జ్ఞాన ప్రక్రియల మధ్య, శ్రద్ధ ప్రాథమికంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే జ్ఞాపకం మరియు ఆలోచన దాని ఆధారంగా ఏర్పడతాయి. శ్రద్ధ మీరు పరిసర చిత్రం నుండి ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు ఎంచుకోండి మరియు దానిపై దృష్టి అనుమతిస్తుంది.
స్వచ్ఛంద శ్రద్ధ మరియు అసంకల్పిత శ్రద్ధల మధ్య తేడా ఏమిటి?
ఏకాగ్రత మరియు అసంకల్పిత: శ్రద్ధ రెండు రకాలు. అసంకల్పిత శ్రద్ధ అనేది పుట్టినప్పటి నుండి జంతువులు మరియు మానవుల లక్షణం. ఈ ప్రక్రియ పని చేయడానికి, ఒక వ్యక్తి ప్రయత్నాలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఏదైనా విశ్లేషణలో ఉద్దీపన చర్య ఫలితంగా అసంకల్పిత శ్రద్ధ కనిపిస్తుంది. అలా 0 టి శ్రద్ధ మన 0 వాతావరణ పరిస్థితుల్లో మార్పులను గమని 0 చే 0 దుకు సహాయపడుతు 0 ది. ఏదేమైనప్పటికీ, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలకు అదనంగా, అసంకల్పిత శ్రద్ధ కూడా ప్రతికూల పరిణామాలు కలిగి ఉంది. ఇది నిర్దిష్ట ఏదో దృష్టి కేంద్రీకరించడం నుండి మాకు నిరోధిస్తుంది, మమ్మల్ని శబ్దాలు మరియు ఉద్యమాలకు మళ్లించడం.
అసంకల్పంగా కాకుండా, స్వచ్ఛంద శ్రద్ధ మనిషి యొక్క విల్ యొక్క ప్రయత్నాలు ద్వారా మాత్రమే ఉత్పన్నమవుతుంది. ఇది అభిరుచి ప్రక్రియల సహాయంతో దానిపై ఆసక్తిని వేరుచేసి దానిపై పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది. స్వచ్ఛంద సావధానత యొక్క ముఖ్యమైన ఆస్తి అనేది వ్యక్తి యొక్క వివేకవంతమైన ప్రక్రియల ద్వారా మాత్రమే ఉత్పన్నమవుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి అవసరం ఉన్నంత కాలం ముగుస్తుంది.
స్వచ్ఛంద శ్రద్ధ అభివృద్ధి
చిన్ననాటిలో అనియత శ్రద్ధ ఏర్పడుతుంది. 4 సంవత్సరాల వయస్సులో, కొంతమంది పిల్లలు ఈ రకమైన శ్రద్ధను కలిగి ఉంటారు. భవిష్యత్తులో, స్వచ్ఛంద శ్రద్ధ జీవితకాలం మొత్తం అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ఒక వయోజన స్వచ్ఛంద శ్రద్ధను అభివృద్ధి చేయడానికి, మీరు ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించవచ్చు:
- విస్తరణలో, పరధ్యానం లేకుండా, చర్య యొక్క రకమైన చేయటానికి మీరే అభీష్టం
ఒక నిర్దిష్ట సమయం. ఉదాహరణకు, ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి, ఒక నివేదికను వ్రాయండి. - సాధారణ లో అసాధారణ విషయాలు గమనించే తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, ఒక నడక సమయంలో అతను ముందు శ్రద్ద లేదు చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ప్రజా రవాణాలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, ప్రజలను, వారు ఏమి ధరించారో, వారి భావవ్యక్తీకరణలు ఏమిటో పరిగణించండి.
- జపాన్ పజిల్స్ పరిష్కరించడానికి, సుడోకు, ఏ ఉద్దీపన ద్వారా పరధ్యానం లేకుండా.
4. వ్యాయామాల సహాయంతో మీ దృష్టిని శిక్షణ ఇవ్వండి:
- TV కి ముందు బాణంతో గడియారం ఉంచండి మరియు ఒక ఆసక్తికరమైన బదిలీని ఆన్ చేయండి. రెండు నిమిషాల్లో నిమిషాల చేతితో చూడండి, కార్యక్రమానికి మారడం దృష్టిని ఆకర్షించడం లేదు;
- కాగితం ఆల్బమ్ షీట్ మధ్యలో ఒక ఆకుపచ్చ పెద్ద పాయింట్ డ్రా. మీరు ముందు షీట్ ఉంచండి మరియు పాయింట్ చూడండి, ఆఫ్ రాదు, రెండు నిమిషాలు. ప్రతి రోజు వ్యాయామం రిపీట్.