అన్ని మత్స్య చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. అవి పొటాషియం, కాల్షియం, జింక్, సల్ఫర్ మరియు అయోడిన్లను కలిగి ఉంటాయి. సీఫుడ్ తో చీజ్ సూప్ చాలా పోషకమైన మరియు అధిక కేలరీల వంటకం. ఇటువంటి వేడిని తయారు చేయడానికి, మీరు వివిధ రకాలైన చీజ్లను ఉపయోగించవచ్చు: ఘన, మరియు ద్రవ మరియు అచ్చుతో కూడా. చాలా తరచుగా మీరు పట్టికలో ఈ సూప్ సర్వ్ ఉన్నప్పుడు, అది బ్రెడ్ లేదా అభినందించి త్రాగుట తో వడ్డిస్తారు.
యొక్క మత్స్య మరియు చీజ్ తో ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సూప్ చేయడానికి ఎలా పరిశీలించి లెట్.
సీఫుడ్ తో జున్ను సూప్ కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- ఉడికించిన నీరు - 1 l;
- ప్రాసెస్ జున్ను - 4 PC లు.
- మత్స్య కాక్టెయిల్ - 400 గ్రా;
- బంగాళదుంపలు -2 PC లు.
- ఉల్లిపాయ - 1 శాతం;
- పసుపు - రుచి చూసే;
- కుంకుమ పువ్వు - చిటికెడు;
- ఉప్పు, తెలుపు గ్రౌండ్ మిరియాలు - రుచి చూసే;
- పార్స్లీ గ్రీన్స్, మెంతులు - అలంకరణ కోసం;
- కూరగాయల నూనె - వేయించడానికి.
తయారీ
ఒక మత్స్య కాక్టైల్ నుండి సూప్ చేయడానికి ఎలా? మొదటి మేము డిఫ్రస్ట్ మత్స్య, ఒక వేయించడానికి పాన్ దానిని బదిలీ, కొన్ని నీరు మరియు 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను జోడించండి. అప్పుడప్పుడు త్రిప్పుతూ కూరగాయల నూనెను వేసి మరో మూడు నిమిషాలు మిశ్రమం వేసి వేయండి.
ఇప్పుడు బంగారు గోధుమ వరకు కూరగాయల నూనెలో ఉల్లిపాయ, క్లీన్, సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం మరియు పాసర్ తీసుకోండి.
ఒక saucepan నీటి లీటరు పోయాలి, అగ్ని మీద ఉంచండి, ఒక మరుగు తీసుకుని మరియు చీజ్ కేకులు ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద రుద్దుతారు ఉంచండి. తక్కువ వేడి మీద ఉడికించి, నిరంతరం గందరగోళాన్ని, పెరుగు వరకు పూర్తిగా కరిగిపోతుంది. అప్పుడు బాగా కత్తిరించి బంగాళదుంపలు వేసి బంగాళాదుంపలు సిద్ధంగా ఉడికించాలి. తరువాత మేము వేయించిన ఉల్లిపాయలు, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచి చూడాలి. సుమారు 5 నిమిషాలు ప్రతిదీ మరియు కాచు మిక్స్. చివర మనం మత్స్య పెట్టి, అగ్నిని ఆపివేసి, ఒక మూతతో పాన్ ను కవర్ చేసి, 15 నిముషాల పాటు సూప్ బ్ర్యును అనుమతిస్తాయి. ప్లేట్లు న చంపివేయు, మెంతులు, పార్స్లీ యొక్క గ్రీన్స్ తో చల్లుకోవటానికి మరియు సర్వ్! బాన్ ఆకలి!