మంచి అలవాట్లు

మంచి అలవాట్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ప్రతిరోజూ రంగును ప్రకాశవంతమైన రంగులతో కలుపుతాయి. మీ మనసులో కొద్దిపాటి మార్పులను మాత్రమే చేయాల్సి ఉంటుంది, అది మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, మరియు ఆలోచనలు స్పష్టంగా ఉంటాయి. ఈ రోజు మనం ఏమి అలవాట్లు మరియు వారితో ఏమి చేయాలో చర్చించాము. మీకు తెలిసినట్లుగా, మీ మీద పని ఫలితాన్ని పూర్తి చేయడానికి మూడు వారాలు నిరంతరంగా ఉండాలి. ఈ చిన్న కాలపు సమయం ఉండటం వలన, ఉపయోగకరమైన ఆవిష్కరణలలో మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం మానివేస్తుంది. మంచి అలవాట్లు సామాన్య ప్రజానీకానికి చెందిన వ్యక్తిని వేరుచేస్తాయి. ఇటువంటి వ్యక్తులు సాధారణంగా బహిరంగంగా, నియంత్రణలో ఉంటారు మరియు ఎల్లప్పుడూ మంచిగా కనిపిస్తారు.

ప్రతి రోజు మంచి అలవాట్లు

మంచి కోసం మీ జీవితం మారుతుంది అనేక చిట్కాలు తో పరిచయం పొందడానికి లెట్:

1. సాధ్యమైనంత త్వరలో మేల్కొలపడానికి అన్ని పనులను చేయటానికి సమయం పడుతుంది, మీ ఆలోచనలు సమయం పడుతుంది, వ్యాయామాలు, ఒక విరుద్ధంగా షవర్ పడుతుంది. ఉదయం 6 గంటలకు బయట ప్రపంచానికి అనుగుణంగా రోజు మొత్తం ఉంచడానికి ఇది ఉత్తమం.
2. చెడు మరియు మంచి అలవాట్లు మధ్య పరస్పర ఏర్పాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి, అనగా, ఇతరులతో ఒకదాన్ని మార్చండి. మీరు ఆహారాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. ఖచ్చితంగా, మీరు మీ ఫిగర్తో అసంతృప్తి చెందితే, మీ ఇష్టమైన కేకులను సులభంగా తిరస్కరించవచ్చు మరియు వాటికి ఉపయోగకరమైన ఎండిన పండ్లు మరియు గింజలు ఉంటాయి. మరియు ధూమపానం కాకుండా మీరు చేతితో మరొక చోటికి చేరుకునే ప్రతిసారీ కూలిపోతుండడం లేదా దగ్గరి వ్యక్తులను పిలుస్తారు.
3. మీరు హఠాత్తుగా ఏమి చేయాలో తెలియకపోతే, చదివేందుకు తీసుకోండి. బుక్స్ మీరు ప్రవర్తించేలా, మెమోరీని మెరుగుపరచడానికి, దృక్పధాన్ని అభివృద్ధి చేయటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మరొక టాక్ షో కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
4. మీరు ఎక్కడ మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత శ్రద్ధ పెట్టండి. ప్రస్తుత ప్రతి క్షణం నివసించండి.
5. మీ ఆలోచనలను ట్రాక్ చేసుకోండి, ఎప్పటికప్పుడు అనుకూల వైఖరిని సృష్టించండి.
6. మీరే కనీసం సగం ఒక గంట ఇవ్వడం అలవాటు తీసుకోండి. ఆహ్లాదకరమైన సంగీతాన్ని వినండి లేదా ధ్యానం చేసుకోండి, అద్దం ముందు పనిచేయండి, మీరే ఒక జంటగా పొగడ్తలు చేయండి, మీ పెంపుడు జంతువుతో ఒక నడక పడుతుంది.
7. రంగు స్టిక్కర్లపై మీకు నచ్చిన పదాలను రాయడం ద్వారా వాటిని పదజాలంతో భర్తీ చేయండి మరియు వాటిని అద్దాలపై వేయడం.
8. మీరే ఒక అందమైన డైరీ పొందండి మరియు ముఖ్యమైన తేదీలు, పెండింగ్ ఈవెంట్స్, బుక్ టైటిల్స్, ఆసక్తికరమైన అపోరిజమ్స్ మరియు మీ స్వంత ఆలోచనలు వ్రాసివేయండి. ఈ మీరు ఏదైనా దృష్టిని కోల్పోకుండా మరియు ప్రధాన విషయం గురించి మర్చిపోతే లేదు సహాయం చేస్తుంది.
9. ఒక కంప్యూటర్ లేదా టెలివిజన్ ముందు సమయం వేస్ట్ అప్ ఇవ్వండి, మంచి కొత్త అభిరుచి కనుగొనండి.