మీరు చల్లగా చెమటలో మేల్కొని, చీకటిలో మీరు ఎవరో అర్థం చేసుకుంటారు, అక్కడ మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో, ఇప్పుడు ఏది? శరీరం ఇప్పటికీ స్వల్ప వణుకుతున్నది, మరియు హృదయ అనుభవము నుండి నా హృదయము కోపంగా ఉంది. కొన్ని నిమిషాల ముందు మీరు ఒక పీడకల ఉందని ఊహించడం సులభం. మరియు జీవితం లో ప్రతిదీ వంటి మంచిది మరియు ప్రత్యేక సమస్యలు ఉన్నాయి. ఎందుకు మీరు మరియు ఇతరులు కొన్నిసార్లు నైట్మేర్స్ కలిగి? కలిసి సమాధానం కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించండి లెట్.
నైట్మేర్స్ తొలగించబడుతున్నాయి - నేను ఏమి చేయాలి?
ఈ ప్రశ్నతో, వారి కలల యొక్క బాధితులు తరచూ మనస్తత్వవేత్తలకు మారుతారు. మరియు వారు మంచి కారణం కోసం చేస్తున్నాయి. తరచూ చెడ్డ కల మెదడు యొక్క పరిణామంగా ఉంటుంది, ఇది ఉపచేతన నుండి మరియు మీ మనసులో ఏదో తప్పు అని సంకేతంగా సూచిస్తుంది.
కానీ క్రమంలో ప్రతిదీ గురించి. చాలామంది యువకులు, తీవ్ర ఒత్తిడికి గురైన లేదా భావోద్వేగ అస్థిరతను గమనించి ఉన్నవారికి భయానక కథలకి చాలా దుర్బలంగా ఉంటారు. ఈ వాస్తవాలను ఉదాహరణలుగా పరిశీలిద్దాం.
- పిల్లలు ఎందుకు పీడకలలు కలిగి ఉన్నారు? పిల్లల మనస్సు వెలుపల ప్రపంచంలోని పలు దాడులకు చాలా మటుకు ఉందని శాస్త్రవేత్తలు చూపించారు. వయోజన వ్యక్తికి సాధారణమైన ఏదైనా సంఘటన, పిల్లలలో రాత్రి భయాలను కలిగించవచ్చు. తరచుగా ఇది 6-10 సంవత్సరాల వయస్సులో జరుగుతుంది. ఈ సమయంలో బాల తరచుగా తన భయాన్ని చూపించే వివిధ భయాలను ఎదుర్కొంటుంది. పీడకల నుండి చైల్డ్ని కాపాడటానికి, తన భయాలను అధిగమించడానికి అతనికి సహాయం అవసరం, తద్వారా వారు ఒక కలలో టెర్రర్ రూపాన్ని తీసుకోరు.
- ఎందుకు గర్భిణీ స్త్రీలు నైట్మేర్స్ కలిగి? భవిష్యత్తులో ఉన్న తల్లులు కూడా ప్రత్యేకమైన పౌరుల ప్రత్యేక వర్గం. మరియు తిరిగి, భయాలు ఇక్కడ తీసుకువచ్చారు - తాము, పిల్లల యొక్క శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యానికి, మరియు కూడా ప్రసవ సమయంలో పాస్. గర్భధారణ రోజులలో శాంతికి సహాయపడటానికి సహాయపడని ప్రియమైన వారి యొక్క చాలా ముఖ్యమైన మద్దతు, కానీ రాత్రిపూట భయంకరమైన కలలు కూడా తగ్గిస్తుంది.
