ఉదాసీనత మరియు మీరు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటే ఏమి చేయాలి?

చురుకైన మరియు బిజీగా ఉన్న వ్యక్తి, రోజువారీ చింతల యొక్క చక్రంలో చుట్టుముట్టడం మరియు సమీప భవిష్యత్తులో ప్రణాళికలను తయారు చేయడం, కొన్నిసార్లు నేటి రోజుల్లో పూర్తిస్థాయి బలగాలను వేరు చేస్తారు. ఉదాసీనత, మరియు మీ స్వంత అనుభవం నుండి గుర్తించడం ఎలా, సమర్థవంతంగా ఉదాసీనత వదిలించుకోవటం క్రమంలో ముఖ్యమైనది, సజావుగా మనస్సు యొక్క రోగలక్షణ రాష్ట్రాలు లోకి ప్రయాణిస్తున్న.

ఉదాసీనత - ఇది ఏమిటి?

ఒక వ్యక్తి యొక్క ఉదాసీనత ఏమిటంటే ఉదాసీనత, ఉదాసీనత మరియు సంఘటనలలో అసంతృప్తి, భావోద్వేగం లేకపోవడం, తగ్గిపోయిన ఆసక్తి, ఆకాంక్షలు తగ్గుదల. ఉదాసీనత రాష్ట్రంలో ఉన్న వ్యక్తి ఇతర ప్రజల నేపథ్యంలో నిలుస్తుంది, అతను అలసటతో ఒక భావనను వ్యక్తపరుస్తాడు, అతను చర్య కోసం ప్రేరణను కలిగి ఉండడు, తన సొంత బలం మరియు సమీప భవిష్యత్తులో విశ్వాసాన్ని తగ్గించాడు.

జీవితం యొక్క కొన్ని దశల్లో, ప్రతి వ్యక్తి కూడా ఇదే స్థితిని అనుభవిస్తాడు. ఇది చాలా రోజుల పాటు కొనసాగినట్లయితే, ఆందోళన చెందకండి - ఈ నియమం, శరీరం "సమయం ముగిసింది," అతను ఒక కంప్యూటర్ లాగా, సమీప భవిష్యత్తులో పునఃప్రారంభించి, ఆపై కొత్త శక్తితో రోజువారీ కార్యాలను ప్రారంభిస్తాడు. బాడ్, అటువంటి ప్లీహాన్ని ఎక్కువ గంటలు ఆలస్యం అయ్యేటప్పుడు - కొన్ని వారాలు లేదా నెలలు, మరియు అత్యంత తీవ్రమైన కేసులలో - సంవత్సరాలు. అలాంటి నిరాశను మీరు విస్మరించలేరు, ఒక వ్యక్తికి సహాయం అవసరం, ఇది అతనికి జీవితాన్ని తిరిగి పొందేందుకు సహాయపడుతుంది.

తత్వశాస్త్రంలో ఉదాసీనత ఏమిటి?

భావోద్వేగాలు ద్వారా మనస్సు యొక్క చర్య మరుగున లేదు, ఇది ఒక ఆధ్యాత్మికంగా అభివృద్ధి వ్యక్తి యొక్క నైతిక స్థితి - ప్రతిదీ ఉదాసీనత యొక్క తత్వవేత్తల వివరణలో. సమాన కొలత మరియు unshakable ఉదాసీనత తో, ఆనందం మరియు దుఃఖము, ఒక వ్యక్తి ఒక చల్లని మనస్సు ఉంది. ఉదాసీనత అనేది మనస్సు యొక్క అత్యధిక స్థితి, సుదీర్ఘ ఆనందం యొక్క స్థితితో పోల్చబడిన కొన్ని తాత్విక ప్రవాహాలలో సుదీర్ఘ శిక్షణ ద్వారా సాధించిన ఆనందం యొక్క స్థితి - మోక్షం.

మనస్తత్వ శాస్త్రంలో ఉదాసీనత ఏమిటి?

అధిక ఫలితాలను సాధించడానికి ప్రయత్నించే ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శక్తి ఎల్లప్పుడూ ఒక కాల స్థితిలో ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పెద్ద ఎత్తున megacities నివాసితులు అనుభవించిన - విద్య కోసం జాతి, మంచి పని, ఒక మంచి జీవన ప్రమాణం ఒక ముద్రణ మరియు వ్యక్తి యొక్క మానసిక రాష్ట్ర విధించే - ఒక సంక్షోభం ఉంది అంటే - ఉదాసీనత కూడా భావించాడు చేస్తుంది.

