నేటి ప్రపంచంలో, విశ్రాంతి మరియు వారి కోరికలు సమయం అంకితం తగినంత సమయం లేదు దీనిలో, ఫైరర్ సెక్స్ అనేక ప్లీహము ఆవిర్భావం గురించి ఫిర్యాదు. ఈ స్థితిలో "లోడ్" చేయకూడదనుకుంటే, మాంద్యంతో ఎలా వ్యవహరించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. సమస్యాత్మక సమస్యను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోడానికి మీ పరిస్థితిలో మార్పును గమనించడం ముఖ్యం.
నిరాశను ఎదుర్కొనేందుకు మెథడ్స్
- మీరు నిజంగా ఇష్టపడేదాన్ని చేయండి. రుచి, వినికిడి, దృష్టి, టచ్, వాసన: పరిసర ప్రపంచం యొక్క అవగాహన రూపాలను కలిగి ఉండే అత్యంత ప్రభావవంతమైన యాంటీడిప్రెసెంట్స్ ఇది నిరూపించబడింది. ఉదాహరణకు, సంగీతాన్ని వినండి, పువ్వులు కొనుగోలు చేయండి, మీకు ఇష్టమైన వంటకాలని తింటాయి.
- ఒక అభిరుచి కనుగొనండి. అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపికలు కళలు మరియు పెయింటింగ్ వర్తింపచేస్తాయి. ఉత్పాదకత మిమ్మల్ని నిరాశతో పోరాడటానికి మరియు సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- మీ జీవితంలో, శారీరక ఒత్తిడి ఉండాలి, ఇది శరీరంలో "ఆనందం యొక్క హార్మోన్" ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది క్రీడ, లైంగిక మరియు వివిధ శారీరక పని. ఈ చర్య ఒక ఆనందం అని ముఖ్యం.
- నిరాశకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో మీ ఇష్టమైన తీపి మీకు ఇవ్వబడుతుంది. ఇలాంటి ఉత్పత్తులు "ఆనందం హార్మోన్" ఉత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు మీ వ్యక్తిని చూస్తే, ఎండిన పండ్లు, తొక్కలు, పండ్లు, నలుపు చాక్లెట్లను తినండి.
- ఇది పరిస్థితిని మార్చడానికి మరియు ఒక యాత్రకు వెళ్ళడానికి సమయం. ఈ మీరు పరధ్యానం పొందడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు మీరు కొత్త భావోద్వేగాలు మరియు అనుభూతులను పొందుతుంది. మార్గం ద్వారా, మీరు ప్రపంచంలోని ఇతర చివరికి వెళ్ళి అవసరం అని కాదు, కొన్నిసార్లు, అది సమీప పట్టణం వెళ్ళండి తగినంత ఉంది.
- నిరాశను ఎదుర్కొనేందుకు సమర్థవంతమైన పద్ధతులు తప్పనిసరిగా షాపింగ్ చేస్తాయి. అలాగే అందం సెలూన్లో సందర్శించండి విలువ, సడలించడం విధానాలు మరియు చిత్రం మార్చడానికి.
చుట్టూ చాలా అందమైన మరియు ఆసక్తికరమైన ఉన్నాయి, ఏదో మీరు ఖచ్చితంగా మీరు చిరునవ్వు చేయవచ్చు ఎందుకంటే, ఒక చెడ్డ మూడ్ న వేలాడదీసిన లేదు.