ఆఫీసులో, ఇంటిలో, దుకాణంలో మరియు రహదారిలో అందరూ ఒత్తిడికి గురి అవుతారు. అనుభవాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు చాలా భిన్నమైనవి - జిమ్ లో ఒక పియర్ను గాయపరుచుకుంటూ, ఒక స్నేహితుడికి ఒక గ్లాసు వైన్ కోసం ఏడుస్తున్నాడు మరియు ఎవరో తనను తాను మూసివేస్తాడు, భావోద్వేగాలను బయట పెట్టకపోవడు. అలాంటి వ్యక్తులు తరచుగా మానసిక రోగుల ఖాతాదారులయ్యారు, ఎందుకంటే వారు ఒంటరి ఒత్తిడిని మరియు వారి పర్యవసానాలను ఒంటరిగా ఎదుర్కోలేరు. ఇప్పటికే ఉన్న వైరుధ్యాలను ప్రజలు పరిష్కరించడానికి, వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు, మరియు వివిధ పాఠశాలల సూత్రాలను కలపడం అత్యంత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ఇది అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా మానసిక చికిత్స.
పద్ధతి యొక్క ఫండమెంటల్స్
ఆరాన్ బెక్ చేత ఈ విధానం కనిపెట్టబడింది, తద్వారా అనేక వ్యక్తిత్వ సమస్యలు తప్పు స్వీయ-జ్ఞానం మరియు ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాల ఆధారంగా ఉత్పన్నమయ్యాయని సూచించింది. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి ఈ విశ్వాసం యొక్క ముందరి ద్వారా అతను తనకు బాగా చేయలేడు మరియు అతని అన్ని ఆలోచనలను మరియు చర్యలను మిస్ చేయలేడని నమ్ముతాడు, అందువల్ల జీవితం అంతంతమాత్రంగా బాధను అనుభవిస్తుంది. జ్ఞాన-ఆధారిత మానసిక చికిత్స ఉపయోగించి, ఒక నిపుణుడు ఈ స్వీయ-అవగాహనకు గల కారణాన్ని కనుగొని, తననుతానే స్వయంగా వైఖరిని సవరించడానికి సహాయపడుతుంది. పని యొక్క ఫలితం నిష్పాక్షికంగా మీరే విశ్లేషించడానికి, "ఆటోమాటిక్" ప్రతికూల ఆలోచనలు తప్పించుకోవడం సామర్ధ్యం. వేగవంతమైన సామర్ధ్యం మరియు పలు విస్తృత సాధనాలు మాంద్యం మానసిక చికిత్సలో ప్రబలమైన అభిజ్ఞా విధానాన్ని చేశాయి. కాలక్రమేణా, ఒక వ్యక్తి యొక్క జ్ఞానం (ఫాంటసీ మరియు ఆలోచన) మాంద్యం యొక్క కారణం మాత్రమే కాక, వారి తీవ్రమైన చికిత్సకు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది వారి చికిత్సకు తగిన విధంగా ఉంటుంది.
వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యాల యొక్క కాగ్నిటివ్ మానసిక చికిత్స
మాంద్యం చికిత్స కోసం అభివృద్ధి చేసిన మెళుకువలను ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులతో పనిచేయడానికి అవి సరైనవి కావు. అందువలన, వ్యక్తిత్వ లోపాల అభిజ్ఞా మానసిక చికిత్స కొరకు, ఇతర పద్దతులు సృష్టించబడ్డాయి, మరియు ప్రతి ప్రత్యేకమైన వ్యాధికి సాధనాల సమితి ఉంది. ఉదాహరణకు, మద్య వ్యసనం, మాదకద్రవ్య వ్యసనం మరియు ఇతర వ్యసనాలు చికిత్సలో, అతని అటాచ్మెంట్ గురించి వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు సరిదిద్దబడి,