నిరాశ యొక్క భావన ఎల్లప్పుడూ శూన్యం యొక్క తీవ్రత వెనుక వదిలి - మన ఆలోచనలు, ఆశలు మరియు కలలు ఉంచబడ్డాయి పేరు స్పృహ యొక్క ఆ భాగం కోసం, అకస్మాత్తుగా అవమానాలు, నిస్సహాయత యొక్క భావాలను మరియు నిరాశకు లోనైన ఒక రంధ్రం ద్వారా భర్తీ. లోతైన నిరాశ తరచుగా మన నిరాశతో కలిసిపోతుంది, మన జీవితాల యజమానులని మనకు అనిపించడం లేదు.
ప్రజలలో ఏ నిరాశ అంటే అర్ధం గురించి ఆలోచించండి: ఒక స్నేహితుడు లేదా స్నేహితులు, బంధువులు, సహోద్యోగులు మొదలైనవాటిలో. దీని అర్థం ఎవరైనా మన అంచనాలను అందుకోలేదని అర్థం. ఎవరో, అది ముగిసినట్లుగా, వారికి మేము ఇచ్చిపుచ్చుకునే లక్షణాలేవీ లేవు. ఈ నిర్వచనంలో కీ ఏది గురించి ఆలోచించండి. సరిగ్గా: "మేము ఆశించిన", "మేము భావించాము", "మేము ఊహించాము". మరియు మేము నిరాశ చెందాము. నిరాశతో కూడిన ఆగ్రహాన్ని కలిగించే ముందు, మీరు కోపంగా ఉన్న వ్యక్తికి మీరు ఆపాదించిన లక్షణాలు లేదా ఉద్దేశ్యాలు లేవు. అతిపెద్ద నిరాశ, ఒక నియమం, మా అతిపెద్ద దురభిప్రాయం. కలలు, మేము చాలా అధిక అధిరోహించిన, మరియు అది ఖచ్చితంగా వస్తాయి బాధిస్తుంది.
వాస్తవానికి, ఈ విషయాన్ని గుర్తించి, మిమ్మల్ని నిందించడం ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప టెంప్టేషన్ ఉంది: overconfident, కలలు కనే మరియు idealizing ఉండటం కోసం. కానీ సారా చర్చిల్ యొక్క పదాలను గుర్తుంచుకో: "మీరు ఇప్పటికీ ప్రజల్లో నిరాశకు గురైనట్లయితే, మీరు ఇంకా చిన్నవారు." మిమ్మల్ని మీరే నిందించకూడదు: మేము ఈ ప్రపంచంలో కేవలం విద్యార్థులందరికీ, మరియు మనమందరం ఒక తప్పు చేయడానికి హక్కు.
ప్రజల్లో నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలో?
- ప్రజలు మరియు ఈవెంట్స్ idealizing ఆపు. నిరుత్సాహాలు చాలా ఈ అలవాటు లో పాతుకుపోయిన.
- మీకు జరిగే ప్రతిదానికీ బాధ్యత తీసుకోండి. ప్రతి క్షణం మరియు ఈవెంట్స్ మలుపు మీ చర్యలు మరియు ఆలోచన యొక్క ఫలితం. ఇది బాధ్యతాయుతంగా తీసుకోండి, మరియు ఇతరులపై నింద వేయరాదు, తద్వారా మీ అపరిమిత శక్తిని కోల్పోతుంది.
- మాట్లాడండి మరియు వినండి. ప్రజల్లో ఎంత నిరాశ కలిగిందంటే, మనము ఎలా మాట్లాడతామో తెలియదు, ముఖ్యంగా, వినడానికి. ఇతరుల ఆలోచనలు మరియు భావాలను గౌరవించండి, మీరు వారి నుండి ఆశించేవాటి గురించి మాట్లాడండి మరియు వారి స్పందనకి జాగ్రత్తగా వినండి. మీ తలపై ఇప్పటికే ఉన్న ఆ సెట్టింగ్లతో వారి సమాధానాలను భర్తీ చేయవద్దు. వినండి మరియు నిరాశ ఉండదు.
- ఇతరులు మీ నుండి వేరుగా ఉండటానికి హక్కును వదిలివేస్తారు. ఆలోచన యొక్క మరొక మార్గం "తప్పు" కాదు అని తెలుసుకోండి. వివిధ అంశాల అభిప్రాయాల ఉనికిని తీసుకొని, ప్రపంచాన్ని నలుపు మరియు తెలుపులాగా విభజించకుండా, మీ స్పృహ యొక్క సరిహద్దులను విస్తరించండి మరియు వివిధ రకాల రంగుల్లో మీ జీవితాన్ని రంగు వేస్తాయి.
- మీ స్వంత భావాలను తొలగించవద్దు. మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే, హర్ట్ మరియు హాని, అది అంగీకరించాలి. ప్రతికూల భావోద్వేగాల గురించి సిగ్గుపడకండి, వారు ఇప్పటికే ఉన్నారు, మరియు ఈ దశలో జీవితం సాధారణమైంది. ఇది ఆమోదించాల్సిన పాఠం, మరియు మీరు ఏదైనా మంచిది కావడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది. బదులుగా ప్రతికూల భావావేశాలు లో నివాసస్థలం, ఉత్తమ ఏమిటి గురించి ఆలోచించడం.
- పూర్తి నిరాశ లోతైన నిరాశతో నిండి ఉంది. క్రొత్త లక్ష్యాలు మరియు అవకాశాలను ఏర్పరచడం ద్వారా మీరే మీ దృష్టిని మళ్ళించండి. ఈ లో, మళ్ళీ, సొంత ఆలోచనలు విశ్లేషణ సహాయం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, అది తెలుసుకుంటుంది
మీరు ఒక స్నేహితుడు లో నిరాశ, సాధారణంగా స్నేహం భావన ఒక భావోద్వేగం ప్రొజెక్ట్ లేదు. మిమ్మల్ని మీరే నిరూపించటానికి, ఇతర స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు ఇతరులకు నిజమైన స్నేహితుడిగా ఉండటానికి ఒక అవసరం లేదు. - ప్రజలు మరియు జీవితం నమ్మండి. మీరు ఏదైనా కావాలనుకుంటే అది ఇతరుల నుండి ఆశించకండి, కానీ వాటిని విశ్వసించండి. మీరు నమ్మడానికి మీరే పరిమితం చేస్తే, మీరు మీ జీవితాన్ని పేదవారిగా చేస్తారు.
- ప్రేమ కోసం స్వీయ జాలిని మార్చండి. ఈ రెండు భావాలు అన్ని ఒకేలా ఉండవు, మొదట - మీరు శక్తిని బంధిస్తాయి మరియు రెండోది మీ స్వంత జీవితపు ఉంపుడుగత్తెని చేస్తుంది. మీరు నిజాయితీగా మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తే, ఇతరులపై చాలా నిరీక్షణ ఉంచుతుంది.