PMS - premenstrual syndrome తో - 75% మహిళల ఎదుర్కొంటున్న, మరియు ఈ లక్షణం యొక్క 5% సంక్లిష్ట పాత్రను కలిగి ఉంది మరియు కుటుంబ జీవితంలో సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. PMS, లక్షణాలు, ఉపశమన అవకాశాలను మరియు ఈ రోగనిర్ధారణకు సంబంధించిన పద్ధతులను గుర్తించే విషయాలను పరిగణించండి.
ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్ - ఇది మహిళల్లో ఏమిటి?
బాలికలు మరియు మహిళలలో PMS ఏమిటి, ఫెయిర్ సెక్స్ తాము ఆసక్తి మాత్రమే, కానీ ఖచ్చితంగా ఈ "మూడు భయంకరమైన అక్షరాలు" విన్న చేసిన పురుషులు, కానీ పూర్తిగా దృగ్విషయం యొక్క సారాంశం మరియు కారణాలు అర్థం లేదు. ఋతుస్రావం ప్రారంభమవడానికి ముందు ప్రతి నెల కొంతమంది మహిళలు అనుభవించే అసౌకర్య లక్షణాలను ఈ పదం సూచిస్తుంది.
ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్ ఎప్పుడు మొదలవుతుంది?
ఇది ఖచ్చితంగా తెలియదు, నెలలు ప్రారంభమవడానికి ఎన్ని రోజులు ముందు PMS. ఈ సంక్లిష్ట లక్షణం సంక్లిష్టత, ఒక నిర్దిష్ట చక్రీయత కలిగి ఉంటుంది, ఒక ప్రత్యేక స్త్రీ యొక్క ఒక ప్రత్యేకమైన ఋతు చక్రం, ఒక అమ్మాయికి లోబడి ఉంటుంది. అందువలన, కొందరు వ్యక్తులలో, అసౌకర్యాల ఆవిర్భావము ఆరంభమయ్యి 2-3 రోజులు "ఎర్రని రోజుల" ముందు, ఇతరులు - ముందు, 5-7-10 రోజులు.
ఎంతకాలం ప్రీమెంటల్ సిండ్రోమ్ ఉంటుంది?
మహిళల్లో PMS వ్యవధి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఋతుస్రావం ప్రారంభం కావడానికి ముందు మాత్రమే. కొన్ని సందర్భాల్లో, రోగనిరోధకత తక్షణమే బాధపడుతూ ఉంటుంది, వెంటనే ఋతుస్రావం ప్రారంభమవుతుంది, ఇతర సందర్భాల్లో సిండ్రోమ్ క్లిష్టమైన రోజులు ముగిసే వరకు ఉంటుంది. అదనంగా, అనేకమంది మహిళలలో, PMS లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఋతుస్రావం యొక్క రద్దు తర్వాత కొన్ని రోజులలోనే. వృద్ధాప్యంలో మరింత తీవ్రమైన లక్షణం మరియు బహిష్టుకు పూర్వ వ్యాధి సిండ్రోమ్ దీర్ఘకాలం ఉందని గుర్తించబడింది.
ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్ యొక్క కారణాలు
క్లిష్టమైన రోజులు ముందు మహిళల ఆయాసం దీర్ఘ వైద్యులు అధ్యయనం చేశారు, మరియు నొప్పి నివారణలు గతంలో చంద్ర దశలు తో అది సంబంధం ఉంటే, అప్పుడు క్షణంలో రహస్యంగా తెరుచుకుంటుంది కొద్దిగా తెరుచుకుంటాయి. అదే సమయంలో, ఆధునిక పరిశోధనలు బహిష్కృష్ట సిండ్రోమ్ సంభవిస్తుంది ఎందుకు ఖచ్చితమైన కారణాలు ఇవ్వగలవు. దాని ప్రదర్శన యొక్క సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి, వీటిలో కొన్ని PMS ను నీరు-ఉప్పు సంతులనం, ఇతరులు ఉల్లంఘించడంతో పాటు - అలెర్జీ ప్రతిచర్యలతో (ప్రొజెస్టెరోన్), ఇతరులు - మానసికసంబంధ దృగ్విషయంతో మొదలైనవి.
పరిశీలనలో లక్షణాల సంక్లిష్టత యొక్క హార్వోనల్ సిద్ధాంతం యొక్క చాలా మంది అనుచరులు. ఇది ప్రకారం, PMS ఋతు చక్రం రెండవ దశ లో హార్మోన్ల నేపథ్యంలో హెచ్చుతగ్గులు సంబంధం, అలాగే కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో సెక్స్ హార్మోన్లు జీవక్రియ యొక్క విశేషములు తో. ఇది ఏపుగా, నాడీ, ఎండోక్రైన్ మరియు ఇతర వ్యవస్థలలో వేర్వేరు ఆటంకాలు కలిగిస్తుంది.
