మహిళలు బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: మహిళల రెండు పద్దతులను ఎదుర్కొనే ముందు పురుషుల వ్యక్తులు క్షితిజ సమాంతర బార్ను ఆక్రమించినందుకు కనీసం, మనలో చాలామంది భావిస్తారు. ఇప్పుడు మేము కోల్పోయిన వనరులను గెలుచుకుంటాం, కానీ అసాధారణమైన దాన్ని ప్రారంభించడానికి ఎల్లప్పుడూ కష్టం. అలవాటు యొక్క దశ మృదువుగా చేయడానికి, మీరు బార్లో శిక్షణ కోసం సంగీతం గురించి ఆలోచించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మనకు సంగీతం ఎందుకు అవసరం?
క్షితిజ సమాంతర బార్లో తరగతుల సమయంలో, మేము శిక్షణలో పాల్గొన్న కండరాలను గతంలో పాల్గొనడం వల్ల భౌతిక అసౌకర్యం మాత్రమే అనుభవించలేము, కానీ అన్ని కొత్త ప్రారంభాలతో పాటు మానసిక భారం కూడా ఉంది.
బార్లో తరగతులకు ఎంచుకున్న సంగీతం సహాయంతో మీరు బాహ్య ప్రపంచంలో నుండి మిమ్మల్ని రక్షించుకోవచ్చు మరియు ఇది బార్ తో ఒంటరిగా ఉండటానికి. మీరు చివరకు, తరలించేవారు ద్వారా పరధ్యానంలో ఆపడానికి, మీరు వద్ద puzzled కనిపిస్తోంది విసిరే, వెలుపల ఆలోచనలు దూరం, మానసిక దృఢత్వం వదిలించుకోవటం.
కానీ అది కాదు. బార్ మీద లాగడానికి సంగీతం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ శక్తిని పెంచుకోవడమే కాక, 2-3 పునరావృత్తులు చేయగలుగుతారు. ఇది నిజం, ఇది శక్తి శిక్షణ, మరియు ఇక్కడ 2-3 సార్లు భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు శిక్షణ యొక్క సంగీత సహకారం మీ మెదడు ఆఫ్ మరియు లయబద్ధంగా పునరావృతం మరియు ఉద్యమాలు రుబ్బు సహాయపడుతుంది నిరూపించాయి. మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన వాస్తవానికి మునిగిపోతారు.
నీకు ఏమి కావాలి?
మీ కార్యక్రమాలను మార్చడానికి అవసరమైన అన్ని ఒక ప్లేజాబితా (మేము మీకు సహాయం చేస్తుంది దీనిలో), మరియు కూడా సౌకర్యవంతమైన హెడ్ఫోన్స్ మరియు ఒక MP3 ప్లేయర్ కొనుగోలు ఉంది. హెడ్ఫోన్స్ దృఢంగా జోడించబడాలి, లేకుంటే, ఆవిష్కరణ మీరు మంచి కంటే ఎక్కువ అసౌకర్యాన్ని ఇస్తుంది. బార్ యొక్క ఎత్తు నుండి తన జేబులో నుండి పడిపోయేటప్పుడు, ఒక క్రీడాకారుడు ఒక మెటల్ని ఎంచుకునేందుకు ఉత్తమం.
బార్లో తరగతుల కోసం ట్రాక్స్ జాబితా:
- మెటాలికా - ది అన్ఫర్గివెన్;
- డార్విచ్ ఫీట్ నీల్ - గో!
- రాక్ మాఫియా - బిగ్ బ్యాంగ్;
- ఔరా డయోన్ ఫీట్ రాక్ మాఫియా - ఫ్రెండ్స్;
- వుడ్కిడ్ - రన్ బాయ్, రన్;
- వెర్సస్ యుద్ధం - టీజర్;
- SLimz - దూకుడు;
- హౌ ది డే - సబ్స్టాన్స్;
- టిని టెంపో - పాస్ అవుట్;
- మూడు రోజుల గ్రేస్ - ఐ విల్ నాట్ డై;
- లింకిన్ పార్క్ - మందమైన;
- జిమో - ఈవిల్ ఐ;
- పోర్టర్ రాబిన్సన్ - స్పిట్ఫైర్;
- ఫ్యూచర్ సిగ్నల్ - స్పేస్ జామ్;
- Rregula - రెసిన్;
- కల్చర్ షాక్ - ట్రోగ్లోడీ;
- స్క్రిల్లెక్స్ - ది ఇయర్ ఆఫ్ ఫస్ట్;
- స్టాటిక్స్ - గ్రడ్జ్.