మొదటి వద్ద గర్భం సమయంలో బరువు కోల్పోవడం మాకు నిర్వచనం అసాధారణ మరియు అసాధ్యం ఏదో ఉంది. కానీ మీరు అర్థం చేసుకుంటే, ఇది పూర్తిగా సాధారణ భావన. ఇది గర్భం యొక్క కోర్సు తో బరువు కోల్పోవడం గురించి కాదు. బరువు, కోర్సు యొక్క, పెరుగుతుంది. మాత్రమే ప్రశ్న దాని పెరుగుదల కట్టుబాటు లేదా అధిక పరిమితులు లోపల ఉంటుంది లేదో ఉంది.
గర్భధారణ సమయంలో ఒక సాధారణ బరువు పెరుగుట 10-12 కిలోలు. ఈ బరువు విస్తరించిన గర్భాశయం, అమ్నియోటిక్ ద్రవం, మాయ , బరువు, ఛాతీ, రక్తం, కడుపు కొవ్వు నిల్వలు మరియు శిశువు తిండికి భుజాలు, మరియు, కోర్సు యొక్క, బిడ్డ యొక్క బరువుతో విస్తరించింది.
మరియు మొత్తం గర్భం కోసం మీరు 10 కిలోగ్రాముల గురించి సంపాదించి ఉంటే, మీరు బరువు కోల్పోయిన వాస్తవాన్ని అభినందించవచ్చు. అబ్సర్డ్? మరియు ఇక్కడ కాదు! ఒక సాధారణ బరువు పెరుగుట గర్భధారణ అంటే శారీరక బరువు నష్టం దారితీసింది అర్థం.
అయితే, కొంతకాలం ప్రసవ తర్వాత మీరు కొంచెం "హ్యాంగ్ డౌన్" కడుపు ఉంటుంది, కానీ ఇది కండరాలు సాగదీయడం మాత్రమే. కండరాలు వారి స్థానానికి వచ్చినప్పుడు, మీ సంఖ్య దాని సౌందర్యం మరియు సామరస్యంతో సంతోషిస్తుంది.
కానీ మీరు కట్టుబాటు లోపల బరువు పొందలేకపోతే? ప్రమాణాల బాణం నిలకడగా కుడివైపుకి అధిరోహించినట్లయితే మరియు డాక్టర్ నిరుపయోగమైన కిలోల కోసం గట్టిగా పడతాడు? గర్భధారణ సమయంలో ఈ విషయంలో నేను బరువు కోల్పోతానా? మరియు అలా అయితే, ఎలా? అన్ని తరువాత, ఇప్పుడు అది పిల్లల హాని కాదు ముఖ్యం.
గర్భధారణ సమయంలో బరువు నష్టం
కేవలం గర్భధారణ సమయంలో బరువు నష్టం కోసం ఖచ్చితమైన ఆహారాలు కేవలం అంగీకార యోగ్యం కాదని చెప్పనివ్వండి. మీ బిడ్డకు అవసరమైనవి విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన పనులకు పేలవంగా మారడం వల్ల సాధారణంగా వారు ఆహారం నుండి అనేక ఆహార పదార్థాలను మినహాయిస్తారు. కాబట్టి ప్రశ్నకు - నేను ఆహారం మీద గర్భవతి పొందవచ్చా? - సమాధానం స్పష్టంగా మరియు, కోర్సు యొక్క, ప్రతికూలంగా ఉంది.
మరొక విషయం, మీరు ఒక హేతుబద్ధమైన ఆహారం కట్టుబడి ఉంటే, అనేక సార్లు ఒక రోజు తినడానికి,
అదనంగా, సాధ్యమైనంత తరలించడానికి ప్రయత్నించండి, తాజా గాలిలో నడవడానికి, చాలా నడిచి. ఈత సమయంలో గర్భధారణ సమయంలో బరువు తగ్గడం సాధించబడుతుంది. మరియు వైద్యుడు నిషేధించకపోతే, గర్భిణీ స్త్రీలకు మీరు ప్రత్యేక కోర్సులకు వెళ్ళవచ్చు. ఈ జీవన విధానం మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఉపయోగపడుతుంది.