ఒక గాయం నయం ఎలా గురించి, మేము ఒక ప్రమాదంలో లేదా తీవ్రమైన సమస్య కారణంగా మేము లేదా మా బంధువులు చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు గురించి ఆలోచించడం. ఒక కొత్త నగరానికి వెళ్లి, ప్రియమైన వారిని కోల్పోవటం, ఉద్యోగాలను మార్చడం, అనారోగ్యం, ఆర్థిక సమస్యలు, ద్రోహం, రాజద్రోహం వంటి కారణాల వలన మానసిక గాయం ఏర్పడుతుంది.
మెంటల్ గాయం మరింత నివసించే నిరోధిస్తుంది, పూర్తిగా వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను నిర్మించడం, వ్యక్తిగత అభివృద్ధిని కొనసాగించడం, ప్రణాళికలు నిర్మించడం మరియు వాటిని అమలు చేయడం. ఆమె బహిరంగంగా మానిఫెస్ట్లో లేనప్పటికీ, ఆమె ఉపచేతన స్థాయిలో ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితాన్ని మరియు ఎంపికను దారితీస్తుంది.
గాయం ఎలా తట్టుకోగలదు?
మానసిక గాయం అవసరమవుతుంది, తద్వారా ఆమె ప్రస్తుతం నియంత్రణను నిలిపివేసి పోయింది. బాగా, మీరు ఒక మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడు కలిసి చేయవచ్చు. అలాంటి అవకాశం లేనట్లయితే, మీరు ఈ సిఫార్సులను ఉపయోగించవచ్చు:
- గాయం అంగీకరించడానికి . ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి భావోద్వేగ నొప్పిని తెచ్చిందని గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు ఏమీ జరగలేదు అని మీరే చెప్పకు.
- మానసికంగా గాయం తట్టుకుని . శారీరక గాయంతో మెంటల్ గాయంతో పోల్చవచ్చు, తర్వాత వ్యక్తి తరచుగా మానసికంగా స్పందిస్తుంది: ఏడుపు, ఏడ్పులు, ఊతపదాలు. కనుక ఇది మానసిక గాయంతో చేయవలసిన అవసరం మరియు ఇది మానసికంగా అనుభవించబడాలి. మీ భావాలకు వెస్ట్ ఇవ్వండి, మిమ్మల్ని చింతిస్తున్నాము, బర్న్ చేయండి.
- మీ దుఃఖాన్ని పంచుకోండి . మరొకటి చెప్పిన నొప్పి తక్కువగా మరియు సులభంగా మారుతుంది. ఆమె వెలుపల వెళ్లిపోవటం వలన ఆమె షవర్ లో కూర్చుని ఉండదు.
- వేరొకరి నొప్పిని చూడండి . జీవితపు దుఃఖకరమైన కాలాల్లో ఇది చెత్తగా ఉన్న వ్యక్తిని కనుగొని అతనికి సహాయం చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది.
- కొత్తది ఏమీ లేదు . బాధల కాలాల్లో, వేలాదిమంది ప్రజలు ఈ రకమైన బాధను అనుభవించారని, దానితో భరించవలసి ఉందని గ్రహించడం అవసరం.
ఆత్మ బాధలను తగ్గించడం కొన్ని రోజుల్లో జరగదు. కొన్నిసార్లు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు మనస్సుని వేధిస్తూ ఆపడానికి ఒక సంవత్సరం పడుతుంది. మానసిక గాయంతో భయపడే కోరిక అది తొలగిపోయే దిశగా మొదటి అడుగు.