ఎలా ఆర్థోపెడిక్ దిండ్లు ఎంచుకోవడానికి?

రాత్రి ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర రోజంతా మంచి ఆరోగ్యానికి ఆధారం. మీరు తరచుగా తగినంత నిద్రపోకపోతే, మీరు తలనొప్పి, మెడ కండరాలు, వెన్నెముక, పని చేసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. మరియు ఈ ఇబ్బందులు కారణం ఒక సరిగ్గా అమర్చిన నిద్ర స్థలంలో కవర్ చేయవచ్చు - ఒక చెడు దిండు మరియు ఒక mattress.

మీరు తెలిసి, mattress సంస్థ ఉండాలి, కానీ అదే సమయంలో చాలా హార్డ్ కాదు. దిండు కోసం, దాని ఎత్తు మీ తల మరియు మెడ పరిమాణం సరిపోలాలి. యొక్క ఆర్థోపెడిక్ దిండ్లు గురించి మాట్లాడటానికి లెట్ - వారు మరియు ఎలా మీరు కోసం కుడి దిండు ఎంచుకోండి ఎలా.

నిద్ర కోసం కీళ్ళ దిండు వివిధ ఎత్తు మరియు పొడవు యొక్క రెండు రోలర్లు కలిగి ఉంటుంది. ఇది దీర్ఘచతురస్రాకారంగా ఉంటుంది, భుజం కింద ఒక గూడు (వైపున సౌకర్యవంతమైన నిద్ర కోసం) లేదా శారీరక ఆకారం. నిద్ర సమయంలో ఒక పెద్ద పరిపుష్టి దిండు మెడ కింద ఉంచుతారు, తద్వారా వెన్నెముక కత్తిరించబడదు, అన్ని గర్భాశయ వెన్నుపూస ఒకే స్థాయిలో ఉంటాయి మరియు కండరములు నంబ్ అవ్వవు. కుటుంబం యొక్క ప్రతి సభ్యునికి రోలర్ యొక్క ఎత్తు ఖచ్చితంగా ఎంపిక చేయాలి. ఈ కింది విధంగా జరుగుతుంది: మెడ యొక్క బేస్ నుండి మరియు భుజం యొక్క అంచు నుండి మీ భుజం యొక్క పొడవు కొలిచేందుకు 1-2 cm జోడించండి మరియు మీరు అవసరం ఇది పరిపుష్టి దిండు, ఎత్తు అర్థం ఇది 8-12 సెం.మీ., లోపల ఒక వ్యక్తి పొందండి.

ఎలా ఒక దిండు పూరకం ఎంచుకోవడానికి?

కీళ్ళ దిండు యొక్క దరఖాస్తులు:

• సహజ (డౌన్, ఈక, బుక్వీట్ ఊక): ఇవి చాలా ఖరీదైనవి, ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం మరియు అదనంగా అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు;
• సింథటిక్ (పాలు, పాలియురేతేన్ మరియు వాటి మిశ్రమాలు): ఇవి అలెర్జీ బాధితులకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి, అవి సులువుగా తొలగించబడతాయి మరియు ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇటువంటి లక్షణాలలో, ఉదాహరణకు, "మెమరీ ప్రభావం", ఇది విస్కోలస్టిక్ ఫిలో యొక్క కీళ్ళ దిండ్లు కలిగి ఉంటాయి. పరిపుష్టి ఉపరితలం నుండి ఒత్తిడి తొలగించబడినప్పుడు, దాని నిర్మాణం కారణంగా కొంత సమయం (3-5 సెకన్లు) తల మరియు మెడ రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

లాటెక్స్ మరియు పాలియురేతేన్ కీళ్ళ దిండ్లు విలక్షణంగా ఆస్టియోకోండ్రోసిస్, రాడికులిటిస్ యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి, తలనొప్పి వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. కానీ నివారణ కోసం ఒక దిండు కొనుగోలు ద్వారా, మొదటి వద్ద మీరు విరుద్దంగా అసౌకర్యంగా భావిస్తారు గుర్తుంచుకోండి. ఈ కండరాలు ఒక అసాధారణ స్థితికి ఉపయోగిస్తారు వాస్తవం కారణంగా. కొన్ని రోజుల్లో సాహిత్యపరంగా, ఈ భావన ఉత్తీర్ణమవుతుంది, మరియు మీరు పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన నిద్రపోతారు.

కొంతకాలం క్రితం, పిల్లల కీళ్ళ దిండ్లు మార్కెట్లో కనిపించాయి. వారు వెన్నుముక యొక్క వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్స కోసం 2 సంవత్సరాల నుండి పిల్లలకు సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది చిన్నపిల్లల కీళ్ళ దిండు మరియు పరిమాణం మరియు ఆకారంలో మీ బిడ్డకు తగిన mattress రెండింటిని ఎంచుకోవడానికి చాలా ముఖ్యం. ఎంపిక ప్రమాణాలు పెద్దలకు మాత్రమే.

ఆర్థోపెడిక్ దిండ్లు ఇటీవలే కనిపించాయి, సింథటిక్ పదార్ధాల ఉత్పత్తికి అధిక సాంకేతికత అభివృద్ధి. మరియు వారి నాణ్యత మెరుగుపరుస్తూ కొనసాగుతుంది. దిండ్లు, అలాగే దుప్పట్లు మరియు ఇతర కీళ్ళ ఉత్పత్తులు, నకిలీ లేదా కేవలం పేద నాణ్యత ఉత్పత్తి కొనుగోలు నివారించేందుకు ప్రత్యేక సర్టిఫికేట్ దుకాణాల్లో కొనుగోలు చేయడం ఉత్తమం. వెనెటో, బాయర్, టెంపుర్ వంటి బాగా నిరూపించబడిన బ్రాండ్లు - ఉత్తమమైనవి, వినియోగదారులకి, కీళ్ళ దిండ్లు.

ఒక మసాజ్ దిండు ఎంచుకోండి ఎలా?

తరచుగా ప్రజలు కీళ్ళ మరియు రుద్దడం దిండ్లు కంగారు. ఇదే కాదు! కీళ్ళ దిండు కేవలం నిద్ర కోసం ఒక దిండు ఉంటే, అప్పుడు మర్దన దిండు కింద ఒక దిండు రూపంలో ఒక పరికరం అర్థం, ఇది యొక్క ఉపయోగం మాస్కీర్ మీ యాత్ర భర్తీ చేస్తుంది. మసాజ్ శక్తులు కంపన ప్రభావంతో (కదలికతో రుద్దడం) మరియు రోలర్ ప్రభావంతో (వివిధ దిశల్లో బంతులను మీ చర్మం మసాజ్ చేస్తాయి), అలాగే మాగ్నెటిక్ మరియు థర్మల్ ప్రభావాలు వంటివి ఉంటాయి. మసాజ్ దిండును ఉపయోగించటానికి ముందు, ఇటువంటి చికిత్స చాలా వ్యతిరేకతలను (ఆంకాలజీ, గుండె మరియు చర్మ వ్యాధులు, గర్భం మరియు ఇతరులు) కలిగి ఉంది, మీరు ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్ను సంప్రదించాలి.