పేద విద్యార్థులు. పరీక్షలకు ఉత్తీర్ణమివ్వడానికి వారు ఏమి చేయకూడదు. రాత్రిలో నిద్రపోకండి, తింటూ, త్రాగకు, టన్నుల పుస్తకాలను అధ్యయనం చేయండి, నోట్స్ నేర్చుకోండి, ఇంటర్నెట్ను తనిఖీ చేయండి. కానీ ఈ తెలిసిన పద్ధతులు అసమర్థంగా భావిస్తారు, మరియు శాస్త్రవేత్తలు దీనిని నిరూపించగలిగారు. డౌట్? ఇది విలువ కాదు.
మీరు ఈ చిట్కాలను తీసుకోవడానికి అన్ని విద్యార్థులను ఆహ్వానించండి, ఇది మీరు చదివేందుకు సులభతరం చేస్తుంది.
1. రాత్రి నిద్ర
విద్యార్ధులు రాత్రి సమయంలో నిద్రపోకుండా మరియు విషయం తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ మీరు కనీసం ఒక రాత్రి నిద్ర లేకపోతే, అప్పుడు మీరు మీ ఆలోచన మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. అంటే, నిద్ర లేకుండా ఒక రాత్రి మీకు తెలిసిన ప్రతిదీ మీకు అంతమొందటానికి మరియు ముందుగానే నేర్చుకున్నది.
2. చూడండి
నిస్సందేహంగా, ఏదో నేర్చుకుని తెలుసుకోవడానికి, మీరు నేర్పించాలి. కానీ, శాస్త్రవేత్తలు కేవలం ఇతరులు ఎలా చేస్తారో గమనించి, ఆచరణలో నేర్చుకోవటానికి అనుకరించే మెదడు ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తారు. అందువలన, సాధారణ పరిశీలన నేర్చుకోవడం ప్రక్రియ వేగవంతం చేయవచ్చు.
3. గుర్తులను వదిలించండి
విద్యార్థులు ప్రకాశవంతమైన గుర్తులను వాడటం మరియు పుస్తకంలో అవసరమైన అన్ని స్థలాలను గుర్తించాలని అనుకుంటున్నారు. ఈ అన్ని ఎంపికలు మరియు అండర్లైన్లు చాలా అసమర్థంగా ఉన్నాయి. అదే సమయంలో మెదడు చాలా మౌలికమైనది కాకపోయి, వైపుకు వెళుతుంది మరియు ప్రాథమిక భావనల మధ్య సంబంధాన్ని అందుకోదు.
4. పాఠ్యపుస్తకాల కోసం మొదట్లో కూర్చోవద్దు
మనస్తత్వవేత్తలు చివరి టెస్ట్ మధ్య విరామం ఆమోదించినట్లు మరియు రెండవ శిక్షణ సెషన్ ప్రారంభంలో కనీసం 10% ఉండాలి. అంటే, మీరు ఒక సంవత్సరం క్రితం మీరు ఏమి జరిగిందో గుర్తుంచుకోవడానికి, మీరు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడం ప్రారంభించిన నెలలో ఒకటి కంటే ముందుగానే ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.
5. పరిస్థితిని మార్చండి
మేము అధ్యయనం చేస్తే, తగిన శిక్షణలో ఉత్తీర్ణత ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇక్కడ చదివే, వ్రాయడం, అధ్యయనం చేసేవారు ఉన్నారు. కానీ అధ్యయనాలు వారి అధ్యయనం స్థానంలో మారుతున్న, పదార్థం అధ్యయనం విద్యార్థులు ఒక స్థానంలో కట్టుబడి వారికి కంటే పరీక్షలు ఉత్తీర్ణత చూపించారు.
6. విదేశీ భాషలను విస్మరించవద్దు
మూడు నెలల శిక్షణ తర్వాత విదేశీ భాషల అధ్యయనం హిప్పోకాంపస్ మరియు మెదడు యొక్క వల్కలం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మనకు ఎక్కువ సమాచారం కోసం సమాచారం అందించడానికి ఇది మాకు సహాయపడుతుంది.
