గర్భధారణ సమయంలో ఉత్పన్నమయ్యే ముఖ్య ఇతివృత్తం బరువు థీమ్. అన్ని తరువాత, భవిష్యత్ పిల్లల ఆరోగ్యం అతని మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు గర్భం సమయంలో చిన్న బరువు దాని అధిక వంటి కేవలం అవాంఛనీయ ఉంది.
గర్భధారణ సమయంలో, మానవత్వం యొక్క అందమైన సగం కొంతమంది ప్రతినిధులు అన్ని పరిమితుల గురించి మరచిపోయినప్పుడు, ఇతరులు ఇప్పటికీ ఆకారంలో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు. గర్భధారణ సమయంలో ఒక చిన్న బరువు చెడు పరిణామాలకు దారి తీయవచ్చు ఎందుకంటే ఇది ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది: నిరంతర పోషకాహార లోపం ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గుతుంది కాబట్టి, గర్భస్రావం యొక్క ముప్పుకు దోహదం చేస్తుంది. ఇటువంటి మహిళలు ఒక చిన్న బిడ్డ, రెండున్నర కిలోల కంటే తక్కువ. మరియు ఇప్పటికే జీవితం యొక్క మొదటి రోజులు నుండి శిశువు భౌతిక మాత్రమే సమస్యలు కలిగి, కానీ కూడా మానసిక.
గర్భం ప్రారంభంలో, చాలామంది మహిళలు టాక్సికసిస్ అభివృద్ధి. ఈ కాలానికి భవిష్యత్తులో తల్లి బరువు పెరగడమే కాదు, అది కూడా కోల్పోతుంది. అది అనుభవించేది కాదు. మీ శిశువు ఏమీ జరగదు, పోషకాలకు అవసరమైనది చిన్నది. సమస్య స్థిరంగా బరువు యొక్క స్థిరమైన కొరత గర్భం చివరి త్రైమాసికంలో మీరు వెంబడించే సందర్భంలో ఉద్భవించగలదు.
ఏమీ మీరు లేదా మీ భవిష్యత్తు శిశువును బెదిరిస్తుంటే, మీరు ఎప్పటికప్పుడు గర్భధారణ సమయంలో బరువు తగ్గించుకోవాలి. అలాంటి నియంత్రణ వైద్య సంస్థల్లో మాత్రమే నిర్వహించబడాలి, కానీ నిరంతరం మీరు దీనిని చేయాలి.
మీరు ఏదో నావిగేట్ చెయ్యడానికి మేము గర్భం కోసం సరైన బరువు క్రింది అని చూపిస్తుంది:
- 12 నుండి 16 కిలోగ్రాముల సాధారణ బరువు కలిగిన స్త్రీలకు;
- బరువు 13-18 కిలోగ్రాములు;
- ఒక మహిళ అధిక బరువు ఉంటే, అప్పుడు గర్భధారణ సమయంలో, ఆమె కంటే ఎక్కువ 11 కిలోల పొందకూడదు.
వారి వ్యవహారాల గురించి ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోవాలంటే, మీరు గర్భధారణ సమయంలో బరువును షెడ్యూల్ చేయవలసి ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం వరకు ఎక్కువగా బరువు ఉంటుంది. ప్రతి మహిళకు బరువును జోడించే వ్యక్తి ఉంది. మేము పైన చెప్పినట్లుగా, గర్భధారణ ముందు లేదా శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక నుండి శాస్త్రీయంగా మాట్లాడేటప్పుడు మీ శరీరం యొక్క బరువు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మొదటి మీరు పట్టిక తయారు, ఆపై దాని ఆధారంగా గర్భం సమయంలో మీ బరువు గ్రాఫ్ నిర్మించడానికి. అతనికి ధన్యవాదాలు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీరు పెరుగుతాయి మరియు మీ శిశువు చూస్తారు.
గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరుగుట లెక్కించడానికి ఒక వ్యక్తి మార్గం ఉంది. మీ ఎత్తులో ఉన్న ప్రతి 10 సెంటీమీటర్ల కోసం, 22 గ్రాముల బరువు పెరుగుతుంది. మీ బరువు నిదానంగా లేదా క్రిందికి దూకడం లేదు మరియు సాధారణ శ్రేణిలో ఉంటే ఉత్తమ ఎంపిక. దాని నిరంతర పటిష్టమైన మార్పు పెరిగిన ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో చిన్న బరువు దాని కంటే ఎక్కువ హానిని తెస్తుంది, దాని గురించి మేము మాట్లాడాము. మీరు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ బరువు పొందకపోతే, లేదా బరువు అంచనా కంటే తక్కువగా ఉంటే వెంటనే మీ డాక్టర్ని సంప్రదించండి. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే మీరు అనేక సమస్యలను తప్పించుకోవచ్చు.
మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా జన్మించాలంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆహారాన్ని నియంత్రించాలి మరియు శారీరక శ్రమ గురించి మర్చిపోతే లేదు. పుట్టిన తరువాత, మంచి పొందడానికి బయపడకండి, ప్రతిదీ "మీ ట్రాక్" లోకి వెళ్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో, పుట్టని బిడ్డ యొక్క ప్రధాన ఆరోగ్యం. శిశువు తల్లి రక్తం నుండి పోషకాలను తీసుకుంటుంది అని గుర్తుంచుకోండి. అర్థం, పోషకాలు రెండు కోసం సరిపోతాయి కాబట్టి తినడానికి అవసరం, కానీ మిగులు లేదు.