ఒత్తిడి హార్మోన్

మానసిక లేదా శారీరకమైన ఒత్తిడిలో, మన అడ్రినల్ గ్రంధుల బెరడు గ్లూకోకోటికోయిడ్ హార్మోన్ సమూహమునకు చెందిన కార్టిసోల్ అని పిలువబడే ఒత్తిడి హార్మోనును అభివృద్ధి చేస్తుంది.

ఫోర్స్ మాజ్యూర్

నాడీ మరియు మానసిక ఒత్తిడి యొక్క క్షణం వద్ద, మా శరీరం తన తలపై పడే "శక్తి మజ్యురే" పరిస్థితుల్లో దాని సాధారణ పనితీరును నిర్ధారించడానికి చాలా అవసరం. ఈ ఒత్తిడి హార్మోన్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క సాంద్రత పెరుగుదల మరియు కొవ్వులు మరింత వేగవంతం విచ్ఛిత్తి ప్రమోషన్. అంతేకాక, అతను కూడా కార్డియాక్ కార్యకలాపాలు మరియు శ్రద్ధ ఏకాగ్రత , ఇది, మీరు అంగీకరిస్తారు, ఒక ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి ముఖ్యమైనది.

ఒత్తిడికి దారితీసిన ప్రతికూల పరిస్థితులతో సాధ్యమైనంత త్వరగా తట్టుకోవటానికి, దాని యొక్క వనరుల యొక్క "జనరల్ సమీకరణ" ప్రకారము, మరియు పిలుస్తారు, వీరోచితం, ఎల్లప్పుడూ ప్రశంసించబడదు మరియు అటువంటి "మార్చ్-త్రో" చాలా దుర్భరకంగా ఉంటుంది.

నిద్ర పుష్కలంగా పొందండి మరియు తరలించండి!

ఉదాహరణకు, ఒత్తిడి హార్మోన్ శరీరంలో పెరిగినట్లయితే, ఇది రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది మరియు రోగనిరోధకత తగ్గిపోతుంది, అలాగే వివిధ శోథ ప్రక్రియలకు దోహదం చేస్తుంది. అంతేకాక, అధిక కార్టిసోల్, ఛాతీ, వెనుక మరియు నడుములో కొవ్వుల నిక్షేపణకు దారితీస్తుంది మరియు ముఖాముఖిలో కూడా తీవ్ర వాపును కలిగించవచ్చు. ఈ అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు కారణాలు శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన కార్టిసోల్ మాత్రమే కాకుండా, వివిధ మందులలో, ముఖ్యంగా ప్రిడ్నిసోన్లో ఉంటాయి.

అటువంటి సందర్భాలలో ఒత్తిడి హార్మోన్ తగ్గించడానికి ఎలా ముఖ్యమైనది. పరిస్థితి చాలా తీవ్రమైనది కాకపోతే, మంచి ఫలితాలు క్రీడలు మరియు పూర్తి నిద్రావణాల ద్వారా తీసుకురాబడతాయి, ఇది కార్టిసాల్ యొక్క స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఎండోర్ఫిన్ మరియు సెరోటోనిన్ యొక్క హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, అన్ని ఇతర విషయాలు, మంచి మూడ్ యొక్క హార్మోన్లు భావిస్తారు.

రెండవ గాలి

ఒత్తిడి సమయంలో అభివృద్ధి చేసిన మరో హార్మోన్ ఆడ్రెనాలిన్. అందువల్ల, పల్స్ పెరుగుతుంది మరియు చిన్న ధమనులు ఇరుకైన. రెండో వానంగా తెరుచుకున్నప్పుడు అతను అలసటతో మరియు వ్యక్తిని విడుదల చేస్తున్న సమయంలో కడుపులో ఉన్న కండరాలను మరచిపోతాడు: పని సామర్థ్యం మెరుగుపడుతుంది, టోన్లో సాధారణ పెరుగుదల మరియు శక్తి యొక్క అసాధారణ పేలుడు ఉంది. ఆడ్రెనాలిన్ అనేది ఒత్తిడికి గురిచేసే హార్మోన్, మన అడ్రినల్ గ్రంథులు తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో లేదా కోపంతో ఉత్పత్తి చేస్తాయి, కానీ కర్టిసోల్ వంటి దాని అన్ని అనుకూల అంశాలు స్వల్పకాలిక ప్రభావానికి మాత్రమే తగ్గుతాయి. అయితే, రక్తంలో ఆడ్రెనాలిన్ తగ్గిన మొత్తం కూడా హానికరం మరియు తరచుగా ఉదాసీనత మరియు passivity దారితీస్తుంది.