7. మిమ్మల్ని సోమరితనం అని అనుమతించు
పరిశోధన ప్రకారం, ప్రజలు ఒక కలలో నేర్చుకోవచ్చు మరియు ఒక కలలో నిర్దిష్ట శబ్దాలు మరియు వాసనానికి మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరచటానికి కూడా నేర్చుకుంటారు.
8. వ్యాయామం
కొత్త నాడీకణాలు నిర్మించడం మరియు నెమ్మదిగా (లేదా తగ్గించడం) అభిజ్ఞా క్షీణత ద్వారా నేర్చుకోగల సామర్థ్యాన్ని వ్యాయామాలు మెరుగుపరుస్తాయి. ప్రయోగశాల జంతువులలో, వీలైనంతగా చక్రం తిప్పికొట్టే, ఈ సూచికలు నిశ్చల జీవుల కంటే చాలా ఎక్కువ.
9. సంగీత వాయిద్యాలను ప్లే చేయండి
పెద్దలు, పిల్లలుగా, 10 సంవత్సరాలు సంగీత వాయిద్యాలను ప్లే చేసుకొని, మెరుగైన సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. సంగీతంలో నిమగ్నమవ్వని వ్యక్తుల కంటే జ్ఞాన సామర్ధ్యాలు మంచివి. పరిశోధకులు ఒక సంగీత వాయిద్యాన్ని వాయించడం, అలాగే రెండు భాషలను తెలుసుకోవడం, మెదడులో కనెక్షన్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
10. నిద్రవేళకు ముందుగానే ఏదో అధ్యయనం చేయండి
నిపుణుడైన డాన్ టేలర్ నిద్రవేళకు ముందు చాలా క్లిష్టమైన విషయాలను అధ్యయనం చేస్తే, అది మరింత సులభంగా మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం గుర్తుకు రావడానికి సహాయపడుతుంది.
వ్యూహాత్మకంగా ఒక కలను వాడండి
నిద్ర వెళ్ళండి! నిద్ర వెళ్ళండి!
స్లీప్ అనేది ఒక అభిజ్ఞా ఆయుధం. పేర్లు, ముఖాలు, సంఖ్యలు మరియు ఇతర సారూప్య వాస్తవాలు మాత్రమే లోతైన నిద్రలో మెమరీలో స్థిరపడినట్లు నరాల శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతున్నారు. ఇది లేకుండా, ఈ సమాచారం కేవలం ఒక చెవి లోకి ఫ్లై మరియు ఇతర నుండి ఫ్లై చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, అధ్యయనం సమయంలో, పెద్దలు త్వరగా కంప్యూటర్ పనులను ప్రదర్శించారు, వారు ముందు రోజు చదువుతారు. సో గమనించండి: కల నేర్చుకోవడం సమాచారం యొక్క 12 గంటల మెమరీ మెరుగుపరుస్తుంది. సో గుర్తుంచుకోవడానికి నిద్ర!
12. సరిగ్గా తినండి
ఆక్స్ఫర్డ్ యూనివర్సిటీ చేసిన ఒక అధ్యయనంలో పరీక్షల ముందుగా ఐదు రోజులు, అధిక-కొవ్వు పదార్ధాలు తింటే, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంలో ఉంచిన విద్యార్థులు, సమతుల్య ఆహారంకు కట్టుబడి ఉన్నవారి కంటే అధ్వాన్నమైన పరీక్షలు చేశారని తేలింది.
13. విరామాలు తీసుకోండి
అధ్యయనాల మధ్య విరామాలు చాలా సానుకూల ప్రభావం చూపుతున్నాయని, అంతరాయం లేకుండా క్రామింగ్ కంటే మెరుగైన సమాచారాన్ని నేర్చుకోవచ్చని ఈ అధ్యయనం సూచిస్తోంది. శాస్త్రవేత్తలు విరామం తర్వాత ప్రతిసారీ, మెటీరియల్ను బాగా అర్థం చేసుకుని, చాలాకాలం గుర్తుంచుకుంటామని చెప్పారు.
