిక్ ఆమ్లం యొక్క లవణాలు కీళ్ళలో జమ చేయబడతాయి, తరచుగా పోషకాహారలోపం కారణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అటువంటి నిర్థారణ జరిగితే, యురిక్ యాసిడ్ను సంశ్లేషణ చేసే ప్యారైన్స్ - సమ్మేళనాలు కలిగిన ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని తిరస్కరించడం లేదా తగ్గించడం అవసరం. వ్యాధికి వ్యతిరేకతలను తెలుసుకున్న బచ్చలికూర ఆహారం నుండి మినహాయించబడాలి, ఈ ఉత్పత్తిలో 100 గ్రాములు ప్యూరిన్స్ 28 మిల్లీగ్రాముల కలిగి ఉంటాయి.

స్పినాచ్ - హాని

కొన్ని సందర్భాల్లో, సమర్పించిన ఆకుపచ్చ వినియోగాన్ని గమనించండి:

1. కొందరు వ్యక్తులు ఒక అలెర్జీ రూపంలో స్వయంగా వ్యక్తపరిచే మొక్కకు అసహజతను కలిగి ఉంటారు.
2. హానికరమైన పాలకూర ఏమిటో వివరిస్తూ, పెద్ద మొత్తంలో ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం మరియు కాల్షియం కారణంగా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు మరియు urolithiasis యొక్క ప్రమాదం ఉనికిని అది ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు లేదు.
3. రక్తం గడ్డకట్టితో సంబంధం ఉన్న ప్రతిస్కందకాలు మరియు వ్యాధులు తీసుకోవడం వలన మీరు సోరెల్ తినకూడదు, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తి దాని విలీనాన్ని దోహదపడుతుంది.
4. చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్తో వైద్యులు నిర్ధారించబడి, బచ్చలికూర, హాని మరియు ప్రయోజనం దుర్వినియోగం చేయవద్దు.
5. ఫైబ్రోసిస్, థైరాయిడ్ గ్రంధిలో సమస్యలు, ఆర్థరైటిస్ మరియు ఉబ్బసం ఉన్నప్పుడు ఈ పుల్లని ఆకుకూరలు వదిలేయాలి.