నాడీ ఉండటం ఎలా ఆపాలి?

బౌద్ధుల ప్రశాంత స్థిరాంకం స్థిరంగా ఉంది, కాబట్టి క్రమానుగతంగా మీరు ఏదో అనుభవించవచ్చు. కానీ ప్రతి చిన్న విషయం అన్ని సమయం నాడీ ఉంటుంది - ఇది తప్పు.

ట్రిఫ్లెస్ మీద నాడీని ఎలా ఆపాలి?

1. మీరు నాడీ - గృహ సమస్యలు, పనిలో నిలుపుదల, అంతేకాకుండా ధరలను పెంచుకోవడం సాధ్యం కాదు, రేపు అది పూర్తిగా స్పష్టంగా లేదు. అటువంటి నాడీ వ్యక్తుల ప్రధాన పొరపాటు ఇక్కడే ఉంది - ఇప్పుడు జీవిస్తున్న బదులుగా, వారు మరుసటి రోజున సరిదిద్దుతారు. ఆపు, నేడు మీరు ఏమి చేయగలరో చూడండి, మీరు ఇప్పుడు సంతోషంగా ఎలా మారవచ్చు.
2. ట్రిఫ్లెస్ గురించి ఆందోళన చెందని ఎలా నేర్చుకోవాలి? మీరు ఇతర వైపు నుండి ఉత్తేజకరమైన పరిస్థితులను చూడటానికి ప్రయత్నించండి, దాని చెత్త ఫలితం ఊహించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు పని కోసం ఆలస్యం అవుతుందనే భయపడ్డారు, మొత్తం విషయం నలిగిపోతుంది. ఇది జరిగితే ఏమి జరుగుతుందనే దాని గురించి ఆలోచించండి - ప్రధాన మందలింపు గరిష్టంగా జరిమానా విధించే అవకాశం ఉంటుంది. ఇది మీ జీవితానికి పెద్ద దెబ్బను కొట్టదు, మీ బంధువులు సజీవంగా ఉంటారు, మరియు మీతో ఏమీ చేయలేరు. అంతేకాకుండా, పరిస్థితుల చెత్త సంగమం వద్ద ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడంతో, మీరు పరిస్థితిని సరిదిద్దడానికి మార్గాలను కనుగొనగలుగుతారు. ఉత్సాహంతో కూర్చొని, గోళ్ళను కత్తిరించడం కంటే ఏ సందర్భంలోనైనా నటించడం ఉత్తమం.
3. ఫలితాల నిరీక్షణతో మిమ్మల్ని తాకడం ఆపండి. నీ మీద ఆధారపడిన ప్రతిదీ మీరు చేశారా? సో ఇప్పుడు విశ్రాంతి, విశ్రాంతి మరియు ఏమి జరిగిందో చూడండి సమయం. నీమీద ఆధారపడి ఏమీ ఉండదు, ఇది వెర్రి.
4. ట్రిఫ్లెస్ గురించి ఆందోళన చెందకుండా మిమ్మల్ని ఎలా బలవంతం చేయాలి? మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తూ, మీ అవసరాలను గౌరవిస్తామని తెలుసుకోండి. ఆత్మీయమైన వస్తువుల తరువాత వెంటపడటం, మిమ్మల్ని విశ్రాంతిగా మరియు ఆనందంగా తిరస్కరించడం ఆపుతుంది. స్థిరమైన ఒత్తిడి ప్రతికూలంగా ఆరోగ్య మరియు ప్రదర్శన ప్రభావితం అర్థం. మీరు ముందుగానే వృద్ధాప్యంగా ఉండాలని అనుకుంటున్నారా?
5. ఇతర ప్రజల లోపాలను ఎందుకంటే నాడీ ఉండటం ఆపడానికి ఎలా? వారు వాటిని అంగీకరించాలి. ఒక వయోజన వ్యక్తిని రీమేక్ చేయడం సాధ్యం కాదు, ఇతరుల లక్షణాలతో కోపంగా ఉండటం మూఢనమ్మకం. ఎవరైనా గట్టిగా చికాకుపడినట్లయితే, మరియు మీరు అతని లోపాలను అంగీకరించలేరు - కనీసం అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయించుకోవొచ్చు, కానీ అతడిని మరియు నీవు కావిల్స్తో వేధించడానికి ధైర్యం లేదు.
6. నాడీ కాదు క్రమంలో ఏమి? సడలింపు కోసం వ్యాయామాలు చేసుకోండి, మీరే ఒక మూలికా టీ, మీ ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సమస్య నుండి పరధ్యానంతో ప్రయత్నించండి, ఉధృతిని, తరువాత తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, పరిష్కరించడానికి ఉత్తమ మార్గం కనుగొనండి.