అంతేకాకుండా, పలు సందర్భాల్లో మహిళల్లో బహిష్కృత సిండ్రోమ్ సంకేతాలు కనిపిస్తుంటాయి, ఇది గుణకారమవుతుంది. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
- ఒక మహానగరంలో వసతి;
- మానసిక పని;
- శారీరక శ్రమ లేకపోవడం;
- తక్కువ శరీర బరువు;
- ఒత్తిడి;
- గర్భం లేకపోవడం;
- తరచుగా గర్భాలు;
- గైనకాలజికల్ శస్త్రచికిత్స;
- క్రియోనోసెరెబ్రల్ గాయం, మొదలైనవి
రోగనిరోధక సిండ్రోమ్ - లక్షణాలు
బహిష్కృత్య సిండ్రోమ్ ఎలా వ్యక్తమవుతుందనే దానిపై ఆధారపడి, ఇది నాలుగు క్లినికల్ రూపాల్లో వర్గీకరించబడింది. మహిళల్లో PMS ఏ లక్షణాలు ఈ రూపాల్లో అంతర్గతంగా ఉంటాయి పరిగణించండి:
నాడీ-మానసిక రూపం చాలా సాధారణమైనది, ఈ పాథాలజీతో మహిళల్లో 40 శాతానికి పైగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రధాన లక్షణాలు:
- భావోద్వేగ ఉత్తేజాన్ని (చిన్న కోపం, చిరాకు, దుడుకు);
- మాంద్యం;
- చిరాకైన;
- tearfulness;
- బలహీనత;
- అవయవాలను తిమ్మిరి;
- శబ్దాలు అధిక సున్నితత్వం, వాసన;
- అపానవాయువు;
- రొమ్ము నిరుత్సాహపరచడం.
సెఫాల్జిక్ రూపం రెండవ అత్యంత సాధారణమైనది, తరచుగా తీవ్రమైన కోర్సు, తీవ్రమైన పునఃస్థితులు. ఇది అటువంటి సంకేతాలను చూపుతుంది:
- తలనొప్పులు (తరచుగా తరచూ, తాత్కాలిక ప్రాంతంలో పరిమితమై ఉంటాయి);
- మైకము;
- హృదయంలో నొప్పి;
- unmotivated నిస్పృహ రాష్ట్ర;
- క్షీర గ్రంధుల వాపు;
- పెరిగింది పట్టుట .
ఎడెమా ఋతు చక్రం చివరి దశలో శరీరం యొక్క కణజాలాలలో ద్రవం నిలుపుదల సంబంధం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, ప్రబలమైన లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- ముఖం యొక్క వాపు;
- చేతులు మరియు కాళ్ళ వాపు;
- చెమట;
- రొమ్ము సున్నితత్వం;
- ఉబ్బరం;
- దురద;
- సాధారణ బలహీనత.
Cirrus రూపం PMS యొక్క ఒక అరుదైన కానీ చాలా తీవ్రమైన కోర్సు, ఇది క్రింది లక్షణాలతో సాయంత్రం లేదా రాత్రి దాడులు కలిగి ఉంటుంది:
- పెరిగిన రక్తపోటు ;
- తల నొప్పి;
- చేతులు మరియు పాదాల తిమ్మిరి;
- ప్రకంపనం;
- ఛాతీ లో బిగుతు యొక్క భావన;
- క్రమరహిత హృదయ స్పందన;
- మరణం భయం యొక్క రూపాన్ని;
- విస్తారమైన మూత్ర విసర్జనతో మూత్రం విసర్జించటానికి బలమైన కోరిక.
ఏ సేంద్రీయ రోగాల వైకల్యం నేపథ్యంలో PMS తో లిస్టెడ్ సింప్టోమాటాలజీ సంభవిస్తుంది మరియు ఆచరణాత్మకంగా కొంత సమయం తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది. అంతేకాకుండా, సిండ్రోమ్ యొక్క వైవిధ్య రూపాలు ఉన్నాయి, మరియు తరచూ మహిళలు ఇటువంటి లక్షణాలు కనిపించేలా నివేదిస్తారు:
- మగత;
- నిద్రలేమితో;
- కడుపు నొప్పి;
- పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత;
- వాంతులు;
- ఆకలి లేకపోవడం;
- పెరిగిన ఆకలి, మొదలైనవి
గర్భధారణ నుండి ప్రీమెన్స్టెర్ సిండ్రోమ్ను ఎలా గుర్తించాలి?
