ఎందుకు ఋతుస్రావం ముందు బరువు పెరుగుతుంది?

ఇది ప్రతి ఉదయం ప్రమాణాలపై పొందిన మహిళ, ఋతుస్రావం ముందు కాలంలో పెరిగిన రేట్లు గమనించవచ్చు. ఈ సమయంలో, ప్రశ్న ఋతు కాలం ముందు బరువు పెరుగుతుందా అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఋతుస్రావం ముందు బరువు పెరుగుట పూర్తిగా సాధారణ మరియు సాధారణ ఉంది. వాటిని ఎదుర్కోడానికి అదనపు బరువు మరియు మార్గాలు కనిపించే కారణాలను పరిగణించండి.

నెలవారీ ముందు బరువు పెరుగుట: మూల కారణము

ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఉపరితలంపై ఉంది. ఋతుస్రావం ముందు బరువు పెరుగుట కారణం శరీరం లో హార్మోన్ల మార్పులు. హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క స్థిరమైన డోలనం నేరుగా స్త్రీ యొక్క చక్రంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. బరువు మీద నెలవారీ ప్రభావాన్ని ఎలా మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

1. ఇటువంటి మార్పులు శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదలని రేకెత్తిస్తాయి. తరచుగా, మహిళలు పురీషనాళంలోని కండరాల విశ్రాంతి కారణంగా మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారు. ఇది ఋతుస్రావం ముందు బరువు పెరుగుతుంది ఎందుకు ఇది ఒకటి. ఋతుస్రావం తర్వాత, మలబద్ధకం వెళుతుంది మరియు అదనపు ద్రవం కూడా శరీరాన్ని విడిచిపెడతాడు.
2. ఋతుస్రావం సమయంలో, బరువు పెరగదు అనియంత్రిత ఆకలి ఫలితంగా. ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తం క్రింది సూత్రం ప్రకారం మారుతూ ఉంటుంది. మీరు తెలిసిన, వెంటనే అండోత్సర్గము తర్వాత, దాని స్థాయి గణనీయంగా పడిపోతుంది. ఈ సమయంలో, మూడ్ గణనీయంగా క్షీణించిపోతోంది మరియు నేను నిజంగా తీపి పెంచడానికి కావలసిన. ఈ కాలంలో చాక్లెట్ బార్లు అన్ని సమస్యలకు అత్యంత స్పష్టమైన పరిష్కారం కాదు.
3. ప్రొజెస్టెరాన్. అండోత్సర్గము తరువాత , దాని స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అప్పుడు మళ్ళీ రెండు రోజుల్లో సాధారణ తిరిగి వస్తుంది. మరియు ఋతుస్రావం ముందు, రెండు హార్మోన్లు స్థాయిలు కనీసం ఉన్నాయి. అందువలన, పురుషుడు శరీరానికి అదే సమయంలో ఆనందం మరియు సౌకర్యాల మూలాలను కావాలి. కేవలం ఈ సమయంలో, మరియు అనియంత్ర ఆకలి ఫలితంగా నెలవారీ ముందు బరువు పెరుగుతుంది.

ఋతుస్రావం సమయంలో బరువు పెరిగినట్లయితే?

మీరు హార్మోన్ల మార్పులను నియంత్రించలేరని స్పష్టమవుతుంది. అయితే ఇది ఋతుస్రావం ముందు బరువు పెరుగుతుంది మరియు ఇది నిరోధించబడదు. మొదట, పళ్లు మరియు కూరగాయలతో కేకులు లేదా ఇతర పిండి ఉత్పత్తులను భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. వారు తక్కువ కాలరీలు, మరియు ఇప్పటికీ శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం తొలగించడానికి సహాయం. ఈ కాలంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఒక అరటి ఉంది: దాని కూర్పులో అమైనో ఆమ్లం సెరోటోనిన్ యొక్క రక్తంలో "ఆనందం యొక్క హార్మోన్" ఏర్పడటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.

మీరు మీ ఆహారం డ్రాప్ చేయకపోతే మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఇష్టపడకపోతే, మీ నెలవారీ బరువు ముందు బరువు పెరగడం ఎందుకు అర్థం కాలేదు, మీరు భిన్నంగా చికిత్స చేయబడతారు. పుట్టిన నియంత్రణ మాత్రలు గురించి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. వారి కూర్పులో హార్మోన్లు శరీరం లో హార్మోన్ల సమతుల్యత సమానంగా మరియు బరువు నియంత్రణ సహాయం.