మనస్తత్వవేత్తలు ఉదాసీనత స్థితిని వర్ణించారు, ఇది భావోద్వేగ-సంకల్ప ఉద్దేశ్యాల ఉల్లంఘన, అనుభవము లేనిది, అనుభవము లేకపోవటం, నిరుత్సాహము, కుటుంబము మరియు కొనసాగుతున్న సంఘటనల యొక్క ఉదాసీనత. నేడు ఇది చాలా విస్తృతమైనది, ఇది స్పష్టమైన సరిహద్దులు కలిగి ఉండరాదు, ఇది చికిత్సలో లేదా రోగ నిర్ధారణ యొక్క ప్రామాణిక టాబ్లెట్లో పోరాడడానికి ఎలాంటి ప్రామాణిక పద్ధతి లేదు అనే వాస్తవానికి దారి తీస్తుంది.

ఉదాసీనత మరియు నిరాశ వైవిధ్యాలు

ఉదాసీనత విసుగు లేదా అసంతృప్తితో గందరగోళం చెందకూడదు. ఇది నాడీ ఓస్ట్రెయిన్కు వ్యతిరేకంగా రక్షణగా భావించబడింది, ఇది మానసిక ప్రక్రియలను చాలా అవసరమైన క్షణాల్లో స్వయంచాలకంగా నిష్క్రియాత్మక స్థితిగా దారితీస్తుంది, శరీరాన్ని నాడీ అలసట నుండి రక్షించడం. మనస్తత్వవేత్తలు నిరాశ మరియు ఉదాసీనత మధ్య వ్యత్యాసాన్ని నిర్వచించే పలు అంశాలు ఉన్నాయి. డిప్రెషన్ నిరంతరం దురదృష్టవశాత్తూ ఆందోళన చెందుతున్న రాష్ట్రంలో, వేదనకు, అణచివేతకు గురైన వ్యక్తిత్వంలో వ్యక్తం చేయబడింది. ఒక ఉదాసీనమైన మూడ్లో, ఒక వ్యక్తి ఆందోళనను అనుభవించడు, అతను కేవలం ఆసక్తిని వ్యక్తం చేయడు.

ఉదాసీనత - కారణాలు

గత దశల యొక్క పరిణామంగా జీవితానికి ఉదాసీనత ఉంది, ఇది విజయవంతమైన ప్రాజెక్ట్ పూర్తి అయిన తర్వాత, దీర్ఘకాల భావోద్వేగ ఒత్తిడి తర్వాత తరచూ అనుభవంలోకి వస్తుంది. వైద్యులు శరీరంను ఒక సమగ్ర వ్యవస్థగా భావిస్తారు, ఇందులో ఆలోచనా ప్రక్రియలు శారీరక స్థితికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు శారీరక గాయం మానసిక అనారోగ్యం లేదా వైస్ వెర్సాకు కారణమవుతుంది. ఉదాసీనత యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు:

• వంశపారంపర్య;
• వారికి మానసిక అనారోగ్యం మరియు సిద్ధత;
• హార్మోన్ల తక్కువ స్థాయి;
• రక్తహీనత;
• అలెర్జీలు;
• ఒత్తిడి;
• ఔషధాలను తీసుకోవడం;
• నిరుత్సాహం ఒక సులభమైన దశలో;
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు;
• నిద్ర మాత్రలు మరియు contraceptives తీసుకొని;
• వృత్తిపరమైన మట్టిపై ఉద్వేగభరిత మండే ;
• సూర్యకాంతి లేకపోవడం;
• భౌతిక ఓవర్ స్ట్రెయిన్;
• మద్యపానం లేదా మాదక ద్రవ్యం;
• తల గాయం.

ఉదాసీనత - లక్షణాలు

రేపటికి ప్రణాళికలు తయారుచేయటానికి అసంతృప్తి యొక్క అన్ని "డిలైట్స్" భావించిన వ్యక్తి కొత్త పరిచయస్తులలో ఆసక్తిని కనబరచడం లేదు, కలల నుండి బయటపడతాడు. పూర్తి ఉదాసీనత - వ్యక్తి కోసం విషయాలు సాధారణ క్రమంలో, మార్పులు అవసరం ఒక సిగ్నల్. ఇది నిర్లక్ష్యం చేయబడిన స్థితిలో కంటే లక్షణాలను సరిగ్గా గుర్తించడం మరియు ప్రారంభ దశలో ఈ పరిస్థితిని తొలగిస్తుంది. ఇటువంటి లక్షణాలకు ఉదాసీనతను కలిగి ఉంటాయి:

• కమ్యూనికేషన్ కోసం ఒంటరిగా;
• బద్ధకం;
• మగత;
• పెరిగిన అలసట;
• ఆలోచిస్తున్న ప్రక్రియల మరుపు మరియు నిరాశ;
• సంభాషణ సమయంలో వాక్యాలు అస్పష్టమైన పదాలు;
• ఒంటరిగా కోరిక;
• ఏ డ్రైవుల లేకపోవడం;
• ఎటువంటి చొరవ లేదు;
• తగ్గిన చర్య;
• ప్రేమ మరియు ప్రియమైన అవసరం లేదు.

