"ఓహ్, నేను చాలా తగని!" సమయానికి ఇది ప్రజలను తాకినప్పటికీ, సమస్యలు మొదలవుతాయి, మరియు మనస్సాక్షిని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి అనే ప్రశ్నతో మేము ఎదుర్కొంటున్నాము, ఎందుకంటే పనిలో ఉన్న సామర్థ్యాన్ని పెంచకుండా ఉండటం లేదు.
శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ద
మనస్తత్వం అనేది వ్యక్తిత్వం యొక్క ఆస్తి వలె సంపూర్ణ భావనను కలిగి ఉంది, వ్యక్తిత్వం యొక్క మరింత అభివృద్ధి లేకుండా అసాధ్యం అని నమ్మాడు. వాస్తవ విషయంపై ఎలా దృష్టి పెట్టాలనేది తెలియని వ్యక్తి, పనులు మరియు సమస్యలపై ప్రభావవంతంగా పని చేయలేడు. అందువల్ల, ఈ నాణ్యతను స్పష్టంగా అనుభవించేవారికి జాగ్రత్త వహించాలి.
సంపూర్ణతను ఎలా పెంచాలి? జీవితంలో జరిగే ప్రతిదానికీ అన్నింటికీ దృష్టిని ఆకర్షించే సాధారణ అలవాటుతో మొదలవుతుందని నమ్ముతారు. అనేకమంది నిపుణులు యాంత్రిక చర్యలను విరమించే ప్రయత్నం చేస్తూ, మనకు ఎలా మరియు ఎలా చేయాలో శ్రద్ధ చూపించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. క్రమంగా అన్ని జీవన ప్రక్రియలకు అటువంటి శ్రద్ధ ఏవైనా అవసరమైన సందర్భాలలో ఏకాగ్రత మరియు సామర్ధ్యంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. కానీ మీ మనస్సును ఎలా మెరుగుపరచాలనే దానిలో ఇది ఒకటి మాత్రమే. సాధారణంగా, ఈ పద్ధతిని వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించి సాధ్యపడుతుంది.
ఒక వయోజన లో శ్రద్ద అభివృద్ధి ఎలా?
ఒక వైపున, పెద్దలు తమనితాము ఎలా జాగ్రత్త వహించాలి అనేదానిని ప్రశ్నిస్తారు - వారు కిండర్ గార్టెన్ లో తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులకు బోధిస్తారు. మరియు మరోవైపు, తన బాల్యంలో ఈ సామర్థ్యాన్ని నేర్పలేని వ్యక్తికి ఏమి చెయ్యాలి, ఇప్పుడు అతను నిజంగా ఇది అవసరం? జవాబు స్పష్టంగా ఉంటుంది - ఎలా జాగ్రత్త వహించాలి, ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలనేది మర్చిపోవద్దు.
- మనకు శ్రద్ధ అవసరం ఎందుకు? ఒక ప్రత్యేకమైన క్షణంలో జీవితాన్ని పూర్తిగా అనుభవించడానికి. టచ్, వాసన, రుచి - ఈ మేము బాగా అభివృద్ధి చెందుతున్న భావాలు అవసరం అర్థం. చిన్న వివరాలకు శ్రద్ధగా ఉండండి - కదలికలో కుకీలను ఒక కప్పు కాఫీని మింగరు, కానీ రుచిని అన్ని టింట్స్ అనుభూతికి ప్రయత్నించండి. స్నిఫ్ పెర్ఫ్యూమ్, సువాసన తరగతి గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి, "గుండె యొక్క గమనిక" అనుభూతి, వాసన యొక్క ట్రయల్ అనుభూతి. సో అన్ని సంచలనాలను చేయండి, ప్రస్తుత సంఘటనల యొక్క అన్ని కోణాలను భావాలను పరిగణలోకి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని చర్యల సందర్భంగా, మీ ఆలోచనలను దృష్టిలో ఉంచుకొని, ఈ చర్య లేదా మీరు ఏమి జరుగుతుందో గురించి ఏమనుకుంటున్నారో, మీరు ఏ భావోద్వేగాలకు కారణమవుతుందో విశ్లేషించండి.
- మేము తరచుగా ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు నివసిస్తున్నారు లేదు, కానీ గత relish లేదా భవిష్యత్తులో సౌలభ్యం కోరుకుంటారు. మీరు మీ జీవితంలో మీ తొలి ప్రేమ ఒప్పుకోలు వచ్చినప్పుడు ఏ రకమైన వర్షం వచ్చేరోజు గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటే ఏ విధమైన జాగ్రత్తలు చెప్పవచ్చు? నా తల తీపి క్షణాలలో స్క్రోలింగ్, మీరు ఈ రోజు ఆస్వాదించడానికి అనుమతించము. అటువంటి స్థిరమైన ఆలోచనలు తో విభజన తో సంపూర్ణత అభివృద్ధి ప్రారంభమవుతుంది. మీ స్పృహ విస్తరించు, రేపు జ్ఞాపకాలు మరియు ప్రణాళికలు అన్ని చాలా మంచి, కానీ మీరు ప్రస్తుతం చోటు ఉండాలి అర్థం. మీ చుట్టూ ఏం జరుగుతోందో దాని గురించి ఆరోగ్యకరమైన ఉత్సుకత చూపడం గురించి సిగ్గుపడకండి.
- "మానసిక ప్రజలు" అని పిలవబడేవి - ఒక ఉన్నత స్థాయి మనస్సులో ఉండి, పర్వతాలను నడిపించగలవు, మరియు అది వారి హృదయాలలో బూడిదగా ఉన్నప్పుడు, వారు తుపాకి కింద పనిచేయటానికి ఒత్తిడి చేయలేరు. ఏ జాగ్రత్త! అందువలన, మీరు మీ నియంత్రించడానికి ఎలా తెలుసుకోవాలి
భావోద్వేగాలు. ఒక మంచి వేవ్ అన్ని సమయం నవ్వండి ప్రయత్నించండి, చిరునవ్వు - మీరు ఇష్టపడతారు. - మీ శరీరం ఎలా పని చేస్తుందో చూడండి. మీరు కాలం మరియు నాడీ మరియు మీరు ఒక రిలాక్స్డ్ రాష్ట్ర ప్రవర్తించే ఎలా మీరు ఏమి చూడండి. ఇది మీ బుద్ధిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో విశ్లేషించండి.
- ప్రతి సందర్భంలో గురించి చింతిస్తూ ఆపు. మీకు ఏమి జరుగుతుంది, మీరు ఎల్లప్పుడూ మార్చవచ్చు, మరియు హింసాత్మక భావోద్వేగాలు పరిస్థితి యొక్క తెలివిగల అంచనాతో మాత్రమే జోక్యం చేసుకుంటాయి. కాబట్టి, ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి తెలుసుకోండి, అప్పుడు సమస్యకు మీ దృష్టిని పరిపూర్ణతకు దగ్గరగా ఉంటుంది.
- వస్తువులు కనుగొనేందుకు పజిల్స్ పరిష్కరించడానికి. ఇది చిన్న వివరాలకు శ్రద్ధ వహించడాన్ని తెలుసుకోవడానికి మరియు మొత్తం చిత్రాన్ని అంచనా వేయడానికి కాదు.