నర్సింగ్ తల్లులకు ఆహారం

ఒక నర్సింగ్ తల్లి ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని దృఢముగా మా మనస్సులలో స్థాపించాలని భావించే ఆలోచన. అందువల్ల, కొన్ని కొత్తగా మమ్, ఆలోచించకుండానే, ఇది సాధ్యమయ్యేంతవరకు, అనేక ఉత్పత్తులను తిరస్కరించింది.

ఒక నర్సింగ్ తల్లి కోసం ఆహారం అంటే అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఈ పరిమితుల్లో ఒక అర్ధంలో ఉన్నప్పుడు.

సూక్ష్మజీవులు, విటమిన్లు, కొవ్వులు, మాంసకృత్తులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల: కాబట్టి రొమ్ము పాలు పిల్లలతో, ఏ సందర్భంలో, దాని పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి కోసం అవసరమైన అందుకుంటారు స్వభావం ద్వారా ఏర్పాటు. నర్సింగ్ తల్లి వెంటనే కటినమైన ఆహారాన్ని అనుసరించినట్లయితే, వారు ఎక్కడ నుండి వస్తారు అనే విషయాన్ని మరో విషయం. ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల లేకపోవడం పురుషుడు శరీరం యొక్క అంతర్గత నిల్వలు ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది. ఫలితంగా, బాగా తెలిసిన ప్రసవానంతర నిస్పృహ, నష్టం మరియు జుట్టు, గోర్లు, అలసటతో ప్రదర్శన, ఉదాసీనత మరియు అలసట యొక్క ఇతర చిహ్నాలు యొక్క పెళుసుదనపు ఉంది. అయితే, ఈ అంశంలో తీవ్రతలు అవాంఛనీయమైనవి. హానికరమైన ఉత్పత్తుల యొక్క అతిగా తినడం, నియమం మరియు వినియోగం లేకపోవటం వలన తల్లి మరియు శిశువు యొక్క ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావం ఉండదు.

ఈ కనెక్షన్ లో, నర్సింగ్ తల్లులకు సరైన ఆహారం ముఖ్యంగా, మొదటి నెలలో, తగినట్లుగా ఉంటుంది, అయితే శిశువు కొత్త జీవన పరిస్థితులకు అనుగుణంగా లేదు.

దురదృష్టవశాత్తు, తల్లిదండ్రులందరికీ సరైన ప్రసవానంతర ఆహారం, ఖాతా వ్యక్తిగత లక్షణాలుగా పరిగణించబడదు. మహిళ, వయస్సు మరియు ఆ లేదా ఇతర ఉత్పత్తులకు పిల్లల ప్రతిచర్యల మీద ఆధారపడి, తల్లి ఆహారం సర్దుబాటు అవుతుంది.

నెలలు నర్సింగ్ తల్లుల ఆహారం

పిల్లల పెరుగుతుంది, జీర్ణ వ్యవస్థ మార్పు యొక్క అతని అవసరాలు మరియు సామర్థ్యాలు. దీని ప్రకారం, తల్లిపాలను మొదటి మరియు చివరి నెలలో ఒక నర్సింగ్ తల్లి కోసం ఆహారం గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. మొట్టమొదట, అనుమతి ఉత్పత్తుల జాబితా పరిమితంగా ఉంటుంది: బంక, తక్కువ కొవ్వు రకాలు, మాంసం, ఉడికించిన కూరగాయలు, డురామ్ గోధుమ నుండి పాస్తా, రకర గట్టి చీజ్లు, సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు వంటి పప్పులు. ఈ దశలో రా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, అలాగే ఆవు పాలు చాలా జాగ్రత్తగా ఆహారం లోకి ప్రవేశపెడతారు.

బరువు నర్సింగ్ తల్లులు కోల్పోవడం ఆహారం

సగటు గణాంక సమాచారం ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో సగటు బరువు పెరుగుట 14 కిలో మించకూడదు. ఈ సందర్భంలో, మహిళ ఆమె మాజీ రూపం తిరిగి ప్రత్యేక ప్రయత్నాలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, దయ్యంగల ప్రజల సలహాను వాచ్యంగా గ్రహించిన ఆ ఇద్దరు తల్లులు, రెండు కోసం మానేశారు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను పరిశీలించడం, ఏ సందర్భంలోనైనా ఒక మహిళ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోతుంది. కానీ బరువు నర్సింగ్ తల్లులు కోల్పోవడం మరింత సమర్థవంతమైన ఆహారం వ్యాయామం కలిసి ఉంటుంది.

పిల్లల యొక్క డయాటిసిస్తో ఒక పాలిపోయిన స్త్రీ యొక్క ఆహారం

శిశువులో స్కిన్ దద్దుర్లు తల్లి యొక్క పోషకాహారంలో లోపాల లక్షణం. ఇబ్బందుల నుండి శిశువును కాపాడటానికి, మీరు ఆహారం సర్దుబాటు చేయాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, బలమైన అలెర్జీ కారకాల ఉత్పత్తులను అందిస్తాయి. ఇది కావచ్చు: సిట్రస్, ఎరుపు లేదా అన్యదేశ బెర్రీలు మరియు పండ్లు, తేనె, సీఫుడ్. ఈ సందర్భంలో, మెనులో బుక్వీట్, బియ్యం, మొక్కజొన్న గంజి, ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన మాంసం మరియు కూరగాయలు, మీరు కూడా శిశువు, పాల ఉత్పత్తులు కోసం సురక్షితంగా ఉంచవచ్చు.

ఒక నవజాత లో నొప్పి తో ఒక నర్సింగ్ తల్లి ఆహారం

పెరిగిన గ్యాస్ ఏర్పడటం పిల్లలు కేకలు మరియు ఆందోళన కారణమవుతుంది. నియమం ప్రకారం, ప్రేగులలో అసాధారణతల వల్ల కణ సంభవిస్తుంది. వారి ప్రదర్శనను నివారించడానికి, మీరు ఫైబర్ మరియు ప్రతికూలతలలో ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను వదిలేయాలి. అవి, తెలుపు క్యాబేజీ మరియు కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, చిక్కుళ్ళు, రై బ్రెడ్, తీపి మరియు బేకింగ్. అదనంగా, కొందరు పిల్లలు, ఈ విధంగా, ఆవు పాలుకు స్పందిస్తారు.