స్వీయ వశీకరణ మరియు స్వీయ-ప్రోగ్రామింగ్

ఒక వ్యక్తి హిప్నాసిస్లో ఉన్న ట్రాన్స్ లో, ఆరోగ్యానికి "పని" చేయవచ్చు. స్వీయ-హిప్నాసిస్ మరియు స్వీయ-ప్రోగ్రామింగ్ అనేది మానవ ఎక్స్పోషర్ యొక్క సంక్లిష్టమైన సాంకేతిక ప్రక్రియల్లో ఒకటి. వేరొక వ్యక్తి సహాయంతో హిప్నోటిక్ రాష్ట్రాన్ని నమోదు చేయడం అనేది మీరే చేయటం కంటే సులభం. ఇటువంటి పద్ధతులను నేర్చుకోవడం ఎంతో ప్రయత్నాలు. ఈ గురించి మరియు నేడు మాట్లాడండి.

ఒకటి, రెండు, మూడు

ప్రారంభకులకు స్వీయ హిప్నాసిస్ యొక్క సాంకేతికత విశ్రాంతి కోసం త్వరగా నైపుణ్యాన్ని నైపుణ్యంతో, మీ కళ్ళను మూసివేయడం, వారు చెప్పినట్లుగా, డిమాండ్ మీద. ఒక ఆలోచన మీద సాంద్రత కూడా నేర్చుకోవడం యొక్క ముఖ్య అంశాలలో ఒకటి.

స్వీయ వశీకరణ యొక్క పద్ధతి క్రింది వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది:

• కూర్చుని లేదా ఆనుకుని ఉండు. మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి, మీరు పూర్తి నిశ్శబ్దం అవసరం;
• ఒక లయ లో ఊపిరి, మీ శరీరం యొక్క వెచ్చదనం అనుభూతి;
• బిగ్గరగా మాట్లాడవలసిన "ఒక" కౌంట్లో, ఒక్క ఆలోచనపై దృష్టి పెట్టాలి: "నా కనురెప్పలు భారీగా పెరుగుతాయి, నా కళ్ళు మూసుకుపోతాయి." ఈ పదాలు పునరావృతం, ఇతర ఆలోచనలు మినహాయించాలని. ఈ సులభం కాదు మరియు మొదటి సారి మీరు విజయవంతం అవకాశం ఉంది. మీ ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా మీ కళ్ళు మూసుకోవటానికి ప్రయత్నించకండి, మీరు అప్రమత్తంగా చేసే వరకు వేచి ఉండండి;
• "రెండు" యొక్క వ్యయంతో, మీ మనసులో ఈ క్రింది ఆలోచనను పరిష్కరించండి: "నా కళ్ళు మూసుకుపోయినా, నా కనురెప్పలు మూసుకుపోతాయి, నేను వాటిని తెరవలేను." ఈ వ్యాయామం మీరు బయటకు రావాలని ఉద్దేశపూర్వకంగానే ఒక నిర్దిష్ట రాష్ట్రంలో ఉండటానికి నేర్పించాలి.
• మీ కళ్ళు తెరవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు జరగకూడదు, లేకపోతే మీరు హిప్నోటిక్ రాష్ట్రానికి రాలేదు. మేము ప్రారంభం నుండి ప్రతిదీ పునరావృతం ఉంటుంది;
• "మూడు" ఖాతాకు, "ఓపెన్" లేదా "ఓపెన్" లాగా గట్టిగా తగిన పదాలు చెప్పండి. ఈ సందర్భంలో మీరు మీ కళ్ళు తెరిచి హిప్నాసిస్ నుండి బయటికి రావాలి.

Pluses న వాదిస్తారు లేదు

స్వీయ-హిప్నాసిస్లోకి ప్రవేశించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఇది ప్రజల యొక్క ప్రత్యేక గాఢత అవసరం. వేర్వేరు ఆలోచనలు చాలా చేయకుండా ప్రజలు ఆపడానికి. ఇది బేసిక్స్ తెలుసుకోవడానికి చాలా సమయం మరియు అభ్యాసం పడుతుంది, దాని కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.

స్వీయ-హిప్నోసిస్ యొక్క పద్ధతి ఒక వ్యక్తి స్వీయ సలహా మరియు ఆటో-శిక్షణను అనుమతిస్తుంది. ప్రారంభ హస్తకళా నైపుణ్యాల్లో నైపుణ్యం సంపాదించినప్పుడు, హిప్నోటిక్ స్థితిలో ఉండటం వలన, కొన్ని ఆలోచనలు ప్రేరేపించగలవు. పరిస్థితిని బట్టి, దాని పరిణామాలను మీరు "మత్తుమందు" చేయవచ్చు. "నాకు ప్రతిదీ ఉంది, నేను బాగున్నాను, "నేను ప్రతిదీ క్షమించాను, నేను చెడు లేదు," "నేను ఇకపై ప్రేమ లేదు మరియు అది నాకు హాని లేదు" - అటువంటి విషయాల వాస్తవికత గొప్పగా మీ జీవితం సులభతరం చేయవచ్చు.

స్వీయ వశీకరణ అధ్యయనం మీరు సహాయపడే అత్యంత ఉపయోగకరమైన పుస్తకాలు ప్రస్తుతించారు విలువ:

1. "నేనే-వశీకరణ. మీరే మారుతున్న మార్గదర్శిని. " రచయిత: బ్రియాన్ ఎం. ఆల్మన్ మరియు పీటర్ టి. లాంబౌ
2. "వశీకరణ మరియు స్వీయ వశీకరణ." రచయిత: కె. తెప్పర్విన్
3. "స్వీయ వశీకరణ మరియు క్యాన్సర్ మానసిక చికిత్స." రచయిత: కె. సిమోన్టన్;
4. "హిప్నాసిస్: ఎ ప్రాక్టికల్ గైడ్." రచయిత: గోర్డివ్ MN