ఏ ఉదాసీనత కారణమవుతుంది?

జీవితానికి పూర్తి ఉదాసీనత చికిత్స అవసరం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రోగనిర్ధారణ పరిస్థితి. ఇది ఏ వయసులోనైనా ఒక వ్యక్తిని అధిగమిస్తుంది, సాంఘిక స్థితిని ఎంచుకోవడం కాదు. యంగ్ మరియు నిర్లక్ష్య, పెద్దలకు మాత్రమే సంవత్సరాల మరియు ఒక ఘన కీర్తి తో, అకస్మాత్తుగా ఒక సమస్య ఎదుర్కునే. దీర్ఘకాలిక ఉదాసీనత ఆత్మహత్యకు కారణమైనప్పుడు తీవ్రమైన పరిణామాలను నివారించడానికి, సుదీర్ఘమైన, ప్రియమైనవారి కోసం వాస్తవికత యొక్క భిన్నమైన స్థితిని దృష్టిలో ఉంచుకొని ముఖ్యం.

ఉదాసీనత గల వ్యక్తికి ఎలా సహాయపడాలి?

జీవితంలో గతంలోని ఆసక్తిని స్వతంత్రంగా గుర్తించడం చాలా సాధ్యమే. అటువంటి విశ్రాంతిలో సుదీర్ఘకాలం సానుకూల ఫలితాలను తీసుకురాదు - ముఖ్యమైన వ్యాపార సంబంధాలు నిలిపివేయడం, నిరుత్సాహపరిచే స్థితి, నిర్మాణాత్మక జీవితంలోని లయలో క్షీణతకు దారితీస్తుంది మరియు సహాయం లేకుండా ఈ స్తబ్దత నుండి బయటపడలేని వ్యక్తులే ఉన్నారు. వారికి ఎలా సహాయపడాలి:

• అతను అవసరం అని వ్యక్తి చూపించడానికి, అతను స్పష్టంగా సూచించే సిద్ధంగా లేనప్పటికీ కూడా సలహా లేదా సహాయం కోసం అతనిని చెయ్యి;
• ముందుకు కొన్ని రోజులు తదుపరి సాధారణ ప్రణాళికలు దానిని అంకితం, ఒక నిర్దిష్ట ఉద్యోగం మునిగి;
• సాధారణ స్థిరపడిన పరిస్థితిలో మార్పులను, అంతర్గత మార్చడానికి;
• ఒక సెలవు లేదా ఒక రోజు ఆఫ్ పడుతుంది, ఒక చురుకుగా, అసాధారణ సెలవులో ఖర్చు.

ఉదాసీనత - ఎలా పోరాడాలి?

ఉదాసీనత ను అధిగమించడానికి ఎలా అర్ధం చేసుకోవటానికి, ప్రారంభ పని వలన అప్రతిటిక్ స్థితికి దారితీసిన సంఘటన యొక్క కారణాన్ని తెలుసుకోవడం ఉంటుంది. అలాంటి భావోద్వేగ శూన్యతను ప్రేరేపించే కారకాలను స్థాపించాల్సిన అవసరం ఉంది, అది ఒక ప్రియమైన వ్యక్తికి సహాయం చేస్తే, ఒక వ్యక్తి అహంభావంలో నమ్మకం ఉండాలి మరియు నిరంతరం అతని గురించి మాట్లాడండి. మొదటి ప్రయత్నాల తర్వాత మీ చేతులను తగ్గించు, మీరు ఉదాసీన స్థితిని వదిలివేయలేరు. కొన్నిసార్లు, ఉదాసీనత నేపథ్యంలో జరుగుతుంది:

• తీవ్రమైన అనారోగ్యం;
• పదవీ విరమణ తర్వాత;
• మీ ఇష్టమైన పని నుండి తొలగింపు;
• ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం.

