శిశువును రోజులో నిద్ర ఎలా ఉంచాలి?

నిద్రలో ఉన్నప్పుడు శిశువు పూర్తిగా మానసికంగా మరియు శారీరకంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, మరియు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు తిరిగి రావడం వలన, గాలి వంటి చిన్న పిల్లవాడికి ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అవసరం. చాలామంది తల్లిదండ్రులు నిద్రకు ముక్కలు వేయడానికి నిజమైన సమస్య అవుతుంది. మరియు సాయంత్రం బాల సాధారణంగా అలసిపోతుంది మరియు చాలా త్వరగా నిద్రిస్తుంది, అప్పుడు పగటిపూట, విరుద్దంగా, శిశువు కాబట్టి చురుకుగా మరియు అది ప్యాక్ అసాధ్యం అవుతుంది సంతోషిస్తున్నాము.

ఇంతలో, అతను 4-5 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, ముఖ్యంగా మూడు సంవత్సరాల వయస్సు వరకు పిల్లలు కోసం పగటిపూట నిద్ర అవసరం. ఈ ఆర్టికల్లో, మేము సరిగా బిడ్డ చాలు రోజులో నిద్ర ఎలా చాలు, మరియు తల్లి నిద్రలోకి కొద్దిగా పతనం సహాయం ఏమి చెయ్యగలరు.

రోజులో పిల్లవాడిని ఎలా నిద్రపరుస్తాయి?

రోజు సమయంలో నిద్రించడానికి ఒక బిడ్డను నేర్పించటానికి అనేక సాధారణ సిఫార్సులు ఉన్నాయి, తరువాత కింది మరియు కన్నీళ్లు లేకుండా శిశువును చాల చిన్న సమయం కోసం ఉంచవచ్చు:

1. ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, జీవితం యొక్క మొదటి రోజులు నుండి, నిద్ర మరియు మేల్కొనే స్పష్టమైన రీతిలో కట్టుబడి ఉండటానికి వాచ్యంగా ఉంది. శిశువు యొక్క శరీరం త్వరగా రోజు నిద్రలో కొంత సమయానికి సర్దుబాటు అవుతుంది, మరియు అతడికి నిద్రపోవడం సులభం అవుతుంది.
2. అదనంగా, మీ చర్యల యొక్క అదే రోజువారీ క్రమాన్ని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, విందు తర్వాత మీకు పిల్లవాడికి కథ చదువుతుంది. ఈ సందర్భంలో, గట్టిగా చదివిన బిడ్డ పగటిపూట నిద్రావస్థతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అందువల్ల మీరు దాన్ని వేగంగా ఉంచవచ్చు.
3. చివరగా, మధ్యాహ్నం చైల్డ్ నిద్రపోకపోతే బాహ్య ఉత్తేజితాలను తొలగించడం అనేది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఆ సమయంలో TV లో ఒక ఆసక్తికరమైన కార్టూన్ చూపించు, లేదా ఇంటిలో అతిథులు ఉన్నాయి ఉంటే సహజంగా, కూడా చాలా అలసటతో పిల్లవాడిని, మంచం వెళ్ళడానికి అక్కరలేదు. ఆదర్శవంతంగా, బాల ఒక ప్రత్యేక గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, కాని మీరు అలాంటి అవకాశం లేకపోతే, సాధారణ గదిలో వాతావరణాన్ని సృష్టించేందుకు ప్రయత్నించండి - నిద్రకు ముక్కలు సర్దుబాటు చేయడం - టీవీని ఆపివేయండి మరియు నిశ్శబ్ద నిశ్శబ్ద సంగీతాన్ని ఆన్ చేయండి మరియు సాధ్యమైనంత నిశ్శబ్దంగా మాట్లాడండి.