జానపద నివారణలతో నిరాశను తగ్గించడం

ఈ రోజుల్లో, మానసిక స్థితిలో మొదటి తిరోగమనం తర్వాత, మాంద్యం వంటి తీవ్రమైన రోగనిర్ధారణకు ప్రజలు తరచుగా తమను తాము ఆపాదించారు. లోతైన నిస్పృహ పెద్ద ఎత్తున మరియు ప్రపంచ సమస్య అని అర్ధం చేసుకోవడం అవసరం, దానిలో ఒకరు బ్రతకాలని, తమను తాము అనుసరిస్తూ, ఏ చర్యలను చేయలేరు. ఇది బలం లో ప్రపంచ తిరోగమనం, కేవలం చెడు మూడ్ కాదు. మీరు ప్రత్యేకంగా మాంద్యం చికిత్స అవసరం అర్థం ఉంటే, భయపడుతున్నాయి లేదు, కానీ వ్యాపార డౌన్ పొందండి. మేము మాంద్యం చికిత్స జానపద పద్ధతులు చూస్తారు.

మందులు లేకుండా నిరాశ చికిత్స - మూలికలు

మీరు మీ స్వంత స్థితిని మీ స్వంత స్థితిలో నియంత్రించలేరని భావిస్తే మరియు బలమైన పదార్థాలను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, మూలికలను సంప్రదించండి. మీకు తెలిసిన, వారు శాంతముగా శరీరం ప్రభావితం, కానీ సమర్థవంతంగా.

1. 2 స్పూన్. హైలాండర్ పౌల్ట్రీ వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి, 15-20 నిమిషాల ఒత్తిడిని, 2 సార్లు త్రాగడానికి.
2. 1 tsp పిప్పరమెంటు బిళ్ళ, వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి, 15-20 నిమిషాలు వేడి., 2 సార్లు త్రాగడానికి.
3. 2 స్పూన్. హైలాండర్ ఐదు తమ్మెలో motherwort, వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి 20-30 నిమిషాల ఒత్తిడిని., 2-3 సార్లు త్రాగడానికి.
4. 3 tsp. వైట్ మిస్టేల్టోయ్ యొక్క రెమ్మలు వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి, 30 నిమిషాలు సమర్ధిస్తాను., 2 సార్లు పానీయం.

మీరు ప్రసవానంతర నిరాశ కలిగి ఉంటే, జానపద నివారణలతో చికిత్స మీ తల్లిదండ్రులతో కలిసి పనిచేయాలి, ప్రత్యేకించి మీరు తల్లిపాలను చేస్తే.

జానపద నివారణలతో నిరాశను తగ్గించడం

నిరుత్సాహాన్ని తొలగిస్తూ, ప్రత్యేకంగా ఇది చాలా పొడవుగా ఉండకపోయినా, ప్రొఫెషినల్ యొక్క జోక్యం లేకుండా విజయవంతంగా ముగిస్తుంది. మేము మానసిక స్థితి మెరుగుపర్చడానికి మరియు ఒత్తిడిని తొలగిస్తున్నందుకు నిరూపితమైన పద్ధతులను అందిస్తున్నాము:

1. కోకో పానీయం మరియు చేదు చాక్లెట్ తినండి. వారు సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తికి దోహదపడే పదార్ధాలు కలిగి - ఆనందం హార్మోన్.
2. పండు ఉత్తేజపరిచేందుకు. ఆరెంజ్స్, ద్రాక్షపండ్లు, అరటిపండ్లు మాంద్యంకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అద్భుతమైన సహాయకులు.
3. ఉప్పు తో ఒక స్నాన - ఒక షవర్, లేదా ప్రతి ఇతర రోజు తీసుకోవాలని ప్రతి రోజు టేక్. ఉప్పు మరియు నీరు ఖచ్చితంగా శరీరం మాత్రమే శుభ్రం, కానీ ఒక వ్యక్తి యొక్క శక్తి కవచ, తద్వారా మీరు ఒత్తిడి ఎదుర్కోవటానికి అనుమతిస్తుంది.
4. మీరు ఇష్టపడే క్రీడలను కనుగొనండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వాటిని సందర్శించండి. ఇది సంచితం కాదు, రుజువు కాదు, కానీ ఒత్తిడిని తగ్గించడం.
5. మీ ఆత్మలను పెంచుకోండి : సానుకూల వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి, హాస్యనటులు చూడటం, సంతోషకరమైన సంగీతాన్ని వినండి, మిమ్మల్ని షాపింగ్ చెయ్యండి మరియు మీ కోసం జాగ్రత్త వహించండి.

మీరు నిరుత్సాహాన్ని ఓడించడానికి మరింత చర్యలు మరియు సాధనాలు, మంచి ఫలితం ఉంటుంది.