ఖచ్చితంగా, ప్రతి పుస్తకంలో వ్రాయబడినదాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక పుస్తకాన్ని రీడ్ చేయాల్సి వచ్చింది. అటువంటి స్వల్పకాలిక నష్టం శ్రమ కారణంగా జరుగుతుంది, మిగిలిన తరువాత సమస్య సాధారణంగా అదృశ్యమవుతుంది. కానీ అలాంటి దుర్భరమైన సాధారణ శ్రద్ధ కూడా అసౌకర్యానికి గురవుతుంది, అయితే మీరు పూర్తిగా దృష్టి పెట్టలేకపోతే ఏమి జరగవచ్చు? అందువలన, ఈ నాణ్యత శిక్షణ దాదాపుగా diapers నుండి మొదలవుతుంది, కిండర్ గార్టెన్ పిల్లలు కూడా శ్రవణ మరియు విజువల్ దృష్టిని అభివృద్ధి చేయటానికి లక్ష్యంగా గేమ్స్ ఇవ్వబడతాయి. కానీ వయస్సుతో, శ్రద్ధ సామర్ధ్యం తగ్గిపోతుంది, ఇది పని వేగం మరియు దాని నాణ్యతను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏది ఏమయినప్పటికీ, ప్రత్యేకంగా ఈ విషయంలో ఆందోళన చెందటం అవసరం లేదు, దృష్టి కేంద్రీకరణ అభివృద్ధిలో ఆటల సహాయంతో, గణనీయంగా పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, వారు కృషి, సమయం మరియు సహనం అవసరం, కానీ సరైన సమయంలో దృష్టి సామర్ధ్యం అది విలువ.
శ్రద్ధ అభివృద్ధి కోసం మానసిక గేమ్స్
మీరు వ్యాయామాలు ప్రారంభించటానికి ముందు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ఎవరూ మిమ్మల్ని మరల్చకుండా చూసుకోవాలి. మీరు సమయానుసారంగా శిక్షణ పొందినట్లయితే క్రమబద్ధమైన శిక్షణ అవసరం కూడా గుర్తుంచుకోవాలి, అప్పుడు ఫలితం వేచి ఉండదు.
- ఏ తెలియని చిత్రం తెరువు, అది 4 సెకన్ల చూడండి మరియు దాన్ని మూసివేసి. సాధ్యమైనంత ఎక్కువ వివరాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు 5 మూలకాలకు 9 కంటే ఎక్కువ 9 గుర్తులను గుర్తుకు తెస్తే ఫలితం మంచిదిగా పరిగణించబడుతుంది - బాగా, 5 కంటే తక్కువ వివరాలు - శ్రద్ధ స్థాయిని తక్షణమే పెంచాలి.
- ఒక ఆసక్తికరంగా చిత్రం ఆన్ మరియు దాని పక్కన ఒక వాచ్ ఉంచండి. చిత్రం ద్వారా పరధ్యానం లేకుండా, సెకండ్ హ్యాండ్ లో 2 నిమిషాలు మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి.
- దృష్టి కేంద్రీకరణ అభివృద్ధి కోసం అనేక ఆటలు అర్ధగోళాలు రెండింటినీ కలిగి ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ముందుగానే, మీ చేతి మరియు మీ పాదము వేర్వేరు దిక్కులలో రొటేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది కేవలం ఇవ్వబడినప్పుడు, కింది వాటిని చేయటానికి ప్రయత్నించండి. ఒక త్రిభుజం, మరియు మీరు ఏకకాలంలో దీన్ని అవసరం - వివిధ రంగుల ఒక భావించాడు-చిట్కా పెన్ లో చేతితో మరియు ఒక చేతితో ఒక వృత్తం, మరియు మరొక తో డ్రా. సమయం రికార్డు మరియు ఒక నిమిషం లో సాధ్యమైనంత అనేక ఆకారాలు డ్రా ప్రయత్నించండి. మీరు 10 కంటే ఎక్కువ గీతలను సంపాదించగలిగితే, ఈ మంచి ఫలితం 8 నుండి 10 వరకు - మంచిది, 5-8 - మీడియం, మరియు మీరు 5 సంఖ్యలు లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉన్నట్లయితే, మీరు తక్షణమే మీ పనిని ప్రారంభించాలి.
- ఒక వస్తువు తీసుకోండి, దాని వివరాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించి, దాన్ని చూడండి. ఇప్పుడు దాచండి మరియు దాని వివరాలన్నింటినీ డ్రా చేయండి. అసలు మరియు డ్రాయింగ్ను సరిపోల్చండి, దోషాలను గుర్తించండి.
- మునుపటి గేమ్స్ దృశ్య దృష్టిని అభివృద్ధి చేయడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి, మరియు మీరు ఈ వ్యాయామను ఉపయోగించగల శ్రవణ శిక్షణకు. సాయంత్రం, ప్రశాంత వాతావరణంలో, మీరు రోజు సమయంలో విన్న అన్ని సంభాషణలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. సాధ్యమైనంత వాటిని పునరుత్పత్తి చేసేందుకు ప్రయత్నించండి.
- కూడా, శ్రవణ దృష్టిని అభివృద్ధి చేయడానికి, మీరు తరచుగా కొత్త మ్యూజిక్ వినండి చేయవచ్చు. మీరు పాటను వినడానికి మొదటి సారి ప్రయత్నించండి, టెక్స్ట్ మరియు శ్రావ్యత గుర్తు, మరియు మీరు మళ్ళీ ఆన్ చేసినప్పుడు, మీ సామర్ధ్యాలు పరీక్షించడానికి.
- మునుపటి వ్యాయామాలు వ్యక్తిగతంగా నిర్వహించబడతాయి, అయితే వీటిలో కొన్ని సంస్థలో పోటీలకు ఉపయోగించబడతాయి. మీరు కనీసం కలిసి ప్లే ఉంటే షుల్ట్ పట్టికలు ఉపయోగించి ఈ గేమ్ కూడా ఆసక్తికరమైన ఉంటుంది. కాగితం నుండి రెండు చిన్న దీర్ఘచతురస్రాల్ని తొలగించండి (మీ నుండి మరొకటి, భాగస్వామికి మరొకటి). రష్యన్ లేదా లాటిన్ అక్షరమాల యొక్క అక్షరాలలో 1 నుండి 90, 100, మొదలైనవాటి సంఖ్యల సంఖ్యను యాదృచ్ఛిక క్రమంలో జాబితాలో పూరించండి మరియు మాత్రలను మార్చండి. వీలైనంత త్వరగా అన్ని చిహ్నాలు కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించండి.
- మీరు తేడాలు కోసం చూడండి అవసరం పేరు చాలా ప్రజాదరణ చిత్రాలు. పెద్దలకు ఈ పద్ధతిలో చాలామంది అభిమానులు ఉన్నప్పటికీ, ఈ పద్ధతి పిల్లలకు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.
| | | |
| | | |
శ్రద్ధ వల్లే ఎల్లప్పుడూ హానిరహితంగా లేదు, కొన్ని సందర్భాల్లో అది తీవ్రమైన రుగ్మత యొక్క లక్షణం. అందువల్ల, మీరు ఏకాగ్రతలతో తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగి ఉంటే, మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.