సమాజాన్ని సరిగా ఉంచడానికి మరియు మానసిక ఒత్తిడిని తట్టుకోవటానికి ఒకరి అభిప్రాయాన్ని కాపాడుకునే చాలా ముఖ్యమైన సామర్ధ్యం అవసరం. మీరు ఇతరులను గౌరవించటానికి, మీ అభిప్రాయం కలిగి ఉండాలి, నమ్మకంగా అది అందించండి. మీరు అపజయం పొందడం ఎలాగో తెలుసుకున్న వ్యక్తిని మీరు గుర్తించినట్లయితే - ఇది చాలా మంచిది! కానీ మీరు మాట్లాడడానికి మీరు భయపడుతున్నారని మీరు బలవంతంగా ఏమి చేస్తారో మీరు అంగీకరిస్తే, ఇది అవాంఛిత పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు నిశ్శబ్దంగా ఉంటారు, మీరే ఆగ్రహం తెచ్చుకోండి, అప్పుడు మీరు మానసిక సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు.
ఒంటరిగా ప్రధాన కారణం అర్థం అవసరం. చిన్నతనంలో కొంత దురదృష్టకరమైన అనుభవం మీ వ్యక్తిత్వాన్ని ఏర్పరుచుకోవడంపై ప్రతికూల ముద్రణను వదులుకుంది. మరియు ఈ సమయంలో, మరియు జీవితంలో మీ ప్రవర్తన ప్రభావితం.
మానసిక ఒత్తిడి మరియు ప్రతిఘటన
శ్రద్ధ దయచేసి!
- మీరే అనుమానించకూడదు.
- ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తిగత అభిప్రాయానికి హక్కు ఉందని గుర్తుంచుకోండి.
- నమ్మకంగా మరియు ప్రశాంతంగా అది వాయిస్.
- భయము యొక్క మొదటి నియమావళి భ్రమణము.
- వ్యక్తిగత అవమానాలకి వెళ్లవద్దు. కేసు గురించి చర్చించండి.
- వ్యక్తిగత స్థలాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీరు మరింత సౌకర్యవంతమైన ఉంచడం దూరం ఉంటుంది.
- సంభాషణకర్తకు జాగ్రత్తగా వినండి. మరియు సాధారణంగా, వినండి ఎలా.
- వాదనలు ఇవ్వండి.
- భావన ద్వారా మార్గనిర్దేశాన్ని, కానీ ఎమోషన్ కాదు.
మానసిక ఒత్తిడి నుండి రక్షణ
ఉత్తమ రక్షణ దాడి అని ఒక మంచి అభిప్రాయం ఉంది. చాలామంది దీనికి అంగీకరించరు. ఇది చాలా ప్రభావవంతం కాదు దాడికి కాదు, కానీ, ఒకదానికొకటి గౌరవిస్తూ, వాటిలో ఏది సరిపోదని తెలుసుకోవడానికి. బహుశా మీరు ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోలేరు. మరియు అది ప్రతి ఒక్కరూ తన అభిప్రాయాన్ని సమర్థిస్తుంది.
మానసిక ఒత్తిడి ఎదుర్కోవడం
మొదట, మీ మానిప్యులేటర్ యొక్క నిజమైన ప్రయోజనాన్ని గుర్తించండి. మరియు విరుద్ధంగా వ్యవహరించండి, అనగా మీ "ప్రత్యర్థి" తన ప్రణాళికలను నెరవేర్చలేకపోతున్నారనే వాస్తవం నుండి బయటపడింది. ఆచరణాత్మకంగా సరసన. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, కోపం "శత్రువు" కాదు కాబట్టి అది overdo లేదు.
ఎలా మానసిక ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం? ఇతరులను రహస్యంగా నియంత్రించే హక్కు తమ సొంత ప్రయోజనాలను మాత్రమే కాపాడుతుందని నిర్ణయించిన వ్యక్తి. అతను ఇలాంటి మార్గాల్లో దీన్ని చేయవచ్చు:
- సూచన. ప్రత్యర్థి సరిహద్దును దాటినట్లు మరియు అతనికి ఏది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది అని బహిరంగంగా వివరిస్తుంది. ఇది మీకు సరిపోకపోతే - ఆత్మవిశ్వాసంతో దీనిని చెప్పండి. మీ నిబంధనలు అంగీకరించకపోతే, రాజీ అందించండి. మీరు నిన్ను కలవటానికి వెళ్ళడానికి నిరాకరించినట్లయితే, సంభాషణ నుండి బయటపడండి.
- అబ్సెషన్. చాలా మటుకు, "దాడి చేసేవాడు", అతను ఇప్పటికే ఒక లక్ష్యాన్ని సెట్ చేస్తే, అతని చేతులు అంత త్వరగా రాలేవు. దురదృష్టవశాత్తు, అతను మిమ్మల్ని సంభావ్య బాధితుడిగా చూస్తాడు. మరియు మీరు విజయం బయటకు రావాలి!
- ఉద్యమ. దాని నిబంధనలకు అంగీకరించకండి, ఇవ్వకండి. "NO" చెప్పండి మరియు సంభాషణ కోసం విషయం మార్చండి. అది సమానమైన రాజీ కాకపోతే తప్ప, పాత అంశానికి తిరిగి రాకూడదు.
- బెదిరింపులు. అల్మారాలు న ఆలోచనలు ఉంచండి - ప్రమాదం నిజమైన ముప్పు గ్రహించడం. ఎక్కువగా మానిప్యులేటర్ అతిశయోక్తి. దీన్ని అర్థం చేసుకోండి!
చాలా తరచుగా, అటువంటి పరిస్థితులలో, ప్రజలు వారి వనరులను చూపించాలని మరియు పూర్తిగా హాస్య భావాన్ని ప్రదర్శించాలని కోరుకుంటారు. ఇతరులపై వారి ఆధిపత్యం చూపించడానికి ఇది జరుగుతుంది. కానీ ఇక్కడ మీరు ముందస్తుగా దాడికి సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు సాధ్యం ప్రశ్నలకు కొన్ని సమాధానాల గురించి ఆలోచించండి. ఇది చాలా తీవ్రంగా తీసుకోకండి. అది మిమ్మల్ని బాధిస్తుంది అని చూపించవద్దు. లెట్
మానసిక ఒత్తిడిని నివారించడం ఎలా?
మానసిక ఒత్తిడిని నిరూపితమైన పద్ధతిలో మాత్రమే నివారించవచ్చు. నామంగా, సంబంధం ప్రారంభంలో, ఒక విలువైన ప్రత్యర్థి, బలాలు న తనను తాను చూపించడానికి. మీ శత్రువు మరియు మీ ఆలోచనలు మీరు తన ఉపాయాలు లొంగిపోతాయి లేదని లేదని. మానసిక ఒత్తిడి, ఒక ఆట వంటిది.
విస్మరించడం మరియు తిరస్కరించడం ఉత్తమ పద్ధతులు. ప్రతి ప్రయత్నం మిమ్మల్ని మీరు మార్చటానికి అనుమతించకూడదు. సాధారణంగా, ఈ "పరిశ్రమ" లో ఆసక్తికరంగా ఉండకండి.