అది శబ్దము వంటి వింత, మెమరీ ఒక నమ్మలేని డేటా స్టోర్. మన జీవితాల్లోని కొన్ని సంఘటనలు జ్ఞాపకార్థం ఆలస్యం అయ్యాయి, మరియు కొన్ని త్వరగా కణాలు గుండా వెళుతున్నాయి మరియు మర్చిపోయారు. మన మెదడు ఏ చెత్తను నిల్వ చేయనవసరం లేదు, దాని ప్రధాన పని అనవసరమైన అవసరం నుండి విడిపోతుంది.
మనస్తత్వ శాస్త్రంలో జ్ఞాపకాలు
- వాల్యూమ్ . మా మెమరీ చాలా పెద్ద మొత్తం సమాచారాన్ని నిల్వ చేస్తుంది. సగటు వ్యక్తి కేవలం 5% మెమరీని ఉపయోగిస్తున్నాడని నిరూపించబడింది.
- ఖచ్చితత్వం . వాస్తవాలు లేదా సంఘటనల యొక్క అతిచిన్న వివరాలను జ్ఞాపకం చేయగలదు, ఉదాహరణకు, చారిత్రక తేదీలు, పాస్వర్డ్లు, ఫోన్ నంబర్లు లేదా ఇతర వివరమైన వివరాలు.
- పునరుత్పత్తి . ప్రజలు చాలా త్వరగా సమాచారం గుర్తుకు మరియు అది వినిపించవచ్చు. ఈ సామర్ధ్యం మనకు గతంలో పొందిన అనుభవాన్ని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
- కంఠస్థం యొక్క వేగం . మానవ స్మృతి యొక్క ఈ లక్షణం వివిధ రకాలుగా విశదపరుస్తుంది. ఇతరులు ఇతరులకన్నా వేగంగా సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకుంటారు. నిజమే, కంఠస్థం యొక్క వేగం అభివృద్ధి చేయబడుతుంది. దానితో పాటు మీకు వివేచన ఉంటుంది, మరియు అంతర్ దృష్టి మంచిగా పని చేస్తుంది.
- వ్యవధి . ఈ అనుభవం చాలా కాలం పాటు మెమరీలో నిల్వ చేయబడింది, అయితే అన్నింటికీ కాదు. 20 ఏళ్ళలో ఒక వ్యక్తి మాజీ పరిచయస్థుల పేర్లను గుర్తుపట్టవచ్చు, మరి రెండు సంవత్సరాల తరువాత మరికొందరు మరచిపోతారు. ఈ లక్షణం అభివృద్ధి మరియు బలోపేతం చేయవచ్చు.
- శబ్ద నిరోధకత . మానవ స్మృతి యొక్క ఈ ధ్వని ధ్వని నేపథ్యాన్ని తట్టుకోగలదు మరియు ప్రధాన సమాచారంపై దృష్టి కేంద్రీకరించాలి, ఆ తర్వాత గుర్తుకు తెచ్చుకోండి మరియు పునరుత్పత్తి చేయాలి.
జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడం ఎలా?
- ఊహించుకోండి . మీరు నిర్దిష్ట వాస్తవాలను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, అసోసియేషన్లో ఆడండి. ఉదాహరణకు, ఎనిమిది సంఖ్యను ఒక పాము, ఒక డ్యూస్, ఒక సముద్రపు గుర్రం, మరియు మొదలైనవి సూచిస్తాయి.
- క్రీడల కోసం వెళ్ళండి . మరింత తరలించడానికి ప్రయత్నించండి. నృత్యం లేదా ఈత కొలను కోసం సైన్ అప్ చేయండి. అవగాహన, ప్రాసెసింగ్ మరియు పునరుత్పత్తికి బాధ్యత వహించే మానసిక ప్రక్రియలను సర్క్యులేషన్ ప్రేరేపిస్తుంది.
- రైలు . మీరు ఏదో మర్చిపోయారు ఉంటే, మీరు వెంటనే అవసరం లేదు
కాగితం ముక్క పొందండి లేదా ఇంటర్నెట్ను అధిరోహించు. ఈవెంట్లను మీరే గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. సాహిత్యం చదివి అక్షరాలు మరియు వారి లక్షణాలు పేర్లు గుర్తుంచుకోవాలి. - విదేశీ భాషలను నేర్చుకోండి . మనస్తత్వవేత్తలు వేర్వేరు భాషలను నేర్చుకోవడం అనేది చిత్తవైకల్యం యొక్క మంచి నివారణ అని చాలాకాలం నిరూపించబడింది.
- బాగా తినండి . చేప, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, గుడ్లు మరియు కూరగాయల నూనె వంటి ఉత్పత్తులను మెరుగుపరుస్తుంది. కొన్నిసార్లు అలసిపోయిన మెదడు చాక్లెట్ ముక్కతో బ్యాకప్ చేయబడుతుంది.
- సోమరితనం గురించి మర్చిపో . మీరు మీ మీద పని చేయకపోతే మరియు అభివృద్ధి చేయకపోతే, మంచి జ్ఞాపకం ప్రకాశిస్తుంది లేదు. మీ రోజు ప్రణాళిక మరియు షెడ్యూల్ ఏమి చేయాలని తెలుసుకోండి.
మేము మెమరీ ప్రధాన లక్షణాలు జాబితా. రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు మీ జ్ఞాపకశక్తి యొక్క లక్షణాలను ఒక టోన్లో ఉంచడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మీకు సహాయపడతాయి. ఇప్పుడు ఆమెకు మరింత సామర్ధ్యం ఉందని మీకు తెలుసు.