కొన్ని సందర్భాల్లో, అసౌకర్యవంతమైన లక్షణాల రూపాన్ని స్త్రీ వెనుక ఉన్న వాటి గురించి ఆలోచిస్తుంది - PMS లేదా గర్భం. భావనలో, అటువంటి ఆవిర్భావములను, అలాగే ఋతుస్రావం ముందు, మరియు వారు చక్రం అదే సమయంలో సుమారు కనిపిస్తాయి చేయవచ్చు. వ్యత్యాసం నిర్ణయించడం సులభం కాదు, కానీ అది సాధ్యమే. వ్యాధి లక్షణాల సంభవిస్తే, అసాధారణ లక్షణాలు దీర్ఘకాలికంగా గమనించబడతాయి, మరియు అనేక రోజుల పాటు PMS మాదిరిగా, రోగ లక్షణాలను పరిశీలించండి.
అన్ని రకాలైన అనుమానాలు ఎక్స్ప్రెస్ పరీక్షలు మరియు గర్భ పరీక్షలకు సహాయపడతాయి. గత ఋతు కాలం నుండి 5 వారాల కంటే ఎక్కువ సమయం గడిచినప్పుడు, మూత్రంలోని ఒక భాగంలో నిమగ్నమయ్యే గృహ పరీక్ష స్ట్రిప్ను ఉపయోగించి భావన ఏర్పడిందో లేదో నిర్ణయించడం సాధ్యమవుతుంది. ఋతుస్రావం ఆలస్యం తర్వాత 4-5 రోజుల తర్వాత, గర్భంను గుర్తించడానికి రక్తం దానం చేయడానికి అనుమతి ఉంది, ఇది మరింత సున్నితమైన పద్ధతి.
PSI నొప్పి
అనేక సందర్భాల్లో PMS సంకేతాలు విభిన్న స్థానికీకరణ మరియు తీవ్రత యొక్క నొప్పులు కలిగి ఉంటాయి, ఇవి సంక్లిష్టంగా లేదా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించబడతాయి. తరచుగా ఇది:
- తలనొప్పి;
- క్షీర గ్రంధుల సున్నితత్వం;
- దిగువ ఉదరంలో నొప్పులు లాగడం;
- కటి ప్రాంతంలో నొప్పులు పెడతాయి.
PMS - ఏమి చేయాలో?
PMS యొక్క లక్షణాలు గణనీయంగా జీవన చర్యను ప్రభావితం చేస్తే, తీవ్రమైన శారీరక అసౌకర్యం కలిగించి ఇతరులతో సంబంధాలు పాడు చేయాలంటే ప్రెమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ చికిత్స అవసరమవుతుంది. రోగనిర్ధారణను స్థాపించడానికి మరియు ఇతర పాథాలజీలతో వేరుపరచడానికి, వైద్యుడు రోగి యొక్క చరిత్రను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయాలి. PMS లో స్వాధీనం యొక్క ఆవర్తకత, ఋతు చక్రం వారి కనెక్షన్ పారామౌంట్ ప్రాముఖ్యత. విశ్లేషణ ప్రయోజనాల కోసం, క్రింది ఇవ్వవచ్చు:
- చక్రంలో రెండు దశల్లో సెక్స్ హార్మోన్ల కోసం రక్త పరీక్ష;
- మామోగ్రఫీ;
- ఎలక్ట్రోఎన్సెఫాలోగ్రఫీతో;
- నరాల శాస్త్రవేత్తల సంప్రదింపులు;
- మనోరోగ వైద్యుడి పరీక్ష;
- మూత్రం మొత్తాన్ని వేరుచేసే నియంత్రణ;
- రక్తపోటు నియంత్రణ మొదలైనవి
ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్ను ఎలా తగ్గించాలి?
ప్రెగ్నస్నల్ సిండ్రోమ్ ఉన్నప్పుడు, కౌమారదశలో మరియు వయోజన మహిళలలో లక్షణాలు గణనీయంగా మారవచ్చు మరియు వివిధ తీవ్రత కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా, మీరు కనీసం కొద్దిగా ఇంట్లో పరిస్థితి మెరుగుపరచవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ జీవనశైలిని సర్దుబాటు చేయాలి. ఈ క్రింది సిఫారసులను ఉపయోగించుకోండి, వాటిని పూర్వపు రోజులలో మాత్రమే గమనించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ఎల్లప్పుడూ:
- పూర్తి నిద్రను నిర్ధారించుకోండి.