పని వద్ద నాడీ ఉండటం ఆపడానికి ఎలా?

అశాంతి కారణంగా ఏమీ జరగనప్పుడు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఈ పరిస్థితిని బాగా తెలుసుకుంటారు, ఎక్కువ మందికి కోపంగా ఉంటారు, ఫలితంగా రోజు చివరినాటికి మనం సమయం లేదని అర్థం. ఈ రోజు నుండి రోజు పునరావృతం ఉంటే, అప్పుడు నిరాశ లేదా తీవ్ర దుడుకు సమీపంలో వరకు. ఎలా పని వద్ద నాడీ ఉండటం ఆపడానికి, మీరు ఏదైనా గురించి కోపంతో అనుమతించవద్దు?

1. మీరు చికాకుపెడుతున్న దానిని అర్థం చేసుకోండి. మీరు మరింత ఆహ్లాదకరమైన విషయాలు అనుభవించడానికి బదులుగా, పని చేయాల్సిన వాస్తవం? లేదా మీ సహచరులు నిన్ను చిరాకుపరుస్తున్నారు, నిరంతరం మీ పని నుండి నిన్ను తరిమి, మీరు ట్రిఫ్లెస్ నుండి దృష్టిని మళ్ళిస్తున్నారు? మీ వ్యసనం తెలుసుకుని పోరాడండి. మీకు ఆనందం కలిగించే ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి, మీరే విశ్రాంతి తీసుకోవడం తప్పు అని అర్థం, మీరు ప్రతిరోజూ 100% ఇవ్వలేరు, ముందుగానే లేదా తర్వాత మీరు నాడీ విచ్ఛిన్నం పొందుతారు.
2. భౌతిక ప్రయత్నాలు మరియు భౌతిక ఖర్చులు మాత్రమే అభినందించడానికి ప్రారంభించండి. మీరు మీ భావోద్వేగాలను వృధా చేస్తున్నారని అర్థం చేసుకోండి. మీ నాడీ బలాన్ని గడిపిన తరువాత, మీరు ఏమీ చేయలేరు - రిపోర్టును పూర్తి చేయడం లేదా మీ భర్తకు కట్టుబడి ఉండటం. అందువలన, ప్రతిసారీ మీరు అనుభవించబోతున్నారు, మీరు మానసిక శక్తిని ఎంత గడుపుతారు, ఎవరు మీ కోసం దాన్ని నింపారో ఆలోచించండి. మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవాలని తెలుసుకోండి.
3. మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోయే భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. మీ ప్రతిభను మరియు నైపుణ్యాలను మీరు ఎల్లప్పుడూ మరొక స్థలాన్ని పొందవచ్చు. మరియు ప్రతి రోజు పని లేకుండా ఉండటానికి భయపడుతుంటే, మీరు తొలగింపు అవకాశాలను మాత్రమే పెంచుతారు. మీ బాధ్యతలను నెరవేర్చుట నుండి నిరాశ మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది, పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు, అది మీరు జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి అనుమతించదు.
4. యజమాని అన్యాయపు మాటల వల్ల మీరు కోపంగా ఉన్నారా? అతనిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, దీనికి అతను ఒక కారణం ఉంది, బహుశా అతను క్షమించాలి, కానీ మీరు కోపంతో ఉన్నారు.