మన జీవితంలో చాలా ఇబ్బందులు సంభవిస్తాయి, చిన్నవి కావు, అవి కూడదు, వారి నిగ్రహాన్ని కోల్పోతాయి, వారి భర్తలను విడిచిపెట్టి, వారి కాళ్ళ క్రింద తిరిగిన పిల్లిలో అరవటం బలవంతం. అప్పుడు మత్తుమందులు సమయం, మేము మింగడం ఇది, నిరంతరం ఒత్తిడి యొక్క చివరి పదాలు cursing. మరియు ఈ సమయంలో మేము ఒక నాడీ షాక్ లేకుండా ఒక వ్యక్తి కేవలం మనుగడ సాధ్యం కాదు అని అన్ని వద్ద భావించడం లేదు. మేము భయపడాల్సినది ఏది అవ్వాలనుకుంటున్నారో తెలియజేయండి, అభివృద్ధి చెందే అవకాశానికి కృతజ్ఞతలు.
మనస్తత్వ శాస్త్రంలో ఒత్తిడి మరియు బాధ యొక్క భావన
ఒత్తిడి అంటే ఏమిటి? ఒక లౌకికుడు దృక్పథం నుండి, ఈ సంతులనం నుండి మాకు దారితీసే నాడీ తిరుగుబాట్లు, అందువలన వారు తప్పించింది తప్పక. కానీ ఉత్సాహం కూడా ఒత్తిడితో కూడుతోంది, ప్రేమ, ప్రయాణం మరియు మంచి సంగీతాన్ని ఇవ్వడం గురించి మీ విలువైన మనశ్శాంతిని కోల్పోయేలా ఏది? స్పష్టంగా, ఈ ఆలోచన కూడా శాస్త్రవేత్తల మనస్సులను సందర్శించింది మరియు పరిశోధన ఫలితంగా వారు అన్ని ఒత్తిడిని సమానంగా హానికరం కాదని నిర్ధారణకు వచ్చారు. మొదటిసారిగా ఈ భావనను 1936 లో హన్స్ స్లేయేచే శాస్త్రీయ ఆచరణలో ప్రవేశపెట్టారు, మరియు అది ఏ డిమాండ్కు ప్రతిస్పందనగా ఉత్పన్నమయ్యే ఉద్రిక్తతగా అతను నిర్వచించాడు. అంటే, ఒత్తిడి ఒక సహజ ప్రతిచర్య, ఇది ఒక వ్యక్తి జీవితం యొక్క మారుతున్న పరిస్థితులను స్వీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది. అది అలాంటి ఉద్రిక్తతతో కష్టపడనవసరం లేదని, లేకపోతే - పరిసర రియాలిటీలో స్వల్పంగా మార్పు నుండి మరణం. కానీ అప్పుడప్పుడూ నాడీ కదలికలు ఎన్నో అనారోగ్యకరమైన పరిణామాలకు దారితీశాయి? Selye రెండు ప్రశ్న ఒత్తిడి ఒంటరిగా, ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం కనుగొనేందుకు నిర్వహించేది: eustress మరియు బాధ. మొదటి సందర్భంలో, మనుగడ కోసం స్వభావంతో మాకు అంతర్లీనమైన శారీరక ప్రతిస్పందన గురించి మాట్లాడుతున్నాం. కానీ అధిక అననుకూలమైన లోడ్ల ప్రభావంతో సంభవించే అదే అతిగాహిత్యం.
ఆధునిక మనోవిజ్ఞానశాస్త్రం ఒత్తిడి మరియు దుఃఖ భావనను కొంతవరకు విస్తరించింది, ఒక ఉపయోగకరమైన స్పందన ఒక వ్యాధిగ్రస్త స్థితిలోకి మారిపోతున్నప్పుడు క్షణం నిర్ణయించడానికి. అమెరికన్ మనస్తత్వవేత్తలు మొత్తం స్థాయి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేశారు, ప్రతి ముఖ్యమైన సంఘటనలో పాయింట్లను స్కోర్ చేస్తారు. ఒక సంవత్సరానికి పాయింట్లు మొత్తం 300 కు చేరుకున్నట్లయితే, మన ఆరోగ్యానికి ముప్పుగా ఉద్భవించటం గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఈ స్థాయిలో, సంతోషకరమైన సంఘటనలు చాలా బరువు కలిగి ఉంటాయి, ఉదాహరణకి, పెళ్లి మరియు పుట్టిన పిల్లల ప్రకారం వరుసగా 50 మరియు 39 పాయింట్లు ఉంటాయి. అందువలన, సంతోషకరమైన సంఘటనలతో సంవత్సరాన్ని గరిష్ట స్థాయికి తగ్గించినా, నాడీ ఉద్రిక్తత స్థాయి స్థాయికి వెళ్లడం ప్రారంభమవుతుంది. అంటే, ఒక బలమైన భావోద్వేగ సంక్షోభం తర్వాత ప్రశాంతంగా ఉద్వేగించటానికి ప్రయత్నిస్తుంది, సానుకూల పరిణామాల గురించి మర్చిపోతే లేదు.