ఒక బార్ లో తనను తీసి ఒక పిల్లల నేర్పిన ఎలా?

పిల్లల సమగ్రంగా అభివృద్ధి చేయబడిందని, అతని జీవితంలో చివరి స్థానం భౌతిక వ్యాయామాల ద్వారా ఆక్రమించబడదు, ఇది మానసిక అంశాలతో సహా మొత్తం జీవికి అమూల్యమైన ప్రయోజనాన్ని ఇస్తుంది. ఒక సంవత్సర వయస్కులకు ఇది చాలా ప్రాధమిక జిమ్నాస్టిక్స్, కానీ ముసలితనపు వ్యవస్థ అభివృద్ధికి అవసరమైన మరింత క్లిష్టమైన అంశాలను చేర్చడానికి పాత పిల్లలకు ఇది అవసరం.

క్రాస్ బార్ మీద లాగడం ఏ వయస్సు పిల్లలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పిల్లలను ఒక సమాంతర పట్టీని మీరు ఎంత సంవత్సరాలు ఉపయోగించుకున్నారో మీకు తెలియకపోతే, సమాధానం చాలా సులభం - వెంటనే పిల్లవాడికి అది ఆసక్తి చూపుతుంది. అన్ని తరువాత, ముందుగా శారీరక వ్యాయామాల యొక్క పిల్లల ప్రేమను పెంపొందించుకోవడం, మరింత నైపుణ్యం మరియు గంభీరమైనది. మరియు శారీరక ఆరోగ్యం మేధోసందేశంతో చేతిలోకి వెళుతుంది, అందువలన ఇక్కడ వయస్సు అడ్డంకులు కాదు.

ఒక పిల్లవాడిని బార్ మీద వేయడం సాధ్యమేనా?

అది సాధ్యం కాదు, కానీ కూడా అవసరం. ఈ వ్యాయామాలు ఏవిధంగానూ పెళుసైన వెన్నెముకను అతిక్రమించవు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, కుంగిపోయిన సమయంలో దాని నుండి లోడ్ను ఉపశమనం చేస్తాయి. బలముగల ముంజేతులు, మణికట్లు, గర్భాశయ వెన్నెముక, పొత్తికడుపు ప్రెస్ వంటివి. అనేక కండరాలు మరియు కీళ్ళు ఈ వ్యాయామంలో పాలుపంచుకుంటాయి, ఇది పిల్లల శరీర సాధారణ పరిస్థితిపై అనుకూలంగా ఉండదు.

కానీ ప్రతి ఒక్కరూ వెంటనే లాగండి ప్రారంభమవుతుంది, ఈ వాచ్యంగా ఒక యూనిట్ చేయవచ్చు. మరియు క్రమంలో మృదువైన ఉండాలి, మీరు బార్ లో పుల్ అప్ పిల్లల నేర్పిన ముందు, మీరు ఆమె భౌతిక రూపం కొద్దిగా టోన్ అవసరం.

పిల్లల క్రీడలో ఎన్నడూ పాల్గొనకపోతే, మొదటగా, మీరు మణికట్టు కీళ్ళు మరియు చేతుల యొక్క బలం దృష్టి పెట్టాలి. నియమం ప్రకారం, వారు బలహీనంగా మరియు బలహీనంగా ఉంటారు, మరియు ఇది ఒక పిల్లవాడిని లాగకుండా నిరోధించవచ్చు. ఇది బ్రేసింగ్ వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి మరియు వారాల జంటలో టన్నుల లోకి అవసరమైన కండరాలను తెచ్చే మెత్తని చేతితో పట్టుకున్న ఎక్స్పాండర్ను కొనుగోలు చేయడం అవసరం.

బాలుడు ఒక బార్ మీద తనను తాను లాగండి ఎలా తెలుసుకోవచ్చు?

తల్లిదండ్రుల సహాయంతో దిగువ నుండి పిల్లలను మొదట సమర్ధించాల్సిన అవసరం ఉంది. కానీ మీరు ఒక అపచారం చేయకూడదని మీ సహాయం మోసగించాలి మరియు మీకు మద్దతుని కొంచెం విప్పుటకు అవసరమైనప్పుడు అనుభూతి ఉండాలి.

కొందరు తల్లిదండ్రులు నడుముకు మద్దతు ఇవ్వాలని ఇష్టపడతారు, కానీ ఇది ఉత్తమ మార్గం కాదు. కానీ వారి చేతులు ప్రత్యామ్నాయంగా, వారి అడుగుల కింద, ఒక బుట్టలో మడవబడుతుంది, తద్వారా బాల ఒక చిన్న మద్దతు కలిగి ఉంటుంది, ఇది అతను ఆఫ్ పుష్ ఇది నుండి - ఇది సరైనది.

మొదట్లో అది తగినంతగా ఉంటుంది, మరియు గడ్డం క్రాస్ బార్ మీద బయటకు రావాలి. క్రమంగా, విజయం మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, కానీ 10 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, పుల్ అప్స్ యొక్క ప్రమాణం 5 సార్లు అని గుర్తుంచుకోండి.