Kefir తో సహా, వివిధ రూపాల్లోని అవిసె గింజలను సిద్ధం మరియు తీసుకోవడంలో ఎలాంటి పెద్ద రహస్యం లేదు. అయితే, ఈ పద్ధతి యొక్క కొన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను నేను హైలైట్ చేయాలనుకుంటున్నాను.
ఫ్లేక్స్సీడ్ ను చాలా కాలం నుంచి వాడటం వలన, భుజాలను నయం చేయడం మరియు కణజాల పునరుత్పత్తి కోసం ఒక భేదిమందు, ఊపిరిపోయే మరియు శోథ నిరోధక ఏజెంట్గా వాడుతున్నారు.
ఫ్లాక్స్ కలిగి ఉన్న ఆధునిక శాస్త్రీయ పరిణామాలు:
- సమూహం B యొక్క విటమిన్లు, విటమిన్లు A, F, E;
- ఖనిజాలు (జింక్, పొటాషియం, భాస్వరం, మొదలైనవి);
- బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3, ఒమేగా -6;
- లింగనాళాలు - అనామ్లజనకాలు మరియు యాంటీకార్రోనిజెన్స్;
- phytoextragens మరియు ఇతరులు.
కేఫీర్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మొట్టమొదటివి, లాక్టో-సంస్కృతులు-ప్రీబియోటిక్స్ యొక్క సమక్షంలో సంభవిస్తాయి, ఉపయోగకరమైన బ్యాక్టీరియా, ఇది ఆహారాన్ని సదృశపరచడానికి, ఫైబర్ను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు ఒక వ్యక్తి జీర్ణక్రియను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియ యొక్క నాణ్యత ప్రత్యక్షంగా రోగనిరోధకత మరియు జీవక్రియ స్థాయికి సంబంధించినదని వైద్యులు ప్రయోగాత్మకంగా నిరూపించారు.
అందువలన, ఈ రెండు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలపడం ద్వారా, జీవక్రియను వేగవంతం చేయని, బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడే మిశ్రమాన్ని మేము పొందుతారు, అయితే మా శరీరాన్ని అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో వృద్ధి చేస్తుంది.
సరిగ్గా పెరుగు తో అవిసె గింజలు తీసుకోవడం ఎలా?
బరువు నష్టం కోసం, అవిసె నూనె మరియు పెరుగు నేల సీడ్ నుండి పానీయం త్రాగడానికి సరైనది.
అవిసె గింజలతో కేఫీర్
పదార్థాలు:
- కెఫిర్ - 100 గ్రా;
- అవిసె గింజ - 2 టీస్పూన్లు.
అప్లికేషన్
అవిశ్వాసం యొక్క విత్తనం పొడిగా ఉంచాలి. తాజా పెరుగుతో మిక్సింగ్, మీరు అల్పాహారం ముందు విందుకు బదులుగా ఉదయం పూట ఈ సస్పెన్షన్ను ఉపయోగించాలి. అదే సమయంలో, సెల్యులోజ్ యొక్క వాపు కారణంగా ప్రేగు యొక్క సంచలనం త్వరగా ప్రారంభమవుతుంది మరియు ప్రేగు యొక్క పెరిస్టాలిటిస్ను ప్రేరేపిస్తుంది.
వ్యతిరేక
అవిసె గింజను తయారుచేసే పదార్ధాల జీవసంబంధమైన కార్యకలాపాలు కారణంగా, అవిసె గింజలు మరియు గింజలు గర్భవతి మరియు చనుబాలివ్వగల మహిళలచే ఉపయోగించరాదు. మీరు డయేరియా, ఫైబ్రోమా, ఎండోమెట్రియోసిస్ బాధపడుతున్న వ్యక్తులను ఉపయోగించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి.