కళ్ళు ఉన్న సమస్యలు దీర్ఘకాలం అద్భుత మరియు అరుదైనదిగా నిలిచిపోయాయి. దాదాపు ప్రతి రెండవ ఆధునిక వ్యక్తి తన దృష్టిలో క్షీణతను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. Norbekov యొక్క కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి మరియు దాని క్షీణత నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది ఒక సాధారణ మరియు చాలా సమర్థవంతంగా పద్ధతి. వ్యాయామాల పూర్తి సమితిని చేయడానికి, కొంత సమయం పడుతుంది.
Norbekov యొక్క కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ సూత్రం
మిర్జాకరిమ్ నోర్బెకోవ్ దీర్ఘకాలంగా చికిత్సకు సంబంధించిన సాంప్రదాయ పద్ధతుల అభివృద్ధి మరియు అమలులో చాలా తీవ్రంగా పాల్గొన్నాడు. అతని పద్ధతులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందాయి మరియు ప్రసిద్ది చెందాయి. Norbekov కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ దృష్టి సమస్యలు బాధపడుతున్న అనేక మంది రోగులు ఇష్టపడ్డారు. ఇది మానసిక విమోచన ఆధారంగా ఉంటుంది.
స్వచ్ఛంగా మరియు బలహీనంగా భావించే వ్యక్తి సూత్రప్రాయంగా ఆరోగ్యంగా ఉండలేడని హీలేర్ ఖచ్చితంగా ఉంది. సో మొదటి ప్రాధాన్యత మీ నమ్మకం ఉంది, మీ బలం, మీ సొంత ఆరోగ్యం మరియు ఆశించిన ఫలితాన్ని యొక్క శీఘ్ర సాధించిన. రచయిత ప్రకారం, Norbulov న కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ మాత్రమే రోగి సమాధానాన్ని ధ్యానం , స్వీయ సలహా, మరియు ఆటో శిక్షణ సాధన ఉంటే ప్రయోజనం ఉంటుంది.
వ్యాయామాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక పరిస్థితిని శక్తివంతంగా ప్రభావితం చేస్తున్నందున, వ్యాయామం చేసే రోగుల వర్గాలు కూడా విరుద్ధంగా ఉన్నాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
- గర్భిణీ స్త్రీలు;
- గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు;
- మూర్ఛ;
- మద్యం దుర్వినియోగం చేసే రోగులు;
- మానసిక రుగ్మతలు కలిగిన రోగులు.
Norbekov వ్యవస్థ కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు
సాంప్రదాయ ఔషధం సందేహాస్పదంగా Norbekov పద్ధతి సూచిస్తుంది, కొన్ని సందర్భాల్లో కూడా నిపుణులు దాని ప్రభావం తిరస్కరించాలని కాదు:
- ముందుగానే, సానుకూల శక్తి యొక్క కళ్ళు ప్రవాహాలకు దర్శకత్వం అవసరం. మీ అరచేతులు రుద్దు, సౌకర్యవంతంగా కూర్చుని, మీ వెనుకవైపు నిలబడి మీ కళ్ళు మూసుకోండి. సూచిక వేళ్లు వీలైనంత కళ్ళు దగ్గరగా ఉండాలి, కానీ వారు కనురెప్పను తాకకూడదు. ఈ స్థానంలో కొన్ని సెకన్ల ఖర్చు.
- "లుక్ అప్-డౌన్" వ్యాయామంతో కొనసాగించండి. ప్రారంభ స్థానం అదే. మానసికంగా దానిని పైభాగానికి కొనసాగిస్తూ, మీ చూపులు పైకి ఎత్తి చూపుతాయి. ఇప్పుడు, మీ కళ్ళు తక్కువగా, గొంతులోకి పీర్ చేయడాన్ని మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధిని చూడడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా.
- నార్వేవ్ యొక్క కళ్ళకు "ఖొదికి" కోసం గ్లాకోమా జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామంలో చాలా ప్రభావవంతమైనది. చెవి చిట్కా మరియు అది కోసం దృష్టిని మార్చేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న, ఎడమ చూడండి. కుడివైపు వీక్షణను తిరగండి మరియు కుడి చెవి వెనుక చూడండి ప్రయత్నించండి. ప్రతి దిశలో వ్యాయామం 8-10 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
- మీరు ముందు చిన్న ఎనిమిది ఇమాజిన్ మరియు దాని ఆకృతి ద్వారా చూడండి ప్రయత్నించండి. వ్యాయామం మొదట ఒక దిశలో, ఆపై మరొకదానిలో చేయండి. చివరకు, తరచుగా మరియు చాలా శాంతముగా బ్లింక్.
- అదే వ్యాయామం రిపీట్, కానీ మీ కళ్ళు ఒక సమాంతర ఎనిమిది డ్రా.
- వ్యాయామం "సీతాకోకచిలుక" తో మీ కళ్ళు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. ఒక సీతాకోకచిలుక రెక్కలు వలె సజావుగా, చాలా తరచుగా వెంట్రుకలు కత్తిరించండి.
- కళ్ళు యొక్క వాలుగా ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయండి. చూపుడు వేలిని ముక్కు ముక్కుకు తీసుకురాండి మరియు దానిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. కొనసాగించు, ముక్కు నుండి పాయింట్ ను కూడా క్రమంగా తొలగిస్తుంది.
- ఒక మధ్య తరహా గడియారం ఆలోచించండి. 12, 3, 6 మరియు 9 గంటల వద్ద మార్కులు వేలాడుతూ, కంటికి వారి కళ్ళను సర్కిల్ చేయండి - ఇది మృదువైన కదలికలను సాధించడానికి సహాయం చేస్తుంది. అప్పుడు వ్యాయామం మొదటిసారి సవ్యదిశలో పునరావృతం చేయండి.
ఆహ్లాదకరమైనది నార్బెకోవ్పై ఉన్న కళ్ళకు జిమ్నాస్టిక్స్ను ప్రక్షాళన మరియు సమీప దృష్టికోణం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని వారాలలో సానుకూల మార్పులు కనిపిస్తాయి (తరగతులు క్రమంగా ఉంటుంది).