గర్భధారణ ప్రారంభ దశల్లో టాక్సేమియా నుండి ఉపశమనం పొందడం ఎలా?

శిశువు కోసం వేచి ఉన్న సమయం స్త్రీకి ప్రత్యేకమైన సమయం, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది ఆరోగ్యంగా కప్పివేయబడుతుంది. గర్భస్రావం యొక్క మొట్టమొదటి వారాలలో, అనేకమంది ఆశించే తల్లులు విషపదార్థాలను ఎదుర్కొంటారు. ఈ పరిస్థితి వాంతులు, వికారం, వాసనలకు మరియు ఇతర లక్షణాలకు అసమానతతో కూడి ఉంటుంది. ఇది మొదటి త్రైమాసికంలో టాక్సికసిస్ను ఎలా ఉపశమనం చేయాలో తెలుసుకోవాలనేది భవిష్యత్తులో తల్లికి తెలుసు కాబట్టి, ఇది స్త్రీ అసౌకర్యం ఇస్తుంది. కొన్ని సరళమైన మరియు సరసమైన చిట్కాలు ఈ ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవటానికి సహాయం చేస్తుంది.

టాక్సికసిస్ యొక్క కారణాలు

అన్నింటిలో మొదటిది, ఒక మహిళలో ఈ పరిస్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి అవసరం. చివరికి నిపుణులు ఈ దృగ్విషయం యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోలేరు, కానీ దీనికి దోహదపడే కొన్ని అంశాలను మేము గుర్తించగలము.

ఈ పదానికి మొదటి రోజులలో స్త్రీ శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు మొదలవుతాయి. ఈ మార్పులన్నీ బాగోగుల మీద గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతాయి. ఉదాహరణకు, ప్రొజెస్టెరాన్ కండరాలపై సడలించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కడుపు నెమ్మదిగా పనిచేస్తుంది, ప్రేగులు కూడా, రక్తపోటు తగ్గుతుంది. దీని వలన తలనొప్పి, గ్యాస్ ఉత్పత్తి, వికారం, మగత, గుండెల్లో మంట. గర్భధారణ హార్మోన్ హార్మోన్ కూడా జీర్ణ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

భవిష్యత్ తల్లి జీవి చురుకుగా ఒక కొత్త పాత్రకు అనుగుణంగా ఉంది, అతను వేరొక రీతిలో పని బలవంతంగా. నాడీ వ్యవస్థ ఎల్లప్పుడూ అలాంటి లోడ్ను తట్టుకోలేకపోతుంది. ఇది టాక్సికసిస్ యొక్క మరొక కారణం .

ఇది అలాంటి అసహ్యకరమైన లక్షణాల వల్ల ప్రకృతి ఒక స్త్రీని మరియు శిశువుని కొన్ని ఆహారాలను ఉపయోగించకుండా రక్షించేదని కూడా నమ్ముతారు. అన్ని తరువాత, ఈ రాష్ట్రంలో భవిష్యత్ తల్లులు వారికి హాని కలిగించే పలు వంటకాలను తిరస్కరించారు.

టాక్సికసిస్ కోసం న్యూట్రిషన్

నిపుణులు ఒక మహిళ అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు, ఆమె జీవితం మరియు అలవాట్లను కొద్దిగా మారుస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలలో టాక్సేమియాని ఎలా తగ్గించాలనే ప్రశ్న గురించి అర్థం చేసుకోవడం, అది భవిష్యత్తులో తల్లి యొక్క పోషణకు శ్రద్ధ చూపుతుంది. క్రొవ్వు, వేయించిన ఆహారాన్ని వదిలివేయడం అవసరం, ఎందుకంటే అవి జీర్ణాశయంలో ఒక బలమైన లోడ్ని కలిగి ఉంటాయి. మీరు క్రింది ఉత్పత్తులు అవసరం ఆహారంలో చేర్చడానికి:

• తప్పనిసరిగా ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లు (అరటి, ఆపిల్, క్యారెట్లు, దుంపలు) అవసరం;
• పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు;
• తృణధాన్యాలు;
• వాటర్ పండ్లు, ఉదాహరణకు, పుచ్చకాయలు, పీచెస్;
• తేనె, ఇది వాంతిచేస్తుంది;
• కాల్చిన కూరగాయలు మరియు పండ్లు.

ఈ చిట్కాలు కూడా ఉపయోగకరం:

• తరచుగా ఉంది, కానీ కొద్దిగా ద్వారా కొద్దిగా;
• తినడం తర్వాత వెంటనే మంచానికి వెళ్లవద్దు, అరగంట వేచి ఉండటం మంచిది;
• డిష్ చల్లబరచబడాలి, అందుచే ఇది మంచిదిగా ఉంటుంది;
• ఒక రోజు మీరు 2 లీటర్ల ద్రవం గురించి త్రాగాలి.

ఇది కొన్ని ఉత్పత్తులు వికారం భరించేందుకు సహాయం మార్గాలు అని కూడా పిలుస్తారు . చాలా మందికి అల్లం ద్వారా సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు, ఇది టీ లేదా నమిలిన ముక్కలను జోడించవచ్చు. ఈ సమస్యతో నిమ్మకాయ బాగా పనిచేస్తుంది. మీరు తన చర్మం వాసన చేయవచ్చు, దానితో టీ త్రాగడానికి, లాబ్యూల్ను నమలు చేయవచ్చు. భవిష్యత్ తల్లి ఆమెకు అనుకూలమైన పద్ధతిని ఎన్నుకోవాలి.

సాధారణ సిఫార్సులు

గర్భిణీ స్త్రీలలో టాక్సికసిస్ యొక్క పరిస్థితి నుంచి ఎలా ఉపశమనం పొందవచ్చో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రతి అమ్మాయి ఇలాంటి సలహా నుండి ప్రయోజనం పొందుతుంది:

• నడకను బాగా మెరుగుపరుచుకోండి;
• వేకింగ్ అప్, మీరు మంచం నుండి బయటపడలేరు, అది 15 నిముషాలపాటు మంచం మీద కూర్చోవడం మంచిది;
• మీరు ఒత్తిడి నివారించాలి, అలసట, మీరు పూర్తి నిద్ర అవసరం;
• ప్రతి భోజనం తర్వాత మీ దంతాల మీద రుద్దడం అవసరం, పేస్ట్ వికారం కలిగించదు.

ఒక మహిళ మొదటి వారాల నుండి పూర్తి విశ్రాంతి అవసరం. టాక్సికసిస్ వ్యతిరేకంగా పోరాటం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగం. బంధువులు దాని సౌలభ్యం కోసం అన్ని పరిస్థితులను సృష్టించేందుకు ప్రయత్నించాలి. గర్భిణి స్త్రీ సహాయం కోసం సిగ్గుపడకూడదు. దాని ముఖ్య పని ఒక ఆరోగ్యం యొక్క శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే ముక్కలు అభివృద్ధి దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రోగాలతో, ఆశించే తల్లి ఎప్పుడూ డాక్టర్తో సంప్రదించవచ్చు. గర్భధారణ ప్రారంభ దశల్లో టాక్సేమియాను ఉపశమనం చేయాల్సిన వివరాలను, వ్యక్తిగత లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకునే సిఫారసులను ఆయన తెలియజేయవచ్చు.