- ఎందుకు ఒక వ్యక్తి తరచూ పీడకలలను కలిగి ఉంటాడు? వైవిధ్యాలు, ఎందుకు ఈ దృగ్విషయం ఒక జీవితం సెట్ దాడి చేసింది. ప్రధాన కారణాలు నిపుణులు ఆధునిక జీవితం యొక్క విరామం వాతావరణం కాల్, దీనిలో ఒక వ్యక్తి. నైట్మేర్స్ ఒక రకమైన సిగ్నల్ వలె పనిచేస్తాయి, ఆ ప్రమాదం మాకు జరగదు. మరియు వారు అనుభవం ఒత్తిడి మరియు మానసిక గాయం, అలాగే ఒక జ్వాల, వివిధ విపత్తు, తీవ్రవాదం, మొదలైనవి ఇటువంటి ప్రమాదాలు ఉన్నాయి మనస్సు యొక్క రక్షణ యంత్రాంగాల యొక్క ఒక హెచ్చరిక ఫలితంగా ఉంటుంది.
అయితే, నైట్మేర్స్ నిరంతరం ఆఫ్ అవుతూ ఉండటానికి కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని మాత్రమే ఉన్నాయి:
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన. వారు కొన్ని అసహ్యకరమైన జీవిత సంఘటన లేదా నిరంతర పునరావృత సమస్యల ఫలితం. ఉదాహరణకు, విడాకులు, కదిలే, ఉద్యోగాలు మార్చడం లేదా వారి ఆర్థిక అవకాశాలు గురించి చింతిస్తూ. ఇటువంటి కలత చెందుతున్న రాష్ట్ర కలలు ప్రతిబింబిస్తుంది;
- పదునైన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు. నిద్రపోయే ముందు కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని తినడం మెదడు కార్యకలాపాల్లో పెరుగుదలకు కారణమవుతుందని శాస్త్రజ్ఞులు నిరూపించారు, ప్రజలు కూడా నైట్మేర్స్ ఎందుకు ప్రారంభమయ్యారనేది కారణం. ఆల్కహాల్ ఇక్కడ కూడా వర్తిస్తుంది;
- వివిధ మందులు తీసుకోవడం గురించి మర్చిపోవద్దు. వర్ణించిన దుష్ప్రభావాలు ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో కొన్ని పూర్తిగా అర్థం కాలేదు మరియు చెడు కలలు కలిగించవచ్చు. తరచుగా నైట్మేర్స్ కలిగి మందులు ఒక స్పష్టమైన ఉదాహరణ Lariam ఉంది - మలేరియా మరియు కేటామైన్ నుండి మందు, ఇది అనస్థీషియా కోసం ఉపయోగిస్తారు. సాధారణంగా చెడు కలలు
వ్యక్తి ఔషధాలను తీసుకోవడం ఆపేవరకు కలగగలడు; - రాత్రిపూట భయాలకు మరొక ముఖ్యమైన కారణం మానవ వ్యాధి. ఉదాహరణకు, ARVI, ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ఇతర వ్యాధులు, ఇవి వేడి మరియు అధిక జ్వరంతో కలిసి ఉంటాయి. ఇది అప్నియా (ఒక కలలో శ్వాసను ఆపడం) లేదా నార్కోలెప్సీ కలిగి ఉంటుంది.
స్పష్టంగా, ఎందుకు నైట్మేర్స్ తయారు చేస్తున్నారు ప్రశ్న, ఒక సమాధానం కోసం ఎంపికలు చాలా ఉన్నాయి. అయితే, సాధారణంగా, ఏదైనా చెడు నిద్ర అనేది మెదడు చర్య మరియు స్పృహ యొక్క ఉత్పత్తి. ఈ దృగ్విషయం యొక్క సానుకూల అంశాలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, జీవితంలో ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు రాత్రి మేల్కొలుపు సమయంలో మరియు శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వడం. అయినప్పటికీ, రాత్రిపూట ప్రతి రాత్రి ఊహించినట్లయితే, తద్వారా పూర్తిస్థాయి ఉనికిని మరియు శ్రేయస్సుతో జోక్యం చేసుకుంటే, వైద్యుడికి తిరిగి రావాలంటే విలువైనది. చాలా తరచుగా రాత్రి భయాల నుండి కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే అర్హత పొందిన సహాయాన్ని తొలగిస్తారు. ప్రధాన విషయం మీ సమస్య సిగ్గుపడదు కాదు మరియు అది పరిష్కరించవచ్చు.