సానుకూలంగా మీరే సర్దుబాటు చేయడం ఎలా?

జీవితంలో ఒక నల్లజాతి బ్యాండ్ వచ్చిందని మరియు అందులో ఎవ్వరూ బయటకు రాలేరని తెలుస్తున్నప్పుడు మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ అలాంటి క్షణాలు ఎదురవుతాయి. ఈ సమయంలో, మేము మాంద్యం, ఉదాసీనత మరియు despondency తో స్వాధీనం చేస్తారు. ఇది మొత్తం ప్రపంచం మా నుండి దూరంగా ఉందని తెలుస్తోంది, మరియు మన సమస్యలతో ఎవ్వరూ మనకు అవసరం లేదు. ఈ మానసిక స్థితికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి: సామాన్యమైన వైఫల్యాలు, బాధించే సమస్యలు, ఇది అకస్మాత్తుగా మనకు లేదా దీర్ఘకాలిక అలసట మీద పడిపోయింది. కానీ అన్ని తరువాత, ఆకాశంలో cloudless కాదు. కాబట్టి, సానుకూల దృక్పథాన్ని కనుగొనడ 0 మనకు అత్య 0 త ప్రాముఖ్యమైనది.

సానుకూల వ్యక్తి కావాలని ఎలా?

మేము మీకు భయంకరమైన రహస్యాన్ని బహిర్గతం చేస్తాము - అన్ని మా సమస్యలు మన జీవితాల్లో మాదిరిగానే కనిపించని సాధారణ సంఘటనల కంటే ఎక్కువ కాదు. వారి సమస్యలు వాటికి మన దృక్పథాన్ని చేస్తాయి. అందువలన, మీరు సానుకూల మానసిక వైఖరిని పొందడానికి ముందు, మీరు ప్రతికూల శక్తిని వదిలించుకోవాలి. ఆకర్షణ యొక్క చట్టం ప్రకారం, మనం దాని గురించి ఆలోచించాము. ఉదాహరణకు, జేబులో చూస్తున్నట్లయితే మీరు ఆశ్చర్యపడకండి: "నాకు డబ్బు లేదు" మరియు ఈ డబ్బు కనిపించడం ఇష్టం లేదు. నీవు కాదనే వాస్తవానికి నీవు ఒక ఆజ్ఞ ఇచ్చావు. మీరు ప్రతిదీ కలిగి మరియు మీరు సంతోషంగా అని తరచుగా చెప్పడానికి బదులుగా ప్రయత్నించండి. కాబట్టి, మీరు మొదట ఏమి చేయాలి:

• జీవితం గురించి ఫిర్యాదు ఆపడానికి. మీరు బూడిద రంగులలో జీవితాన్ని చూడడానికి అలవాటుపడి ఉంటే, తరువాత చెడు మూడ్ యొక్క తరువాతి బాక్సులో కాగితంపై మీరు ఎప్పటికీ వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటున్న ఆ సమస్యలను మరియు జీవిత దృగ్విషయాన్ని వ్రాయండి. అప్పుడు, రంగు పెన్సిల్స్ ఉపయోగించి, మీరు వదిలించుకోవాలని కోరుకునే దాని యొక్క ఒక చిత్రాన్ని గీయండి (వ్యక్తి ఇక్కడకు చెందినది కాదు). ఇది ఏ ఆకారం లేదా ఆకారం ఉంటుంది. బిగ్గరగా చెప్పండి: "నా జీవితంలో ఈ మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న ప్రతికూల భావాలను నేను తొలగిస్తాను." అప్పుడు ఆ చెత్తను చెత్తతో కూడిన ఆకుతో కూడ పట్టుకొని, ఇంటినిండి తీసివేయవలెను.
• మీ కోపం తొలగించడానికి తెలుసుకోండి. వ్యాయామం, జాగింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ సమయంలో మీరు దానిని వదిలించుకోవచ్చు. ప్రధాన విషయం, బలమైన మీ కోపం, బలమైన భౌతిక బరువు ఉండాలి;
• విశ్రాంతి మరియు సమయం విశ్రాంతి నేర్చుకుంటారు. అన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగాలు కండరాలు మరియు కీళ్ళు కట్టడి దారి. రోజువారీ మీ శరీరం చేయండి. రోజువారీ సాగదీయడం లేదా ఫ్లోర్లో స్ట్రింగ్లో సాగదీయడం చేయవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి గొప్ప స్థితికి, సానుకూల వైఖరికి దారి తీస్తుంది.

మనకు జీవితానికి సానుకూల వైఖరి ఉంది? బోరింగ్ మరియు నిరాశావాద, ఒక నియమం వలె, జీవితంలో ఏదైనా సాధించలేదు. దీర్ఘకాలం నిరూపించబడింది, ఒక వ్యక్తి తనను తాను తనను తాను విడుదల చేసే శక్తిని ఆకర్షిస్తాడు. అద్దం మాదిరిగా, మన మూడ్ మన భవిష్యత్ కార్యక్రమాలు. ఒక అందమైన వ్యక్తీకరణ ఉంది - "ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం, ఈ అతను తన గురించి ఆలోచించిన ఏమిటి". కాబట్టి, మన జీవితంలో జరిగే ప్రతిదీ మా ఆలోచనల ఫలితం. మీరు సానుకూలంగా మీ సర్దుబాటు ఎలా ఆలోచిస్తున్నారా అయితే, ఆలోచిస్తూ పాత మార్గం అప్ ఇస్తాయి మరియు భిన్నంగా నివసిస్తున్న ప్రారంభం సిద్ధంగా ఉండండి.