అలాంటి సందర్భాలలో, తన భౌతిక మరియు మానసిక స్థితి యొక్క సంరక్షణ మరియు దస్తావేజులను సాధించే వ్యక్తికి అవసరమైన మరియు ప్రియమైన కోరిక కలిగించే ఒక సహేతుకమైన విధానం (మరియు అర్థవంతమైన వాదాలను నిలబెట్టుకోవడం) చూపడం అవసరం. మీరు ఉదాసీనత యొక్క "చిక్కులు" నుండి బయటికి రాలేక పోతే, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి విముఖత కలిగించే వైఖరిని వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేసే నిపుణులకు మీరు తిరగండి.

ఉదాసీనత - మీరు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటే ఏమి చేయాలి?

ఎలా ఉదాసీనత వదిలించుకోవటం మరియు ఉదాసీనత అధిగమించడానికి ఎలా, కొన్నిసార్లు, దాని అవసరాలు succumbing. ఒక రోజు లేదా రెండింటిని ఫోన్ను మూసివేయండి మరియు మంచం మీద పడుకోవద్దు, చాలా ఉపయోగకరం. తరచూ ఇటువంటి "నివారణ చర్యలు" తర్వాత రియాలిటీ తిరిగి తరచుగా కోరిక ఉంది. మీరు విలువలను మరియు జీవిత ప్రాధాన్యతలను పునరాలోచించగలరు - ఇది ఒక ముఖ్యమైన దశ, ప్రతి శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న వ్యక్తిత్వం:

1. వృత్తిపరమైన రంగంలో గొప్ప విజయాలు కలిగిన ఒక వ్యక్తికి, "ధరించడం మరియు కన్నీరు" మరియు దాని ప్రాముఖ్యతపై పని చేస్తాయి.
2. వ్యతిరేక దిశలో పనులు చేసేవారికి, తాము గుర్తు చేసుకోవటానికి - తన వ్యక్తి తన జీవితంలో తన జీవితాన్ని పెంచుకుంటాడు, తన మీద పని చేసే ప్రయత్నం, రేపు గట్టిగా నిలబడటానికి విజయవంతమైన పునాదిగా ఉంటుంది.
3. కమ్యూనికేషన్ సర్కిల్ని మార్చండి. కొత్త ఆసక్తులు కొత్త కోరికలను తెరిచి, క్రొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. అసాధారణమైన హాబీలు (డ్యాన్స్, బిలియర్డ్స్, యోగా లేదా కరాటే సెక్షన్) పాల్గొనడానికి ప్రతిసారీ తమను తాము కోరుకుంటూ, పెరుగుతాయి.

ఉదాసీనతకు మందులు

మీరు మీ స్వంత ప్రయత్నాలతో గరిష్ట అనారోగ్యాన్ని అధిగమించలేకపోతే, ఒక తెలివైన నిర్ణయం ఏమిటో అభ్యంతరమైన మరియు పోరాట పద్ధతులు తెలిసిన ఒక మనస్తత్వవేత్తకు విజ్ఞప్తిని చేస్తుంది. సుదీర్ఘమైన లక్షణాల యొక్క నిరాకరణ జ్ఞాపకశక్తి వైఫల్యాలు మరియు పరిస్థితుల అవగాహనలో తగినంత ప్రతిచర్యలకు దారితీయవచ్చు. రోగి యొక్క పరిస్థితి విశ్లేషణ తర్వాత డాక్టర్ చేత నిర్లక్ష్యానికి సమర్థవంతమైన నివారణ నిర్ణయించబడుతుంది. వివిధ పద్ధతులు, అలాగే వారి కలయిక, వ్యాధి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సానుకూల ఫలితాలను ఇస్తాయి:

• వశీకరణ;
• మానసిక విశ్లేషణ;
• మనస్సు యొక్క మందుల ఉద్దీపనము - యాంటిడిప్రెసెంట్స్.

ఉదాసీనత నుండి విటమిన్లు

ఉదాసీనతతో ఫైట్ సంప్రదాయ ఔషధం సహాయంతో చేయవచ్చు, వారి ఎండిన పండ్లు, వెల్లుల్లి-నిమ్మకాయ కూర్పు, ఫార్మసీ మమ్మీ యొక్క మిశ్రమాలను సిద్ధం. రోగనిరోధకత బలహీనపడుతున్నప్పుడు బదిలీ అయిన వ్యాధుల తర్వాత, శరీర సాధారణ అలసట యొక్క నేపథ్యంలో ఉదాసీనత యొక్క రోగ నిర్ధారణ జరుగుతుంది. విటమిన్లు ఎలిమెంటరీ లేకపోవడం - బెరిబెరి, విటమిన్లు ఉదాసీనత లేకపోవడం స్థితిని కలిగిస్తుంది: B12 మరియు D.