- ఒత్తిడి మొత్తం తగ్గించు.
- మానసిక లోడ్ స్థాయిని పర్యవేక్షిస్తుంది.
- రోజువారీ శారీరక శ్రమను పెంచుకోండి (మరింత నడవటం, క్రీడలు, నృత్యం మొదలైనవి).
- చెడ్డ అలవాట్లు తిరస్కరించు.
- Caffeinated పానీయాలు ఉపయోగం తగ్గించడానికి.
- ఉప్పు ఉపయోగం పరిమితం.
- క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయండి.
- వాతావరణ పరిస్థితులలో ఆకస్మిక మార్పులు తొలగించండి.
- కోర్సులో విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలను తీసుకోండి.
ప్రీమెస్ట్రల్ సిండ్రోమ్ వదిలించుకోవటం ఎలా?
ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్ చికిత్స ఎలా చేయాలో, మంచి ఫలితాలు నాన్-డ్రగ్ పద్ధతుల ద్వారా చూపించబడతాయి, వాటిలో:
- మర్దన;
- వైద్య స్నానాలు;
- గాలి స్నానాలు;
- ఏరోబిక్ వ్యాయామం.
ఒక నిర్దిష్ట పాత్ర సడలింపు సెషన్స్, యోగా, శ్వాస ప్రక్రియలు, ధ్యానం, తైలమర్ధనంతో ఆడతారు. ఈ పద్ధతులు శారీరక ఒత్తిడికి ఉపశమనం కలిగించడానికి, సైకోమోమోటివ్ స్థితిని సాధారణీకరించడానికి ఒకేసారి సహాయం చేస్తాయి. PMS వివిధ రూపాలు మరియు లక్షణాలు ఉపయోగిస్తారు asanas యొక్క ప్రత్యేక సముదాయాలు ఉన్నాయి. అనుభవం మీరు ఉత్తమ సహాయపడుతుంది అసహ్యకరమైన దృగ్విషయం నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఆ విధంగా కనుగొనవచ్చు.
ప్రెమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ - చికిత్స, మందులు
PMS యొక్క బాధాకరమైన వ్యక్తీకరణలతో, లక్షణాల మందులు సిఫార్సు చేయబడతాయి. రోగనిరోధక సిండ్రోమ్ పొందిన రూపాన్ని బట్టి, ఈ మందులు క్రింది విధంగా సూచించబడతాయి:
- నొప్పి దాడులతో - స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులు, యాంటిస్ప్మాస్మోడిక్స్ (ఇబుప్రోఫెన్, నైమ్స్సిడ్ , నో-షాపా, స్పాజ్మాల్గాన్);
- puffiness - మూత్రవిసర్జనలతో ( Veroshpiron , Spironolactone);
- సైకోమోమోటివ్ భాగం యొక్క ప్రధానత్వంతో - యాంటిడిప్రెసెంట్స్ (Sertralin, Cipramil);
- చక్రం రెండవ దశ యొక్క హార్మోన్ల లోపంతో - హార్మోన్ల మందులు (డ్యూఫాస్టన్, మెడ్రోక్సీప్రోజెస్టెరోన్).
PMS కోసం ప్రజల నివారణలు
సాంప్రదాయ వైద్యం ముందుగానే రోగసంబంధమైన సిండ్రోమ్ చికిత్సకు ఒక ప్రభావవంతమైన చికిత్స కాదు, మరియు ఫైటోపెరాపరేషన్లు పద్ధతుల జాబితాలో ప్రత్యేక స్థానాన్ని తీసుకుంటాయి. అనేక మూలికలు మల్టి డైరెక్షనల్ ఎఫెక్టును కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని వివిధ భాగాలను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు అసౌకర్యతను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. మేము పుండ్లు పడటం, భయాలను తగ్గించటం మరియు నిద్రను ఏర్పాటు చేయటానికి సహాయపడే మంచి వంటకాలలో ఒకటి అందిస్తాము.
టీ కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- మెలిస్సా హెర్బ్ - 2 టీస్పూన్లు. స్పూన్లు;
- నీరు - 1 గాజు.
తయారీ మరియు ఉపయోగం:
- వేడినీటితో ముడి పదార్థాన్ని పోయాలి.
- 20-30 నిమిషాలు మూత క్రింద వదిలివేయండి.
- స్ట్రెయిన్.
- బదులుగా టీ (మీరు తేనె తో sweeten చేయవచ్చు) ఉపయోగించండి.