ఎలా సానుకూల ట్యూన్ చేయడానికి?

సానుకూల వ్యక్తిగా మారడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వీటిలో మొదటిది ధృవీకరణ. సాధ్యమైనంతవరకు, సానుకూల, జీవిత-ధృవీకరించే మాటలను మీరే చెప్పండి, సానుకూల భావోద్వేగాలకు మీరే ప్రోగ్రామింగ్. సమీప భవిష్యత్తులో మీరు సాధించాలనుకుంటున్న దాని గురించి ఆలోచించండి, ఈ అంశంపై సున్నితమైన పద్యాన్ని రూపొందించి, తరచూ సాధ్యమైనంత పునరావృతం చేసుకోండి.

మరొక ఎంపికను విజువలైజేషన్. మీ లక్ష్యాన్ని లేదా మీ కోరికను వాస్తవం అప్పటికే నిజం చేసింది. మీరు ఎలా జీవిస్తారో, మీ జీవితంలో ఏమి మారుతుంది? వీలైనంత స్పష్టంగా మరియు మరింత వివరంగా ఈ సంతోషకరమైన క్షణం మీరే డ్రా, మరియు అది నిజం అవుతుంది. కూడా ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక ఒక అనుకూల కోరిక కార్డు మీ కోసం ఏర్పాటు ఉంది. వార్తాపత్రిక గోడల రూపంలో కోల్లెజ్ సృష్టించండి, అక్కడ మీ లక్ష్యాల, అభిలాషణలు మరియు కోరికల యొక్క ఫోటోలు లేదా మ్యాగజైన్ క్లిప్పింగ్లను ఉంచండి. మీ కోరికలు ఎల్లప్పుడూ దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీకు కావలసిన దాని గురించి గుర్తు చేసుకోవటానికి ఒక ముఖ్యమైన స్థలంలో కోరిక కార్డు వేలాడండి.

చివరకు, మరింత సానుకూల వ్యక్తిగా మారడానికి కొన్ని సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించండి:

• మీ జీవితం యొక్క ప్రతి క్షణం అభినందిస్తున్నాము. శాశ్వత అత్యవసర కోసం చాలా మంది, ఒత్తిడి మరియు నరములు మా జీవితాలలో రోజువారీ ఉన్నాయి ఆ జొయ్స్ మరియు ట్రిఫ్లెస్ గుర్తించరు. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఒక క్షణం కూడా ఆపడానికి తెలుసుకోండి;
• సాధ్యమైనంతవరకు ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేసుకోండి. మీరే మీరే మూసివేయుట లేదు. స్వీయ ఆవిష్కరణ మాంద్యం కంటే ఇతర ఏదైనా దారి లేదు;
• తగినంత నిద్ర పొందండి. సుదీర్ఘ మూడ్ యొక్క మొదటి సంకేతం మీ ఆరోగ్యం అని చాలా కాలం నిరూపించబడింది. ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర 7-8 గంటలు మీరు ఒక పరిపూర్ణ మూడ్ లో మేల్కొలపడానికి తగినంత ఉన్నాయి;
• లాభం కొనసాగించవద్దు. మీకు తెలిసిన, మీరు అన్ని డబ్బు సంపాదించడానికి కాదు. ఆ సంతోషంగా ఆనందించండి తెలుసుకోండి, మీరు ఇప్పటికే కలిగి మరియు మీరు సంతోషంగా ఉంటుంది;
• భౌతిక సంస్కృతిలో పాల్గొనండి. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, శారీరక వ్యాయామాలు ఒత్తిడి మరియు ప్రతికూలత నుండి ఉపశమనం పొందటానికి గొప్ప మార్గం. స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాలు మన మెదడుపై అలాగే యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మీద పనిచేస్తాయి. ఉదయాన్నే వ్యాయామాలు చేయండి మరియు మీ శ్రేయస్సు మరియు మానసిక స్థితి గమనించదగ్గ మెరుగుపరుస్తాయి.

మరియు ప్రతిదీ లో సానుకూల వైపు కోసం చూడండి ప్రయత్నించండి. గుర్తుంచుకో - అన్ని సమస్యలు ఆనందం మార్గంలో అడ్డంకులను మాత్రమే. మీరు పరిస్థితిని మార్చలేకుంటే - వైఖరిని మార్చండి, త్వరలోనే మీరు సానుకూల శక్తిని మీకు ఆకర్షిస్తుందని గమనించవచ్చు. ఈ ప్రపంచంలో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తారు, మరియు ప్రపంచం మిమ్మల్ని మళ్ళీ పంచుకుంటుంది!