14. అన్ని అనవసరమైన దూరంగా త్రో
అదే సమయంలో అనేక పనులను చేయవద్దు. మీరు చాలా చేసినట్లు మీరు భావిస్తారు, అయితే అధ్యయనాల్లో అనవసరమైన ఉత్తేజితాలు నేర్చుకోవడానికీ మరియు మెరుగవుతుంది.
15. "శ్రవణ" మరియు "దృశ్య" జ్ఞాపకశక్తి గురించి మర్చిపోండి
అనుభవజ్ఞులైన పరిశోధనా పద్ధతులు ప్రజలు కుడి లేదా ఎడమ అర్ధగోళంతో ఆధిపత్యం చెంది, మరియు ప్రజలు 2 విభాగాలుగా విభజించబడ్డాయని పురాణాన్ని విమర్శించారు: అవి దృశ్యమాన సమాచారాన్ని మరియు చెవి ద్వారా గ్రహించేవారు.
16. సమాచారాన్ని విస్తరించండి
శాస్త్రవేత్తలు వివిధ రకాలైన సమాచారాల అధ్యయనాన్ని ఒకసారి గుర్తుకు తెచ్చుకోవటానికి వచ్చారు. ఇది మేము సుసంగతంగా పదార్థం లోతుగా వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి వాస్తవం కారణంగా కావచ్చు.
17. మీరే పరీక్షించండి
మీరు కవర్ చేసిన ప్రతి పదార్థం తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు తనిఖీ చేయండి. ఈ మెదడు కోసం ఒక అద్భుతమైన శిక్షణ. పరిశోధనలను అధ్యయనం చేసిన విద్యార్ధులు, తరువాత పరీక్షలను ఉపయోగించి తమను పరీక్షించేవారు, రెండుసార్లు సమాచారాన్ని అధ్యయనం చేసిన విద్యార్ధుల కంటే ఎక్కువ కాలం వారి సమాచారాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకున్నారు.
18. ఉదయం నిద్ర
శాస్త్రవేత్త డాన్ టేలర్ ప్రారంభ ఉదయం cramming సమర్థవంతంగా మరియు నిష్ఫలమైన కాదు కనుగొన్నారు. ప్రారంభ ఉదయం వేక్ అప్ చెడ్డది, ఎందుకంటే మెమరీ వృద్దికి దోహదం చేసే అనేక ప్రక్రియలు ఉల్లంఘించబడుతున్నాయి.
19. సమాచారాన్ని పంచుకోండి
కాగ్నిటివ్ లోడింగ్ సిద్ధాంతం ప్రకారం, మన జ్ఞాపకార్థం తక్కువ నిర్గమాంశ ఉంది. మానసిక నిపుణుడు జార్జ్ మిల్లెర్ మా మెదడు 7 భాగాలుగా "విచ్ఛిన్నం" చేస్తున్నాడని నిరూపించాడు.
20. కష్టంతో గుర్తు పెట్టుకోవద్దు
నట్క్రాకర్ యొక్క కుమారుడు!
మా మనస్సులో లోతైన మెమరీ నుండి సమాచారాన్ని సేకరించేందుకు చేసిన ప్రయత్నం తరువాత మీరు ఈ సమాచారాన్ని మరచిపోలేరనే వాస్తవానికి దారి తీస్తుంది.
21. తెలుసుకోండి!
ప్రతిదీ మంచిది, భాగస్వామిగా ఉంటుంది!
IQ అనేది పరీక్షలను ఉపయోగించి లెక్కించే ఒక విషయం కాదు. మా జ్ఞానం మరియు సామర్ధ్యాలు మనం ఎలా నేర్చుకుంటున్నారో దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు మా మనస్సులు ఎలా పరిష్కరించాలో కాదు.
ఈ ఉపాయాలు మీకు ఏ విషయం నేర్చుకొని పాస్ చేయవచ్చు. కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు వస్తారు. మీ అధ్యయనాలు మీ చేతుల్లో ఉన్నాయి!