తల్లిపాలను తో Courgettes

ఒక నర్సింగ్ మహిళ, ఒక పూర్తి స్థాయి ఆహారం శ్రద్ధ వహించడానికి ముఖ్యం. దీనికి కూరగాయలు ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ వారిలో కొందరు వారి అఘాతాలను కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల, తల్లులు వాటిని ఆహారంలోకి పరిచయం చేసే ముందు ఒక క్రొత్త ఉత్పత్తి యొక్క లక్షణాలను అధ్యయనం చేసేటప్పుడు సరైన పని చేస్తాయి. చాలామంది ప్రజలు తల్లిపాలను చేసేటప్పుడు స్క్వాష్ చేయగలరో లేదో ఆశ్చర్యపోతారు. ఈ కూరగాయల సీజన్లో చాలా సరసమైన అవుతుంది, అంతేకాదు, దాని నుండి వేర్వేరు వంటకాల్ని తయారు చేయడం సులభం.

తల్లిపాలను లో గుమ్మడికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఈ కాకుండా అనుకవగల మరియు చవకైన కూరగాయల ఉపయోగకరమైన లక్షణాల నిల్వ ఉంది:

• పండు విటమిన్లు A, సి, గ్రూప్ B, అలాగే మెగ్నీషియం, సోడియం, కాల్షియం సమృద్ధిగా;
• ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం ఉంది;
• శరీరం నుండి వివిధ విషాన్ని తొలగించడం ప్రోత్సహిస్తుంది;
• జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది;
• తక్కువ కేలరీల ఆహార ఉత్పత్తి.

కూడా నర్సింగ్ కోసం కూరగాయల అరుదుగా అలెర్జీలు కారణమవుతుంది, మరియు కూడా పాల రుచి పాడుచేయటానికి కాదు ముఖ్యం.

చనుబాలివ్వడం సమయంలో గుమ్మడికాయకు నష్టం

ఒక లక్ష్యం ముగింపు డ్రా, మీరు ఈ కూరగాయల సంస్కృతి గురించి పూర్తి సమాచారాన్ని అధ్యయనం చేయాలి. చాలామంది తల్లులు, గుమ్మడికాయ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాల గురించి విన్న తర్వాత, తరచూ మరియు చాలా తినడానికి ప్రారంభమవుతుంది. కానీ కూరగాయలు అవసరమైన చర్మాన్ని రోజుకు సుమారు 0.5 కిలోల చొప్పున చనుబాలివ్వడంతో స్త్రీని గుర్తుంచుకోవాలి. వారు ప్రతి రోజు చాలా తినడానికి ఉంటే, అప్పుడు మాత్రమే విషాన్ని, కానీ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, శరీరం నుండి విడుదల అవుతుంది. అంతేకాక, మహిళల ఆహారంలో గర్భం ముందు, ఎటువంటి పండ్లు లేవు, డెలివరీ తర్వాత, మెనూలోకి వాటిని ప్రవేశపెట్టండి, జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

సమాచారం విశ్లేషించడం, ఇది తల్లిపాలను సమయంలో గుమ్మడికాయ తినడానికి సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం నిశ్చయముగా ఉంటుంది నిర్ధారించారు తేలిక, మొదటి నెలలో కూడా నిపుణులు ఈ నిషేధం చూడలేరు.

సిఫార్సులు మరియు సలహా

కూరగాయలు చాలా పొందడానికి, అది కొన్ని పాయింట్లు తెలుసుకోవడం విలువ వార్తలు. పండ్లు వారి సొంత తోటలో పెరిగిన ఉంటే, వారి నాణ్యత లో మీరు ఖచ్చితంగా ఎందుకంటే, ఇది ఉత్తమ ఉంది. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ పంటలను పెరగడానికి అవకాశము లేదు, ఎందుకంటే చాలామంది ప్రజలు మార్కెట్లో లేదా దుకాణంలో కూరగాయలను కొనుగోలు చేస్తారు. మొదటి మీరు కుడి గుమ్మడికాయ ఎంచుకోండి ఎలా దొరుకుతుందని అవసరం:

• పండ్లు సున్నితమైన ఉపరితలంతో మృదువైన ఉండాలి;
• మీరు కేవలం సీజన్లో కూరగాయలు కొనాలని;
• పండ్లు పండిన ఉండాలి, అప్పుడు వారు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు గరిష్ట మొత్తం కలిగి;
• నిరూపితమైన అమ్మకందారుల నుండి గుమ్మడికాయ కొనుగోలు మంచిది, ఇది పండ్లు మంచి నాణ్యత, నైట్రేట్ లేకుండా పెరుగుతాయి ముఖ్యం.

చాలామంది తల్లులు అటువంటి అద్భుతమైన ఉత్పత్తిని ఎలా తయారుచేయాలనే ప్రశ్న గురించి పట్టించుకోరు. అందువల్ల, ముడి కూరగాయలు తినడం లేదా వారి రసం త్రాగడం మంచిది కాదు. తల్లిపాలను చేసినప్పుడు, వేయించిన గుమ్మడికాయ విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి శిశువులో క్లోమంతో సమస్యలను రేకెత్తిస్తాయి. ఇది తయారుగా ఉన్న పండ్లు వదిలివేయడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

ఆమోదయోగ్యమైన వంట ఎంపికలు చాలా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, తల్లిపాలు తో, మీరు ఉడికిస్తారు గుమ్మడికాయ చేయవచ్చు . ఈ కూరగాయలను కూర వంటలో వాడవచ్చు, వాటిని రొట్టెలు వేయాలి, ఒక మాంసం లేదా చేపల వంటకం జోడించండి, ఒక క్యాస్రోల్ లేదా పాన్కేక్లు చేయండి. కొంతమంది గృహిణులు సూప్లో గుమ్మడికాయని కలిపి లేదా ఒక జంట కోసం ఉడికించాలి, సగ్గుబియ్యిస్తారు. ఇటువంటి వంటకాలు మొత్తం కుటుంబం దయచేసి చేస్తుంది.

అదనంగా, పండ్లు ఘనీభవించిన నిల్వ చేయవచ్చు, అప్పుడు వారు మెనులో మరియు శీతాకాలంలో, తాజా కూరగాయల ఎంపిక చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. Zucchini కప్పులో లోకి కట్ చేయాలి, ఒక కంటైనర్ లో ప్యాక్ లేదా ఒక ప్లాస్టిక్ సంచిలో, ఒక ఫ్రీజర్ లో చాలు. ఘనీభవించిన కూరగాయలు వాటి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా సంవత్సరం ఏ సమయంలో అయినా ఒక యువ తల్లి ఆమెకు మరియు ముక్కలు కోసం అవసరమైన ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను పొందగలదు.