కాలేయ కొవ్వు అవాంఛిత ఉత్పత్తుల జాబితాలో చేర్చబడుతుంది. మాంసం యొక్క అదే జాబితా కొవ్వు తరగతులు లో, మాంసం మరియు మయోన్నైస్ ధూమపానం. ఈ ఉత్పత్తులు అన్నింటికీ సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి హానికరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి సరిగా జీర్ణం కావు మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోని కొన్ని సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
కానీ, మేము చూసినట్లుగా, పిల్లల ఆరోగ్యంపై కొవ్వు యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావం ఇక్కడ సూచించబడలేదు. శిశువుకు అనారోగ్యంతో మలబద్ధకం ఉన్న ఒక అనారోగ్య తల్లి అవసరం లేదు, కానీ మేము కొవ్వు వేయించిన మాంసం తినడం, కిలోగ్రాముల కొవ్వు తినడానికి వెళ్ళడం లేదు.
తల్లిపాలను తల్లిదండ్రులు చిన్న మొత్తాలలోనే కొనుగోలు చేయగలిగిన ఒక రుచికరమైన ఆహారంగా భావిస్తారు. కానీ సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలకు అదనంగా, కొవ్వులో అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు ఉంటాయి.
ఉదాహరణకు, సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ మరియు హార్మోన్ల చర్య కోసం శరీరానికి అవసరమైన అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం. అదనంగా, కొవ్వు శరీరం నుండి విషాన్ని తీసివేసి, రేడియోన్క్లైడ్లను కట్టుకోగలదు. కొంతమంది క్యాన్సర్ చికిత్సకు కూడా కొవ్వును ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే కార్సినోజెన్లు దానిలో కరిగిపోతున్నాయని నిరూపించబడింది.
కాబట్టి ఒకే - పతనం తల్లి పతనం తల్లిదండ్రులు అవకాశం ఉంది?
అన్ని లాభాలు మరియు కాన్స్ బరువు కలిగివుండటంతో, కొంతమంది విశ్వాసంతో, మితమైన వాడకంతో కొవ్వు నర్సింగ్ వారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
కొవ్వులో పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు A, D మరియు E. ఈ ఉత్పత్తిని రోగనిరోధక శక్తి మరియు సాధారణ శక్తిని కాపాడుతుంది. ఇది చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంది, అందుచే కొన్ని ముక్కలు కేవలం భోజన సంపన్నం చేయడానికి మరియు పిండిని అధికంగా కలిగి ఉండవు.
ఇది 37 డిగ్రీల సెల్సియస్ వద్ద కరుగుతుంది కాబట్టి పంది కొవ్వు త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. వెన్న కంటే తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉంది. ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ కు వ్యతిరేకంగా చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది విటమిన్ ఎ కలిగి ఉంటుంది.
నియంత్రణ పాటు పాటు నర్సింగ్ సలహా చేయవచ్చు మాత్రమే విషయం కుడి కొవ్వు ఎంచుకోండి ఉంది. ఇది ధూమపానం చేయరాదు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు వెల్లుల్లితో విస్తృతంగా చల్లబడుతుంది. ఉప్పుతో పాటు ఇతర మసాలా దినుసులు కూడా ఉన్నాయి. కూడా మంచి - తాజా కొవ్వు మరియు గ్రీజు మీరే కొనుగోలు.