మేము శారీరక అవసరాల యొక్క సంతృప్తిపై చాలా శ్రద్ధ చెల్లిస్తాము, కానీ తరచుగా మనస్సు కోసం ఆహారం గురించి ఆలోచించడం లేదు. ఇది బలహీన మేధో సామర్ధ్యాల విషయం కాదు, కానీ మా సోమరితనం లో - వినోద సామగ్రితో మెదడును చదవటానికి పుస్తకంలో ప్రతిబింబించేలా కంటే చాలా సులభం. కానీ మనస్సు కోసం ఆహారం అంటే ఏమిటి - కేవలం పుస్తకాలు లేదా ఇతర పోషకాహార వనరులు ఉన్నాయా?
మనస్సు కోసం ఉపయోగకరమైన ఆహారం
ఒక వ్యక్తి నిరంతరం ఆహారం మరియు పానీయం కావాలి, సమాచార ఆకలికి కూడా సకాలంలో సంతృప్తి అవసరం. మేము శరీర మరియు మనస్సు కోసం పేద-నాణ్యత ఆహారాన్ని గుర్తించగలుగుతున్నాము, మొదటి సందర్భంలో ఇది చాలా సులభం. నిజమే, రెండు సందర్భాల్లో కలిపి ఒక సాధారణ లక్షణం ఉంది: పోషకాహార లోపం (స్పష్టమైన వ్యర్థాల మినహా) ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం కంటే ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది. మనస్సు కోసం ఫాస్ట్ ఫుడ్ చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ సాధారణ సూత్రం ఒకటి - ఇది సులభంగా శోషించబడినది, దాదాపుగా మానసిక కృషి అది సదృశమవ్వడానికి అవసరం లేదు. అలాంటి ఆహారం ఏదైనా కావచ్చు - ఇంటర్నెట్ సైట్లు, మేగజైన్లు, టెలివిజన్ కార్యక్రమాలు, కంప్యూటర్ గేమ్స్ మొదలైనవి. మనం అక్కడ నుండి వస్తున్న సమాచారము, ఏ ప్రయత్నం లేకుండా, ఈ సమయంలో మెదడు నిద్ర మోడ్లో మ్రింగుతుంది. కాలక్రమేణా, మానసిక ఒత్తిడి మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది, చివరికి మేము విభిన్న కోణాల నుండి పరిస్థితిని చూసే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాము, మేము నిజం కోసం ప్రతి గాసిప్ తీసుకుంటాము. తత్ఫలితంగా, ఆలోచిస్తున్న వ్యక్తి ఒకరి అభిప్రాయం యొక్క సాధారణ రిపీటర్ గా మారిపోతాడు.
మనస్సు, పుస్తకాలకు ఒక ఉపయోగకరమైన ఆహారమేమిటి ? అవును, కానీ వాటిలో సమాచారం ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఉంటుంది. మీరు రొమాన్స్ నవలలు, డిటెక్టివ్లు మరియు అద్భుతమైన కథలు, ఒకరికొకరు మాదిరిగానే, మనస్సు కోసం ఒక ఛార్జ్గా పనిచేస్తారా? ఇది వాటిని రాయడానికి దాదాపు ఒక నెల పడుతుంది అవకాశం ఉంది, రచయితలు కేవలం ఏదో గుణాత్మక సృష్టించడానికి సమయం లేదు. డిటెక్టివ్లు ఇక్కడ ఉండవు అని మీరు అనుకోవచ్చు, వారు మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేస్తారు. అవును ఇది, కానీ నాణ్యత పనుల లభ్యతకు లోబడి,
సో మీ రుచించలేదు ఒక పజిల్ ఎంచుకోండి. అదే ప్రసారాలకు, ఇంటర్నెట్ వనరులు మరియు జ్ఞానానికి ఇతర వనరులకు కూడా వర్తిస్తుంది. మీరు చదివిన పుస్తకము ద్వారా ఆలోచిస్తే అలవాటు లేకపోతే సమాచారం యొక్క అవగాహన యొక్క సంస్కృతి మరచిపోకూడదు, అప్పుడు ఎక్కడైనా మనస్సులో ఏ ఆహారాన్ని కనుగొనలేరు.